Mi

Ja mam prawie 2 metry wzrostu i przez większość życia mi to raczej przeszkadzało (trudno znaleźć ubrania, w autobusach i pociągach walę się w czoło)... a dziewczyny? Na ogół są dużo niższe ode mnie co nie jest wygodne. :)

Brałem jako w domyśle stałą suplementację. To, że "nie czuć" zawsze oznacza, że nie działa? ;-) Czytałem też, jakie korzyści przynosi nie tylko w kontekście budowania mięśni, ale też w szerszym kontekście. O ile się nie mylę wpływało pozytywnie na organizm m.in. przy ograniczonej ilości snu i poprawiała zdolności kognitywne. Poza tym mam pewne [...]

Przede wszystkim duzo treningu aeorobowego dieta redukcyjna oraz trening na poprawe definicji ale dwie pierwsze kwestie sa najwazniejsze tak przynajmniej mi sie wydaje

Co ty mi zabraniasz sie wypowiadac to jest forum i kazdy moze sie ustosunkowac do tematu

jesli chodzi o trening to wydaje mi sie jakies 8 tygodni przed zawodami zwiekszaja czestotliwosc trenigow do 6 tyg.,wprowadzaja cwiczenia izolowane,wprowadzaja superserie,zwiekszaja ilosc powt. w serii,skracaja czas odpoczymku miedzy seriami do 30s. nawet,zaleznie od potrzeb wprowadzaja odpowiednie cwiczenia np.na miesnie zebate,co do diety mysle [...]

Dzięki radek właśnie o to mi chodziło. prawy dolny róg

Nie chodzi mi o żadną konkretną odległość myślałem że to oczywiste. Jeszcze takie pytanie : Szerokość ramion czyli jaka szerokość ? Ręce swobodnie opuszczone wzdłuż ciała ? Zmieniony przez - Kworfren w dniu 2012-02-14 20:40:07

W Szczecinie masz TKD ITF u Grzegorza Puzonia 4 dan.Klub nazywa sie Tornado Szczecin.Co i jak to nie wiem I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring... http://www.ds14.agh.edu.pl/~bats/JurasHQ.avi DA BEST AKSION OF MI:)

sorx chodzilo mi o odblokowanie osi HPTA.

wielkie dzieki za rady pomogliscie mi ;]

Nie zrozumiałes mnie chyba chodzi mi o to czy wypicie Geinera po treningu da podobny efekt jak wypicie carbo.

Dzięki Damixxx, wkoncu odp o która mi chodziło. pozdrawiam

wytłumacz mi jak to mozna miec mp3 i nie wiedziec czy działa czy nie?? kuzwa nie mozesz isc do kolegi i sprawdzic??

o 2 punkty więcej mi potrzeba niestety:/

dobra to wezme od kumpla jeszcze jakies i bedzie :D jak cos to napisze w temacie jak uda mi sie zdobyc

Z tego co mi wiadomo to hormon wzrostu wpływa na łamliwość kości

karate 6 lat trenuje więc chyba nikt mi nie pomoże

jeszcze dokłądniej to jakie skłądniki realnie wspomagają palenia tłuszczu oprócz kofeiny ketonów malinowych chodzi mi o te które faktycznie działają w praktyce a nie tylko te teoretycznie działające

Dzięki panowie za odpowiedzi co do cukrów prostych nie boję się ich, bo źle nie reaguję na nie, redukcje zacząłem 2 miesiące temu i jadłem sporo takich sosów w waga spadła 8 kilo. Ale teraz zacząłem liczyć mikro no i trochę mi wychodzi mało kalori na dzień

Tak wiem, że to są dwa różne cwiczenia no bo chyba podciąganie to podciąganie a wiosłowanie hanlami to wiosłowanie. Chodzi mi o to co najlepiej rozwinie moje plecy na początek.