Mi

Głównie wodę i rozpuszczam witaminę. Zdarza się woda z sokiem. W górach Isostar. Najgorsza jest cola - słodka jak cholera i pali po niej (przy wysiłku) zgaga ! Po browcu (!) ubywa mi sił. Szczególnie to widać w górach.

a mozesz podac mi linki do jakichs dobrych palnow bylbbym wdzieczny bardzo

Kto ma jakis plan niech napisze kazdy sie przyda moze akurat mi podpasuje hehe bde wdzieczny

witam jezeli mam 36,8 36.9 goraczki to moge cwiczyc na silowni ?? temp mi skacze w ciagu dnia raz 36,6 raz 36,9 wczesniej bylem chory na zatoki ale juz sie wyleczylem wiec moge cwiczyc??

jak mi tak temp skacze to troche dziwnie sie czuje nie tak jak zawsze jak by mniej sił i oczy troche bola

a mam takie pytanko bo oprocz planu ktorym ćwiczę czy mogę porobić pompki kiedy mi się chce? czy to nic nie da??

chodzi mi głównie o najszerszy grzbietu . a wiosłowanie sztangą jest na najszerszy ?

133 nie chce wina zle nie podchodzi mi

podajcie mi kontakt na tego nowego sprzedawce ovopolu

to wyjdzie mi cykl 10 tygodniowy,niezadługi??

A kolego mugłbyś mi rozpisac jak i w jakich dawkach brac propa i metke ?

450 i cena nie podlega negocjacji miałem kartę 4gb gdzie była wgrana nawigacja ale karta jest mi potrzebna ale nawigacja ładnie śmiga

Nie rozumiem. Czemu mam kręcić z dietą. Mam, ustaliłem ją z trenerem na siłowni co i jak. Polecił mi gainer i białko, z tego właśnie matrix 5.0 Nie mam co kręcić, jak już pytam o coś poważnego, to nie bez sensu, bo ja z kasą ostrożnie stoję i w błoto nie poleci. Dlatego proszę o konkretną odpowiedź.

ale chodzi mi głownie czy moge zrobic cykl 8 tyg na mase , i 6 tyg na rzezbe przerwa z 2 tyg na regeneracje i potem znow 8 tyg na mase i 6 na rzezbe tak na zmiane ;p pozdrawiam za pomoc sog : )

Ja po 2000iu mialem jaja jak balony a co dopiero po 5000iu %-) Mi tak po 5000-6000iu jak sie skumuluje dopiero na jaja dziala, lubie 2000iu co 2 dzien i tak 3-4 iniekcje.

Nie ćwiczę pierwszy tydzień zeby nie wiedzieć nic o technice przy tym ćwiczeniu. Przy ćwiczeniu hantlami jest lepiej ale już mi się skończyło obciążenie jakie mogę nałożyć na hantelki.

Uwierz mi robię te ćwiczenie dobrze. Przy żadym ćwiczeniu nie wymach**ę bezmyślnie naoglądałem się swego czasu bardzo dużo o technice ćwiczeń które wykonuję i zawsze starem się to robić poprawnie. A na siłkę zapiszę się za pół roku jak będę miał prawko bo mnieszkam na wsi. Być może ten ból jest spowodowany tym że jak byłem mały to się bawiłem w [...]

Jak można robić koci grzbiet w wyciskaniu? Domyślam się że chodzi Ci o mostkowanie którego unikasz, ja akurat je robie i lepiej tak czuje klatke, wyciskam też minimalnie pod linią sutków i ręce mi nie padają. Przede wszystkim zmniejsz ciężar, zanim opuścisz sztange ściągnij łopatki zwolnij ruch i poszukaj toru ruchu który najbardziej stymuluje [...]

Właśnie zależy mi na tym żeby wyrobić brzuch i mięśnie było bardziej widoczne jakiś tam byk ze mnie wielki nie jest :D Ale troszkę przybyło ;P

Mądra Pani :) Za Pani to 100 pompek %-) W sumie dziś na siłowni też usłyszałem czy by mi Pan nie pomógł, się poczułem staro :-(