Mi

-nigdy nie cwicz na czczo -zarełko mozesz zrobic dzien wczesniej -mi z rańca też nic nie wchodzi wiec pobie se papke z wybranych skladników (ryz+jodurt albo woda+twaróg+wpc)(to przyklad) i wcinam 1,5-2h pużniej trening i posilek potreningowy ryz bialy+cyc kuraka

jogger pisał że na czto nie mozna rano , lecz po kawie / wodzie mozna , to o co tu w konczu biega ? jak mam zjesc twarog , lub platki z mlekiem skoro mam uczulenie na lektoze ?oo jak po 2h mam zrobic a6w skoro w pracy jestem ? ale a6w to jest taki mini trening , a ty mi opisujesz to co jesz przed i po treningu silowym na silowni ;x zobacz [...]

domer .. Więc jak juz wielo krotnie czytałem a6w jest najlepiej robic rano , więc powiedzcie mi tylko ktora opcja lepsza . Szklanka wody , 15min , a6w , po 15min gainer i po chwili jedzonko pelne bialka czy Szklanka wody , 15min , a6w , 15min , jedzonko pelno bialkowe ?:> biore pod uwage to co napisal .. http://www.sfd.pl/a6w_rano-t386029.html] [...]

no wlasnie diete mam dobra poza trwaniem szkoly kreatyna odpada na poczatku chociaz koles jeden mi razil cell pump rak za miesiac ale nrazazie chce se odpuscic wracajac do diety w czasie szkoly amlo jem ale potem jak wroce do domu to probuje to wyrownac no i obiad to raczej 50% zasluga mamy chociaz teraz gotuje bardziej wartosciowe rzeczy :)

no szamac szamie jak naradzie 4 bułki z zoltym serkiem ale to mi nie wystarcza

mi sie wydaje ze jest bardzo bezpieczny srodek na ktorym idzie zrobic ciekawa mase dobrej jakosci polaczeniu z jakims tesciem

Straszne oszolomstwo. Obejrzalem kilka minut i jak zobaczylem lopate w akcji to przerwalem. Przypomnialo mi to pewien styl karate...

Nastawienie w tym systemie bardzo mi się podoba - imitacja wariata to jest to %-) W połączeniu z precyzją, szybkością i siłą technik to może być zabójcze tak w ringu, jak i na ulicy.

uzupełnieniem do dziennego zapotrzebowania, dodaje się go tam gdzie są braki. jak pewnie zauważyłeś mają różne składy o które mi chodzi dlatego pytam które da lepsze efekty Dodam, że chodzi o budowę mięśni Zmieniony przez - drago1337 w dniu 2014-07-23 21:37:29

Chodzi mi o to czy to będzie odczuwalne bo Universal Storm w skłądzie też ma mono, Jakbym pił z rana Storm i po treningu Storm. Może to bd mniej opłacalne.

o to mi właśnie chodziło. Wychodzi bardziej ekonomicznie przy tak taniej kreatynie z Vialmaxa. BCAA odpuszczę i wydam na jedzenie.

Ponieważ ja piję odżywki na wodę, w ogóle jest tragicznie. Kiedyś dodawałem bezcukrowego koncentratu napoju, który kupowałem w Geancie po 3 zł za butelkę i starczało mi to na 2 tygodnie. Później mieszałem je po prostu z bezcukrowymi napojami niegazowanymi, a obecnie najczęściej mieszam z jakąś smakową odżywką w [...]

Wyciskałem najczęsciej w szerokim uchwycie. Nieraz próbowałem z waskim, ale musiałem nieco zredukowac obciażenie, wiec robiłem to rzadko. Po prostu teraz mi wyszły braki wiec pytam... Pzdr. Necroscope

Macie racje odżywki ze sklepu są o wiele lepsze, ale ja w tej chwili jadę na tym białku i mi wystarcza.

jeszcze mi powiedzcie w jakich proporcjach ten mix i sprawdze to Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

Może jednak ktos mi powie np.Parker lub Mrlift Megaasior

Siem bigg_mess!!! THX za komentarz do mojego posta :) Odnośnie Twojego - wiesz, jestem początkujący, także nie zwracaj szczególnej uwagi na moją wypowiedź, ale wydaje mi się, że za często jedziesz na brzuch i nie ma czasu na regeneracje i przyrost mięsni :) POZDRO!!! 3-MAN-K.O.

jeszcze nie cwicze tylko szukam dobrego treningu. moze ktos mi pomoze zrobic rospiske co? wystarczy ile razy w tygodniu i jaka partia miesni a reszte sam juz ustale. czekam

chodzi mi o wyrzeżbienie klaty mięśni brzucha i pleców jak myślicie czy w domciu da rade sooooooooooo!!!!!!! pozd....

dziękówa przywróciłeś mi nadzieje że jeszcze może z tego mojego ćwiczenia coś będzie..zresztą na siłke też będe chodził tylko czasami nie moige,. dziękówa jeszcze raz pozdrawiam..elooo