Mi

Czas? Ja jem śniadanie i w międzyczasie gotuje mi się obiad%-) Mięso robię 1-2 razy/tydzień(trzymam w lodówce). Zakupy robię sobie sam,część(nabiał,warzywa) kupują rodzice . Nie takie trudne;-) A co do rodziców: nikt Ci nie broni jeść mamijnych obiadów,ale posiłki,któe robisz sobie sam,mogą przecież spełniać kulturystyczne standardy(>dział [...]

Moja dieta w przybliżeniu, mięso robie na 2-3 dni i trzymam w lodówce, snaidanie owsiane, mleko, oliwa, banan i wpc wszystko w blenderze w pracy serek wiejski z pomidorem no i różnie zależy jakie mięcho mam, pierś, czy karkówka lub inne i do tego warzywa ile to zależy od tego ile zostaje w pracy, po powrocie to różnie nieraz 2 danie, nieraz zupa [...]

Ciśnienie na bank....jak nie masz cisnieniomierza idź do apteki niech Ci zmierzą,ja rano jak wstaje czasami mam 170 i wiruje mi wszystko,tabl pod język i przechodzi Zmieniony przez - Maniek19855 w dniu 2013-02-08 21:17:04

Ciśnienie na bank....jak nie masz cisnieniomierza idź do apteki niech Ci zmierzą,ja rano jak wstaje czasami mam 170 i wiruje mi wszystko,tabl pod język i przechodzi Zmieniony przez - Maniek19855 w dniu 2013-02-08 21:17:04 Maniek pasowało by się wziąść za ustabilizowanie tego cisnienia

No tak, ale w DNT radzono mi SO przed snem, a przed snem łykam jeszcze białko.

rozlozone to ma, tylko ze chodze na trening na 16 a wracam gdzie po 18 , wiec po treningu niebardzo moge gdyz nie nalezy brac mety po 18 z tego co slyszalem. ale chodzi mi czy bezposrednio przed treningiem czy np. godzine wczesniej ?? Uriel jaja sobie ze mnie robisz czy na powaznie mowisz ze dobrze jest wziac po treningu :> na zbicie k... cos [...]

wroci wroci..mi wrocilo. trzeba bardziej uwazac i miec nolve w pogotowi non stop.

Ćwicze 7 miechów, chodzi mi o czworoboczne rozbudować lepiej(pozazdrościłem kumplowi który ma bardziej "skośne" kaptury) a ćwiczy tyle co ja ehh:):):)

wydaje mi sie że bez różnicy

Sory, jestem nowy na forum. Chodzi mi o to, że chcę spalać tkankę tłuszczową w domu i nie wiem czy trening domatora ( np taki o : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm ). Nie chce narazie robić masy, tylko spalić tłuszcz. Pytanie brzmi : czy z tym treningiem spale troche tłuszczu ? :)

odzywki juz zakupiłem dorzucilem mono multipowera. mogłby mi ktos powiedziec dokladnie jak dawkowac siz'a i pumpa? Zmieniony przez - potfol w dniu 2009-07-30 11:16:38

ile za niego chcesz napisz konkretnie bo mi sie spiszy

wydaje mi sie ze spoko efekt przy diecie i dobrym treningu napewno bedzie zadowalajacy

1.hmm mi chodzi o to że wcześniej brałem bcaa xtra, ale przeczytałem co nie co o tych z sfd i pytam czy ekonomiczniejsze jest to z xtra z glutaminą na poziomie 5g czy to z sfd z większą zawartością bcaa do suplementacji typowo w trakcie treningów. 2. Nie jak każdy gainer gdyż dla mnie liczy się skład węglowodanów i pytam o opienie, gdyż nie każy [...]

znalazłem w necie i chciałem sie zapytac o opinie ale zdaje mi sie ze to jakies g.... i nie warto kupowac co o tym myslicie a pozatym mam jeszcze jedno pytanie i nie chce zakładac nowego tematy co sadzicie o FINABOLU i czy kupie to bez recepty

Tak zgadzam sie w 100% ale nie w ramach PCT tylko jako stand alone:) Dziekuje jeszcze raz za odpowiedzi , sprawdze tez ten w GŁ:). Ten sklep jest ostatni od go sportu czy od tego drugiego wejscia. Nigdy nie rzucil mi sie w oczy wiec moze cos nowego otworzyli

Na próchnika całkiem fajny sklep, duży wybór, przystępne ceny, zniżki jak zamawiasz przez neta, do tego przy większym zamówieni zawsze jakieś próbki dostaniesz. Fit shop w galerce w tym miejscu, gdzie tesco - wybór mniejszy niż na próchnika, ale białko czy kretę da się spokojnie kupić, po prostu na próchnika mają te black powdery itd. Laseczka [...]

W lodzi jest tylko jeden sklep moim skromnym zdaniem i jest to jednak shop w ktorym sprzedaje pan B:). Ja osobiscie jeszcze kupuje w pewnym sklepie internetowym i zamykam sie do tych dwoch miejsc. Co cenie szczegolnie, bo jako jeszcze lekkoatleta w wieku przed 18, nigdy nie spotkalem sie tam ze zdawkowymi odpowiedziami sprzedawcow a bylo ich tam [...]

Tak, tylko stłuczenie, byłem u lekarza i powiedział że samo przejdzie, jednak długo może to zająć, a bardzo zależy mi na czasie, i chciałbym żeby minęło jak najszybciej żeby wrócić do treningów.

Od jakiegoś czasu strzela mi w łokciu, kiedykolwiek zginam go pod jakimś obciążeniem, nawet jeśli zginam rękę, a drugą ręką działam w drugą stronę. Suplementuję kolagen regularnie od jak dawana , pojawiało się i od tego czasu jest obecne czy stopniowo i coraz ciężej ? czy był uraz uraz / kontuzja ? nawet drobny jak np. szarpnięcie smyczy przez psa [...]