TomQ

Koszt okolo 150 zł takich okularkow, a naprawde robia robote :) na razie trudno mi powiedziec o snie, ale zdecydowanie dluzej mozna pracowac bez odczucia ze oczy wymagaja przerwy. Co prawda beda malo przydatne jezeli jestes grafikiem lub pracujesz na programach gdzie licza sie mocno kolory z ktorymi pracujesz, bo pomaranczowy sprawia, ze [...]

Jak Tomq, nie ma czegoś takiego jak wytarcie dysków. Napisz dokładną diagnozę.

Ogólnie ja bym sobie co dwa trzy miesiące robił jakąś krótką przerwę jednak aczkolwiek nie widziałem żeby w przypadku typowo ziołowych suplementów były jakieś wymagane przerwy Czy stosowanie cykliczne to jednak dla zasady można takie przerwy sobie robić aby całkowicie ten układ nerwowy jak gdyby odpoczął sobie od wszelkiego rodzaju wsparcia i dać [...]

TomQ-MAG Sa jakies spalacze w proszku?

nie to, ze sie czepiam... ale z tym cisnieniem roznie to bywa, czy faktycznie arginina ma wplyw na to, aby je obnizac. rozmawialem niedawno z kardiologiem na silowni, tak sie sklada, ze taki osobnik uczeszcza na silke a co ciekawe bije towar%-) i wlasnie podjalem temat argininy i ewentualnej profilaktyki w nadcisnieniu, to mowil, ze wszystko [...]

Witaj. wszystko zalezy wlasnie od tego co boli i jak boli? kiedy pojawia sie bol i jaki ma on charakter? Czy pojawia sie nagle jak zaczynasz podnosic cos ciezkiego, czy tez narasta z kazda seria, az staje sie uciazliwy. W przypadku gdy bol jets nagly, ostry, czesto trudny do zlokalizowania i np. dodatkowo promieniuje, na kjtoras z konczyn, to moze [...]

proponuje znaleźć innego lekarza tak jak TomQ ,na chwilę obecną MSM nic nie pomoże

1. Jakie witaminy/minerały dla studenta to taki must have? Myslalem tu o omega 3, b complex, adek, magnez, cynk. Czy, kotreś wymagaja odpowiedniej pory brania (przed snem, rano). Bo o ile to ze np. ADEK brac po posilku bagatym w tluszcze to wiem." 1A. Omega3 https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Omega_3_Strong-opis40345.html 1B. Opcjonalnie ADEK + [...]

Niestety tutaj się nie zgodzę :P talka ma właściwości zmiękczające, nawet jesteśmy w stanie wykonać masaż z uYciembtalku, gdzie będzie on służył jako element lekko poślizgowy. W w przypadku mąki ziemniaczanej ma ona bardziej właściwości sklejające i wysuszające bardziej tutaj bym mąkę ziemniaczaną porównał do magnezji jeżeli chodzi o właściwości. [...]

witaj. nie rozumiem jednej kwestii, masz zwolnienie w wychowania fizycznego, a chcesz trenowac cos na wlasna reke? co ma na celu miganie sie od zajec w szkole? bo nie wiem. co do skakanki, jest to doskonala opcja dla osob, ktorym zalezy na wysilkach typowo dynamicznych, interwalowych, gdzie mozna faktycznie mocno podkrecic tetno i popracowac w [...]

witaj. jw zdecydowanie kolagen z glukozamina bedzie duzo gorsza opcja;-) samo chrupanie czy strzelanie w stawach moze oznaczac niekoniecznie problem w samym stawie a dotyczyc chocby mięśni, ktore dany staw zaopatrują i są poprzykurczane lub wystepuje dysbalans w ich sile, co prowadzi do zmiany plaszczyzny pracy stawu i efekt przeskakiwania czy [...]

TomQ - dzięki za odpowiedź. Rzeczowo .. konkretnie. Temat zupełnie mi nie znany od strony med naturalnej a pewnie pomocny. ... Myślę że miska słabo trzymana ostatnio / śmieciowe żarcie / może tu też robić robotę. Tak czy inaczej dziękuję i rozpoznam się w temacie

tylko że te apki na tel nie będą miarodajne Tomq z endomondo dobrze zaproponował wyjdzie na to samo co z krokami tylko dokładniej powiedzmy robisz 3km srednio dziennie, widzisz wieczorem ze brakuje Ci 1km to idziesz na spacer

w razie pytan lub wątpliwości smialo tutaj pisz :) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-07-21 11:08:43

zerknij http://kulturystyka.pl/plan-trening-dla-poczatkujacych-trenujacych-w-domowych-warunkach/ Wykonując ten plan przez 6-8 tygodni a nawet dłużej zwiększe masę mięśniowa, siłę i ogólnie poprawie wytrzymałość i sylwetkę? W innym planie po 3 tygodniach zauważyłem 2 kg więcej i albo mięśnie się rozbudowują albo szwankuje mi waga. Dziękuję i [...]

[...] sztange, ktora nieco zlagodzi kontakt sztangi ze skora http://kuzniaformy.pl/wp-content/uploads/2019/06/black2.png lub jak CI to nie przeszkadza po prosto olac sprawe:-) zerknij na nasza halloweenowa promocje na bialeczko https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-10-28 20:39:17

[...] i odporność toten 1g dziennie bedzie ok. Jak jesteś na cyklu SAA, czy na masie przejadasz znaczace ilosci jedzenia, to mozesz dawke podbic do 2-2,5 g w ciagu dnia i podzielic ja na porcje rano, jak i porcje wieczorem. NAC fajnie przyjac na czczo rano i dac mu nieco czasu na "wchloniecie" Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-01-27 09:11:29

Witamina D3 rowniez powinna byc dostosowana do naszych potrzeb, u mnie leci okolo 5000 jednostek dziennie, bo taka ilosc sprawia, ze moje zapotrzebownaie na witamine wychodiz w polowach normy. Badania krwi robilem, zeby top ustalic, sa dosz kosztowne bo placilem 65 zl a wykonywalem 3 krotnie. 2000 jednostek bedzie taka opcja minimum w mojej [...]

Jeszcze ostatnio pojawia się u mnie kwestią pękających naczynek po mocnym treningu, wizyta u okulisty, badania wszystko ok, ciśnienie oka czy nawet tomograf, stąd moje pytanie bo w zasadzie to tylko to biorę, nadciśnienia raczej też nie mam , objawów żadnych a jak zmierzę to książkowe.. A teraz zamówione kreatyna, beta alanina,onega 3,zma. Do tego [...]

Hej TomQ, Wiek 26 lat Waga 96 kg przy 183 cm wzrostu Poziom BF trudno na szybko powiedziec ale mysle ze ok 25 %. Najgorzej brzuch i boczki (praca siedzaca + co dziecko nie zjadlo to tata musial zjesc) Aero juz od jakiegos czasu krece. Jesli chodzi o diete to caly czas jest w trakcie budowania ;) Narazie trzymam sie podstaw czyli ograniczam wegle, [...]