Mi

Jaką ty masz tą nokie 6630 :D ? Co do niej masz ? Papierów nie mam Telefon jest legalny. Przyiuzł mi go mój tata pudełko z papierami zostawił w angli. Wymiana mniej mnie interesuje za 200 zł ci go oddam :D Mam N95 :D Ale zawse można się dogadać :D Panel przedni trochę starty normalne ślady użytkownika a tam pozatym to bardzo dobry przyciski nie [...]

Avid napisz coś na gg :D może się dogadamy :D Jak chcesz to ci zrobie filmik. Telefon działa nie ścina sie. Problemem jest to że nie mam Allegro.pl bo nie mam 18 lat i zablokowali mi moje IP. Ale mam Ebay.pl

hmm ... myslałem nad nitrobolonem, ale widze doradzacie kreatynke tak? mowie zalezy mi na duzej sile :P takiej nawet al'a sterydowej ;D ale bez sterydow .. no .. rozumiecie :D maksi za pomocą diety jaką mam i supli ;P

eNd - nitro to stack ;P przed treningowy dokładniej.Ale owszem, także kretka :P Jaką ankietę? XD zaraz sprawdzę linkacza ... jarosz - wiem, ja nie chce brać dopingu żadnego, zależy mi jedynie na maksymalniej sile dzięki mojej diecie i supli.

1) http://static1.sfd.pl/1/fotospro/295937-1.jpeg 2) 18 3) 82/177 4) 2 lata 5) SIŁA i w minimalnym stopniu masa. 6) Nitrobolon,Mono,Białka,BCAA,PUMP,CUTS,NO-XPLODE 7) Cuts,Termo Speed 8) Białko 9) około 5 miesięcy 10) Dieta dostosowana do treningu (rozkład 170g/324g/70g na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11) 150-170zł 12) [...]

nie znam składu ale chyba jest tam dużo białka pszenicznego....zamiast czwgoś takiego lepiej zająć sie diato....poprostu jedz wiecej zamiast pakować w siebie taką goownianą chemie;) kiedyś chciałem go kupić to mi nawet w sklepie odradzili i nie kupiłem nic;)

Rozumiem ,tyle ,że właśnie ktoś mi pisał ,że progres jest bardzo dobry na łapy i dlatego też ze względu na ramie chciałbym zastosować ten progres ..czyli mowisz na klate np 4 x 12,10,10,8 a na biceps np 3 x 10,8,6 ? Pzdr

w tym że wcześniej mi się olej nie wylewał z pod skóry wszystko było ok a teraz za każdym razem coś wypłynie;/

panowie mam jeszcze takie pytanie gadałem z takim koksem co ćwiczy już 12lat i on mi powiedział że jak sie wbija omke z grubej rury czyli co np 2dni 1ml to efekty już widać po tygodniu a jak sie co 3,4dni 1ml to za 2 czy 3tyg co wy o tym myślicie?

czy dieta kuleje, hmm , rano ciezko mi jesc duze ilosci jedzenia a w szkole nie mam jak zjesc pełnowartosciowego posiłku.

ale herbatniki to 160 węgili i prawie 1 tyś kcal szkoda mi je wyrzucać i czym je zastąpie ? Zmieniony przez - rafals1946 w dniu 2013-05-19 13:58:55

Bo tyle mi wyszło w zapotrzebowaniu(patrz wyżej) ? Piszesz czy jestem poważny a ja zadałem pytanie co jako zamiennik i nie otrzymałem odpowiedzi.Jakiej zdrowej diecie co mają herbatniki do zdrowia. Czekam na konkretnie odpowiedzi : Czyli co za herbatniki i czy reszta diety jest w porządku ?

Dobra na ten moment ucinam 100 gram herbatników i nowo wyliczone zapotrzebowanie pokrywa mi sie z dietą

To da mi ktoś jakieś wskazówki co i jak czy wszystko jest jak być powinno?

no i o to mi chodzilo!!! - nie ma jak znawca tematu, thx WILLHELM Jezeli moja wypowiedz Ci pomogla kliknij w prawym dolny rogu mojego posta, z gory thx :P Bez strat nie ma efektów ;)

do kretki i gluty dokupic jeszcze mam "aspirin"??? chyba "Aspiryna Protect 100" ?? No wlasnie po co mi jeszcze te tabletki i ile ich brac (ew.jak)???thnx nara

zalezy od kiedy trenujesz jesli taki cykl treningowy narzuciles z marszu to moze byc ciezko ale jesli stopniowo to jakos przezyjesz czytalem ze w takich cyklach tygodniowych gdzie nie masz przerw powinienes robic co pol roku przerwe 2-3 tyg bo faktycznie mozesz pasc ale wydaje mi sie ze lepszym rozwiazaniem bedzie robic sobie 1-2 dni przerwy

od jakiegoś czasu też trenuje codziennie, choć co drugi albo trzeci tydzień mam jeden dzień wolny. Po jakimś czasie miałem pewien kryzys, ale teraz już jest ok, przyzwyczaiłem się do tego. I choć nie czuje się przemenczony to wydaje mi się że spadła moja odporność- łapie mnie przeziębienie, potrzebuje więcej snu. Może zrobie sobie lżejszy trening [...]

Wiecie ja trenuje judo od 9 lat a tak zawsze cos jeszcze dodaje rozne inne style walk ale glownie judo trenuje ostatnio trenowalem vale tudo teraz przeszedlem na boks, trenowac juz tak trenuje od dawna tylko ostatnio cos mi sila stanela w miejscu na siloni daltego pytam czy nie przetrenuje sie. Jezeli chodzi o przerwy to robie w judo miesisac raz [...]

jeden dzien wolny by sie przydal ale pamietaj ze treningu nigdy nie za malo. Coś co mój trener zawsze mi powtarza: "Pamiętaj, obojętnie jakbyś pracował i ile to wiedz, że ta praca prędzej czy później Ci wyjdzie"