Mi

Spodobały mi się te ćw http://trenuje24.pl/index.php?op=treningi&id=1 czy przez 1 miesiac wakacji bedzie widac juz "zarysy" na brzuchu ;d?

w okresleniu " kumaty" chodzi mi ze wiem co powinno sie jest owoce nabial itp:P

tylko ze cwicze na silce 3x w tygodniu wiec jak to pogodzic ? Mowisz, zeby jesc mniej, ale wtedy miesnie nie beda rosnac, a chce, zeby troche mi przedramiona i dlonie spuchly :P

Nie no, podczas ćwiczeń z większymi ciężarami są potrzebne takie usztywniacze. Tak mi się wydaje.

odswierzam........................... czemu nikt mi nie odpsiuje................... ....................... ............................. ........................ ................................. dziekuje.................................................. bykuu

****a:/ klikam na ten link i wchodzi mi to http://www.yousendit.com/blocked.aspx

Pauleq a duzo duzo wytrzyma ja wale ino w tylek i wytrzymuje bo tam mam 100 % pewnosci nawet jak robie sam i wygodnie mi tam shootowac.ale na propie np 20 strzalow bez problemu wytrzymasz jak ktos Ci bedzie robil 10jeden poslad i 10drugi np :)

Dlaczego orale odpadaja, jakas konkretne przeciwskazania czy tylko jakies widzi mi sie?

Aleks -- zapewne wiesz bo juz bylo ze z tym sylimarolem jest roznie chodzi mi o rozne teorie

A nie mozecie mi teraz odpowiedziec czy wiecej tescia dokupic czy dozucic do tego np decaplex z axio?

O odzywkach aminokwasowych itp nie wiele wiem, ale chodzi mi o pomoc w budowie/odbudowywaniu miesni.

Moja dieta nie polega na dokladnym obliczaniu wszystkiego, poprostu staram sie jesc kilka posilkow dziennie, zdrowo, sporo bialka i weglowodanow. Zdaje sobie sprawe ze czesto zjem czegos mniej niz mi potrzeba, wiec uzupelniam gainerkiem trec'a mass xxl. Zmieniony przez - lozek202 w dniu 2008-08-31 16:42:31

Wiosłowanie sztangą w opadzie (wąski chwyt), podciąganie na drążku, wiosłowanie hantlami itp. Jak się mylę to proszę o korektę Przynajmniej mi pomagają Zmieniony przez - Durma 1331 w dniu 2008-11-08 20:51:34

musialbys miec bardzo dobry ekspander, a teraz chyba o takie trudno, ja bym sie bal cwiczyc tymi ktore sprzedaja, przynajmniej jak kiedys sie interesowalem. nie raz mi pieprznely. takie starodawne po rodzinie juz sa mocniejsze jak sie ma. zreszta "wioslowanie" mozesz zrobic odwrotnymi pompkami na kiju.

xD zaden sezonowiec ja trenuje wszystko, tylko najbardziejh masy mi brakuje wlasnie w klacie i bicu ;]

S.M.p.a nie na tym polega plabeco , skasuj swój post bo mu wszyskto popsujesz Tak w ogóle warszawski WAT? Co jesc to troch kwestia indywidualna na pewno nie jedz rzeczy , których nie jadałeś wcześniej przed jakimś biegiem bo mogą okazać się dla Ciebie gwozdziem do trumny . Nalezy jesc cos sprawdzonego po czym czuje sie kopa . U mnie to jest [...]

dlaczego do oxy proviron? hanzi jak mozesz pusc mi pw

zostało mi na cyklu jeszcze 2 tyg trenu i wina i propa i potem jeszcze 1-2 tyg propa solo. poleciec te 3-4 tygodni systemem 5 on 2 of?? czy cobyscie polecili mam tez 50 sztuk efki

jasny hoy wszystko wrocilo do tego samego co bylo na poczatku teraz poszedlem do lekarza to dal mi pangrol 10000 i gowno to daje dostalem skierowanie do gastrologa a gastrolog dopiero za tydzien bedzie .. pamietam ze zaczelo sie od tego ze mete ostro wódeczka zapilem i hoyy mial moze ktos cos takiego ?

A powiedzcie mi czy opłaca się w ogóle wyciskać sztangę z małym obciążeniem na płaskiej, czy może lepiej zostać przy tradycyjnych pompkach? Bo zdania na ten temat są podzielone...