Mi

Nie wiem czemu, ale przypomniała mi się ta reklama "Apetizer" by niejadek zjadł obiadek %-) Jest nawet Apetizer senior :-P

Ok, dzięki spróbuję dorzucić trochę warzyw i owoców. Posiłki są raczej pyszniutke :] Kolega polecił mi szamanie z mieszaniem smaków. Powiem całkiem całkiem :] Zmieniony przez - proskillbongo w dniu 2014-04-20 12:13:44

Zmiany mam wprowadzone od wczoraj w diecie. Dieta sprawdzona i potwierdzona na forum :-) Zacząłem 4 miesiąc redukcji. Zostały mi jeszcze dwa. Grudzień i styczeń.

Chodzi mi o trening siłowy

Cwicze juz od jakiegos czasu (ok. 6 miechów). Mam 17 lat. Moj cel to zrobic mase i sile, potem dopiero wezme sie za rzezbe. Nigdy wczesniej nie bralem zadnych odzywek ani supli i nie mam zielonego pojecia o tym. Polecano mi kreatynke z megabolu + carbo + witaminki do tego i ewentualnie Omega 3. Mam zamiar kupic to, zastanawiam sie tylko nad [...]

kup które tańsze i tak te firmy tego nie produkują tylko kupują w chinach... kreatyna activity: podoba mi się zapakowanie produktu, rozdrobnienie kreatyny jest duże

ok. Ale powiedzcie mi czy moge ten nitrobolon połączyć z jabłczanem kreatyny??

podpowiedzcie mi proszę jeszcze czy dawkowanie dt. rano cm3 4 kapsy, przed treningiem 30g nitro po treningu 4 kapsy cm3 dnt. rano cm3 rano 4 kapsy, wieczorem cm3 4 kapsy będziek OK?? Zmieniony przez - michaldg86 w dniu 2013-01-22 22:52:37

Nie chodzi mi o mase waże 100kg i mam 190 wzorstu.Pytam czy to dobre połączenie,bo słyszałem,że tak.

Bo trenuje piłke nożna i chodzimy z klubu na ćwiczenie nóg 1 w tygodniu to po co mi jeszcze indywidualne :)

wydaje mi się że powinieneś najpierw zredukować

he, no na silce tez mi to mowili:) mam diete białkowa dosyc ostra chudne raczej w szybkim tepie, i tak i cykl chcialbym zaczac tak za 2-3 miechy i zbieram juz informacjie :)pewnie macie racjie aby jeszcze z rok pocwiczy, ale nie tescia mam juz zakupionego no i na maja chcialbym zaczc :P

a i jeszcze jedno czy moge w jakis sposob upewnic sie ze muj tes to orginał ( mam w tym nowym opakowaniu ) na oko wydaje sie git, ale wole by ktos bardziej doświadczony mi podpowiedział

i powiedzcie mi z czym moge łączyć tego tescia (ale jaednak sceptycznie podchodze do tej mety) moze cos poza meta

tak tak oto mi chodzi a co sądzicie o treningu abs na brzuch?

To ja I - _ - I tylko ze pod innym nickiem bo zapomniałem hasła do tamtego no wiec tak: Mam 15 lat(tylko niech nikt mi nie pisze ze to za mało) ok 175 cm wzrostu waze ok 66 kg. Na silwoni cwicze ok 5 miesiecy hmm... cos jeszcze?! pozdro...

no wiec jestem zdrowy, narazie zadnej dietki nie stosuje bo chyba jeszcze jestem za młody na nia, sprzet:3 ławeczki,300kg obciazenia, 3 gryfy, wyciąg, 5 uchwytów na wyciąg ( jak mi sie uda to zamieszcze fotke siłowni)

trenowanie na siłowni biore jak najbardziej powaznie i zdaje sobie sprawe ze z dietka były by o wiele lepsze efekty! hm... ale moze jednak ktos by mi pomogł w ułozeniu tego planu? a diete jeszcze zastosuje ( wszystko w swoim czasie )

Czyli 5 kapsow rano i 5 po treningu tak hmm to luzik. A nitrobolon to jak dawkowac bo szukalem dokladnego dawkowania ale tam wszedzie jest tylko napisane ze np: 2miarki rano i iles tam miarek pozniej tylko ze nie wiem ile ma ta miarka no i na ile starczy mi opakowanie 250 g nitrobolonu 2 ?? Cykl chce zrobic tak na 5-6 tygodni nie dluzej ... Wiec [...]

też właśnie przymierzam sie do cyklu na TCm.Aktualnie koncze cykl na mono powiedzcie mi ile czasu musze odczekac?a moze nie musze robic przerwy?