Mi

No na razie mam wszystko słabe bo na siłowni byłem 3 razy dopiero ; ) Mógłbyś mi powiedzieć na co działa skos a na co działa wyciskanie płaskie ?

Z tego co mi wiadomo to ma około 4 - 4,5%

...pamietaj tez ze aby cos spompowac to trzeba to miec by spompowac ;p Bardzo mi się podoba ten tekst :-)

Dudee po prostu chcialem zapytac a nie napisalem po to aby mi ktos sarkazmami jechal

Już byłem kilka razy na worku na siłowni od 20 do 45 min. Jedyne co mi się stało to lekkie stłuczenia palców poprzez brak bandażu na dłoni.

Ale tak nauczysz się prawidłowej techniki ciosów, samemu nauczysz się złych nawyków, uwierz mi że lepiej niech ktoś doświadczony pokaże Ci co i jak.

Dzięki właśnie od jutra zaczynam cykl i dzisiaj myślałem co zmienić bo coś mi nie pasowało

dziękuję Panowie za wpisy, leczę hipogonadyzm i efekty przez rok były rewelacyjne wręcz, jak włączyłem clenburexin zauważam problem, jestem na zbilansowanej diecie, trening też ustawiał mi gość który się takimi rzeczami zajmuje .

dziękuję Panowie za wpisy, leczę hipogonadyzm i efekty na klomie przez rok były rewelacyjne wręcz, jak włączyłem clenburexin zauważam problem, jestem na zbilansowanej diecie, trening też ustawiał mi gość który się takimi rzeczami zajmuje .

dziękuję Panowie za wpisy, leczę hipogonadyzm i efekty na klomie przez rok były rewelacyjne wręcz, jak włączyłem clenburexin zauważam problem, jestem na zbilansowanej diecie, trening też ustawiał mi gość który się takimi rzeczami zajmuje .

Starałem się rotowac ćwiczeniami ale głównie: Klatka3x10 wyciskanie leżąc Plecy 3x10 ściąganie górnego wyciągu za kark/sidzac sciagalem dolny wyciąg do brzucha Dolna część pleców 3x10 siedząc robiłem sklony w tym Barki 3x10 wzniosy bokiem/ podnoszenie sztangi do brody Kapturki3x10 unoszenie barków Biceps 3x10 Sztanga/ podchwyt Triceps3x10 sztanga [...]

Bigos nawet "lubi" trochę tłustsze i czerwone mięso - będzie smaczniejszy, niż z kurzej piersi, a można to uwzględnić w makro. Tylko ten ketchup wydaje mi się zbędny - wystarczy przecier i przyprawy ziołowe (liść laurowy, ziele angielskie, kminek, pieprz, jałowiec itp.). Kapustę kiszoną zwykle miesza się z surową kapustą, żeby nie był zbyt kwaśny, [...]

I ile tak mniej więcej zajmie mi zbudowanie masy mięśniowej?

A jest coś co możecie polecić do zjedzenia (gotowe jedzenie w jakimś sklepie do odgrzania albo zjedzenia na zimno ?) Chodzi mi właśnie o jedzenie wysokokaloryczne które będzie w sam raz na budowanie masy mięśniowej?

a na moim żeby jeść przed treningiem i co? a jak mi napiszą żeby skoczyć do ognia to skoczę?

Ej wegas czy jak ci tam ja sie nie pytam o diete tylko pytam które bcaa jest mocne. Ale zawsze jak patrze na sfd to qrwa ty na każde pytanie o suplementy odpowiadasz pytaniem czy ktoś ma diete. Powiedz mi czy ty masz jakąś manię? A wogóle zobacz do mojego profilu i odpowiedz sobie sam czy miałbym takie wyniki bez diety.

Chodzi mi o stosunkowa niska aromatyzacje,a co za tym idzie stabilnosc przyrostow w cyklach masowych. Czy Arimidex jest najlepszym ze srodkow,ktory moze uchronic nas od puchniecia od zatrzymywanej wody? Zmieniony przez - kolo123 w dniu 2004-08-02 02:31:56

przez takich jak Ty nie chce mi sie na tym forum siedziec.

Dam soga za postawe,to mi sie podoba !!stop niedozywionym dzieciom w Galerii!!

Alez mi pojechałeś Macieju Chodzi o to ze jest to galeria w ktorej maja sie poakzac ludzie i w moim odczuciu powinni cos reprezentowac swoja sylwetka jakis wyglad ktory mozna ocenic,a nie robic sobie fotke.pl koniec spamu z mojej strony.