SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

odstające łopatki

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1105

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 943
od pewnego czasu borykam się z problemem jakim są odstające łopatki. byłem u lekarza, kręgosłup mam prosty, nie mam wady postawy. niedługo zaczynam trening na masę więc myślę że jak nabiore kg to nie będą one tak widoczne. jakie ćwiczenia polecacie na rozwój mięśni około łopatkowych (nie wiem jak to nazwać) lub takich które mogą zamaskować odstawanie łopatek?

Kurczak, ryż i kreatyna zrobią z ciebie skur#$%yna!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 212 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2428
Wiosłowanie sztangą w opadzie (wąski chwyt), podciąganie na drążku, wiosłowanie hantlami itp. Jak się mylę to proszę o korektę

Przynajmniej mi pomagają

Zmieniony przez - Durma 1331 w dniu 2008-11-08 20:51:34

Zdechnę na 100% -- Będę żył na 100%
Bądź oryginalny -- myśl samodzielnie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2328
ale kumpel miał rehabilitacje , tez mu łopatki odstawały,
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW NA MASE

Następny temat

Zwiekszenie masy miesniowej

BF