odstające łopatki

od pewnego czasu borykam się z problemem jakim są odstające łopatki. byłem u lekarza, kręgosłup mam prosty, nie mam wady postawy. niedługo zaczynam trening na masę więc myślę że jak nabiore kg to nie będą one tak widoczne. jakie ćwiczenia polecacie na rozwój mięśni około łopatkowych (nie wiem jak to nazwać) lub takich które mogą zamaskować odstawanie łopatek?

Wiosłowanie sztangą w opadzie (wąski chwyt), podciąganie na drążku, wiosłowanie hantlami itp. Jak się mylę to proszę o korektę

Przynajmniej mi pomagają

Zmieniony przez - Durma 1331 w dniu 2008-11-08 20:51:34

ale kumpel miał rehabilitacje , tez mu łopatki odstawały,