TomQ

[...] doswiadczenia powim ci, ze okres szkolny to najlepszy etap do zabawy w kulturystyke, najwiecej wolengo czasu. jak dojdzie ci praca i jeszcze chec dalszego rozwoju naukowego to uwierz mi, ze dopiero bedzie ciezko. co do jedzenia w szkole, zawsze mozesz robic jedzenie w formie mixa i popijac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-04 22:27:38

[...] mam brac np dzien treningowy moge tak 65g + 200ml wody rano 30 min przed treningiem i godzine po treningu tak .bo np na sfd.pl pisze ze 250 g preparatu zmieszac z 500ml wody i pic podobnie chyba jak napisalem tylko wtedy co prawie kilogram na dzien bo nie z czailem tego :/ja zazywam tego jak napisalem juz wyzej TomQ-MAG i on napisal, ze ok

To moze zostawie sobie hellfire na koniec.. a narazie wejde na cos innego.. jaki spalacz nadał by sie teraz wg Ciebie TomQ ?

TomQ-MAG Taak, no tu się zgodzę ;-) Ale ten środek i tak raczej doraźnie nic na to nie poradzi, tym bardziej, że zasypiałem szybko po nim, więc z zabawy nici %-) Stosowałem z ciekawości i teoretycznie w celu poprawy regeneracji (w ogólnym tego słowa znaczeniu). No. Lepiej mi się spało, to tyle :-P

TomQ-MAG- dzieki wielkie za odpowiedzi, juz wszystko jasne. Mozna zamknąć.

Tomq, skąd masz takie dawkowanie b-a? Gdzieś kiedyś czytałem jakiś art, ze jakis tam masters of treners poleca brac 4 g dziennie przez min 3 miechy.

[...] i to nie zart, ani szydera. dojdziesz do momentu, gdzie trnujesz ciezko, jadasz malo, a kontuzja bedzie czaic sie za roghiem, az tylko popelnis zblad, bo regeneracja pewnego dnia siadzie. nie mozesz wybrać innego planu_ bardziej proistego_? gdzie zaplanujesz na spokojnie progresje? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-06-27 20:12:14

Witaj Massive89 Tak jak TomQ-MAG pisze, najlepiej jest stosować BCAA przed i po treningu. Przed treningiem dla ochrony mięśni (działanie antykataboliczne), po natomiast dla zwiększenia szybkości regeneracji. Jeżeli bierzesz białko po treningu to nie rezygnuj z niego. Dorzucając do białka dodatkowe ilości BCAA zwiększasz działanie anaboliczne [...]

stymulanty wbrew pozorom moga poglebic problem zmeczenia, tym bardziej jak moze wynikac ono z niedostatecznej ilosco snu czy zle skomponowanej michy sam jestem tego przykładem kiedyś im więcej brałem tego typu stymulantów to było coraz gorzej zamiast lepiej

[...] jem z makaronem jakiś sos, jeżeli z ryżem jakaś sałatka) 4 Posiłek: przed posiłkiem, nie wiem jeszcze :\ 5 Posiłek: Jakieś kanapki (2-3) albo serek wiejski z jakimś bananem coś w tym stylu. W między czasie zjem jakieś owoce bądź warzywa. Staram się pić tylko wodę mineralną (2-3 litry) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-10-25 22:47:19

TomQ-MAG jak to co pewnie rzezba,sila,masa

TomQ-MAG nie tylko że Size On to tylko 24 porcje, a widziałem ludzi którzy tak właśnie miksowali z mono

Chyba na klacie odbijajac sztange%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-02-03 21:36:44

[...] tak stawiasz sprawę to może po prostu jakąś lepszą kreatynę zastosuj albo stack'a jakiegoś to w końcu twój 3 cykl na kreatynie więc mono już może tak nie klepać. Ten cykl już dokończ tak jak pisał TomQ bo możliwe że się kreta wkręci na koniec cyklu a na nastepny cykl weź cos bardziej złożonego Zmieniony przez - Przymszy w dniu 2008-08-11 13:50:50

niemozliwe. to jak zmiana zelaza w zloto w sumie nawet nie zelaza. papieru toaletowego w zloto%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-02 09:40:42

[...] internetowych za free, bo ma sporo do ogarnięcia w zyciu realnym swoich pacjentów. Niestety musisz cierpliwe czekac na opis badania i wtedy wszystkiego sie dowiesz co do ewentualnych zmian w obreczy barkowej, jak i na ich podstawie będzie mozna podjac ewentualne leczenie czy rehabilitacje. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-08-31 08:17:57

Nie wiem czy tutaj można dawać linki do allegro. Jeśli nie to przepraszam . NIe ma to na celu reklamy czy coś. Czy takie coś będzie ogarnięte? Muscle UP to wersja "uboga". Whey 80 będzie odpowiednie ;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-05 23:18:48

be cool;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-09-20 21:02:24

Tomq zakupiłe cm3 teraz mi powiedz w dzien treningowy mam trening siłowy i robie aeroby 30-40 min te cm3 dac po siłowym razem z bcaa czy po całości samo cm3? dzikuje za ciągłąpomoc

Tomq 2 pytanie: ...a noi w nie treningowy moge z rana naczczo cm3 łączyć z clenburexin tuż przed aerobami? jade aeroby naczczo po nich posiłek ?