Mi

nYmphoo mozesz mi powiedziec,na jakiej podstawie sugerujesz jakiekolwiek rozwiazanie-tym bardziej zaawansowane!-nie wiedzac nic o pacjencie? OGARNIJ SIE! Kateroon wklej wypelniona pelna ankiete dzialu.

a niby czemu brzuszki mi w niczym nie pomoga jak moim głównym celem jest właśnie zżucenie brzucha który ma ok 90cm a ja jestem szczupłej budowy waże 73kg przy 171wzr

możesz mi dokładnie powiedzieć krok po kroku jak mam to zrobić, z gory dzieki.

możesz mi dokładnie powiedzieć krok po kroku jak mam to zrobić, z gory dzieki. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html + Inne teamty z działu odżywianie :-))

hst jest treningiem na masę i taka też musi być dieta Nie ma jakiejś specjalnej diety do hst. Taki rozkład procentowy jak podałeś wydaje mi się poprawny

No to ja mam masowa. A dieta specjalna to chodzilo mi o te wynalazki typu CKD czy cos ;) Pozdrawiam.

ja mam wyslij mi powiadomienie z twoim adresem e-mail bo z sfd nie mozna zalacznikow dawac

Motywacje znajdziesz tylko w sobie... trochę to dziwnie brzmi, no ale... Od zawsze mnie interesowały SW ale jakoś nie mogłem się zebrać, aż w końcu się zebrałem i pojechałem na trening. Jak się okazało to coś więcej niż walka i zostało mi do dziś...

Franke87 możesz powiedzieć mi cos wiecej o tej szkole? Najlepiej na pw. zeby nie robić offtopa Zmieniony przez - Saiyan w dniu 2008-01-31 14:47:29

Nie da się zmotywować do tego, według mnie albo łapiesz wkręte w SW albo nie. To wszystko zależy od człowieka i zalezy również od konkretnego SW. Motywować to można się do pojedynczego treningu. Idź na treningi i zobacz jak się w tym czujesz. Ja np. kocham Boks ale w MMA już się tak nie wkręciłem. To znaczy inaczej, w MMA wkręcam się znacznie [...]

dzięki ale troszke zle mnie zrozumieliście chodziło mi o to co was zmotywowało do rozpoczęcia swojej przygody ze sztukami walki! mnie zmotywowali ludzie i filmy. pozdrawiam wszystkich.

7 miesięcy... ale ostatnio mi mało na bicka wchodzi po treningu i tak sie zastanawiam .

Dodam jeszcze,że wg dziennika vitalmax wychodzi mi: białko 2g węgle 2,7 tłuszcz 1g Zostawić tak czy zastąpić jeszcze część węgli białkiem? Na marginesie czytałem,że na 1g białek powinno się dostarczać 3g węgli. Jak się to ma do treningu redukcyjnego? Raz jeszcze proszę o fachowe porady!

może ktoś dać linka do atlasu :PP? tzn chodzi mi o elektroniczny bo taki zwykły jako książka to nawet nie posiadam... :P

abs2??? możesz dać mi linka ?? znam tylko abs ale 2 ? xD

a powiedzcie mi jak jest z cwiczeniami robic tyle samo seri i cwiczen co bez koksu? czy zwiekszyc

Jak będzie kasa to bankowo się tam znajdę Bo akurat mi wolne przypada 15 Kwietnia do 3 Maja

A w który dzień najlepiej przyjść ?Bo 3 dni to ja raczej nie mam zamiaru tam siedzieć Chodzi mi w który dzień będzie tam największy rozmach żeby coś się działo ? Bo myślę że 16nastego bym spokojnie mógł przyjechać , trochę kilometrów ze Szczecina no ale cóż Impreza jest jedyna w sobie

Przesta nie ma takiego dnia w którym hale nie byłyby oblegane, więc tak naprawdę nie ma to znaczenia. Uwierz mi że jednego dnia nie jesteś w stanie zwiedzić wszystkich boksów oraz wszystkich hal. Dlatego dobrze że impreza ta trwa 3 dni.

no więc stąd moje pytanie, bo wiadomo że po żarciu waże nawet 3 kg wiecej, ale chodzi mi o to, że gdy ważyłem się rano przed śniadaniem tydzień temu ważyłem kilo mniej niż gdy zważyłem się dzisiaj rano no a wcześniej prowadziłem tryb życia jak właśnie kolega Pytacz, fast foody, zwykłe obiadki mamusi, kanapeczki, a że jestem ektomorfikiem to nie [...]