Mi

No dobra sprawdzam ;) Teraz obecnie nie miał bym możliwości korzystać z siłowni wiec zostaje mi ćwiczenia w domu. Spróbuje coś z tą dieta pokombinować bo widze, że na emaila dostałem już jakieś informacje ale oczywiście za sporządzenie takiej diety trzeba troszkę zapłacić.

wierz mi, ze 90% osób ktore trzymają miche i trenują, ma w porównaniu z nim mizerne efekty niemniej jestem zdania, że akurat w sylwetkowych sportach dieta jest kluczowa

No wiem ... ciezko mi sie odnalezc w diecie ... czytam czytam i dalej nie wiem co dolozyc itp ...

musli zamień na płatki owsiane jeśli ma byćszynka to staraj się żeby była to chociaż polędwica za dużo tłuszczów nasycconych, a za mało jedno - wielonasyconych jajecznice na maśle, rozbij w diecie na jajka i daj trochę mniej masała by wyhcodzi b.dużo dodaj Źródła tłuszczy: tłuste ryby, olej lniany, oliwa z oliwek, orzechy, olej kokosowy, , [...]

Niczym się nie przejmuj, waga zadnym wyznacznikiem. Masz więcej glikogenu w mięśniach + pewnie trochę mięśnia Ci przyszło ta fotka dobrze obrazuje o co mi chodzi /SFD/Images/2016/1/9/6865b7cd8d344ed08b705299cdad8728.jpg

W takim razie co najlepiej jesc zeby nadmiar wody zszedł ?:) bo to całkiem prawdopodobne , ze troche sie jej zebrało , robia mi sie odciśnięte ślady na skórze od ubrań

smakowo podchodzi mi bardzo rozpuszczalność w porządku cena dobra 20% zawartości białka a szczerze to jakie chcesz efekty po gainerze?

Przy węglach na 4.3-4.5 po miesiącu na masie waga w miejscu, obwody w miejscu, siła w miejscu. Przy zwiększeniu do 5 coś tam idzie. Duży Bf został mi z ultra złego odżywiania w dzieciństwie. Teraz schudłem na lajcie 11kg. Tłuszcz został jeszcze w większości na brzuchu, reszta raczej sucha. Ciął bym dalej ale zima jest

Mogę jako ten pierwszy cykl brać samo mono bez zma? Budżet mi się zmiejszył a jeszcze chce ostrowię kupić. Ew. moge jakieś witaminy kupic np plusza :D

Kesieo - ja się nie czepiam koloru kapsułki - chodziło mi o potwierdzenie, czy przypadkiem nie dostałem jakiejś lewizny. To chyba nie powinno dziwić w dzisiejszych czasach Olimp - dzięki za odpowiedź.

Nie ćwicz jak jesteś chory. Kup sobie witaminę C i jakieś tabletki na gardło i Ci przejdzie. Przynajmniej mi zawsze przechodzi po takim zestawie

A jak już przy fajkach jesteśmy. s.m.p.a orientujesz się, jak bardzo mogę mieć uszkodzone płuca pod względem dymu z fajek, jeżeli rodzice u mnie palą oboje? Niedługo będę miał badania na pojemność płuc (praca na kopalni), i jestem ciekaw co mi pokaże.

Po rzuceniu mozna przytyc 2/3kg - paląc masz szybszy metabolizm + mneijszy apetyt. Ja wlasnie zaczynam masowac, wiec rzucam palenie :D Pale juz 1 dziennie, zostalo mi 9papierosow i mysle, ze jestem na dobrej drodze :P

Regenat: temperatura ani inne niesprzyjające okoliczności nie mają znaczenia, kiedy rak domaga się karmienia ;] Mi też, ale koniecznie tłuste };-)

Dziękuję. Zdecyduje się na wersję z enanem. Mógłbys mi jeszcze rozpisać PCT po takim cyklu ? Jeszcze jedno, warto dorzucić trochę metki na kicka do tego enana?

DROGO ???roman666 mozesz mi wyznaczyc przedzial po ile u ciebie to chodzi ???

no wiem wiem .... a po za tym ten koleś taka***** że mdleje na widok strzykawki .. i nie mi to mów .. jo poprostu chcę się dowiedzieć szczegółów!!

no powiem powiem .. ale sami wiecie jak to jest .. każdy się zajara .. kupi se najpopularniejszego mietka (bo nic więej niezna ) .. uprze się ze chce koksować .. i tyle .. a z tymi 40kg troszke przesadziłem .. ale sami powiedzcie 10kg po niezłym cyklu, wszystkim dopracowanym w najmniejszym szczególe itp da się złapać .. oki ale mi chodzi [...]

coś mi siadło w kompie i tak jakoś posżły 2, ale prosze pomóżcie!!!!!!

wiec jak doczekam sie odpowiedzi bo tak siedze przed tym kompem i odsiwerzam te stronke i nic dalej 6 odpowiedzi tylko moze apokalipsa cos mi na ten temacik powie lub inny znajacy sie kolo:) dzieki z gory