Mi

Dobrze powiedział Tomaszewski. Też mi się tak trochę nasuwał finał LM po awansie Grecji. Dobrze gadasz Jakoś leci, sog!

mam dietkę ckd i robie 30 min aerobów na dzień do tego dużo spaceruje chodzi mi o ten kałdun nie chce go bardziej wydać

mi sie wydaje ze łączysz np wodę + normalny posiłek lub jak robisz ćw na brzuch za bardzo szarpiesz

mamto samo, cwiczenia nie zalatwi sprawy, to nadkwasota, kwas przedostal sie do jelit i wydelo bebech,mi dopiero odessanie u gastrologa sonda pomoglo

To nie jest tak, że będę jadł tylko to co napisałem wyżej, oczywiście z przyzwyczajenia chociażby sięgam bo jakieś owoce, a i warzywa (chociażby właśnie do chleba)... zależy mi na przytyciu... 187 i około 70kg wagi to trochę za mało te 75-77 byłoby super.

ja jakos daje sobie rade, ale czasami jest fatalnie, chodzi mi glownie o to czy hipochondria moze byc spowodowana tym ze w dziecinstwie wiele widzialem i slyszalem i to wplynelo na moja psychike i teraz sie obawiam przesadnie o swoje zdrowie

no wiesz, boli mnie glowa - mysli ze mam nie wiem jakiegos guza czy cos, boli mnie gardlo mysle czy czasem to nie rak, ostatnio bolalo mnie jadro, latalem do urologa, ktory powiedzial ze nic mi nie jest ze to normalne w moim wieku, ale kiedys wyczytalem ze u mlodych ludzi czesto pojawia sie rak jadra, lekarz stwierdzil ze nie mam nic, czego [...]

i generalnie w sumie mnie olsniles troche, w zeszlym roku byl okres ze kontakty ze znajomymi sie pogorszyly i ogolnie troche malo sie z innymi spotykalem, i przez to nie bylem szczesliwy bo ja potrzebuje ciaglego kontaktu z innymi i wtedy pojawily sie dziwne mysli dotyczace zdrowia, tak samo jest teraz, natomiast jak sa dni ze wszystko mi [...]

Hmm. Czyli jakbym np wziął http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html i beta-alanine to też by było git? Wiesz pytałem wiele osób i każda z nich polecała mi tą krete z olimpa w kapsach xd

Najlepsze jast białko serwatkowe - izolat. Szukaj takiej żeby była uzyskana droga jonowej filtracji. Ja używam Wheya Ultimatu jest b dobry ale niestety im lepsze białko tym więcej kosztuje. Im mniej wchłanialne jest białko i gorszej jakości (z soi, albuminy) tym mniej kosztuje. Wybór nalezy do Ciebie. Mi sie nie spieszy.

Ja gorąco polecam bialko serwatki z ultimate ok 2,25 kg 190 zł ale i tak wychodzii taniej i zdrowiej niz tansze odzywki zufaj mi sprawdzilem to na sobie i na mojej biednej wątrobie Artur O.

Prawie wcale chodz po czesci sam jestem sobie winny wcinalem kolo 100 gram na raz przez co pozniej na klopie ja wysrywalem wraz z obiadem, myslalem ze organizm sie przyzwyczai do takich dawek ale nic z tego. Dopiero gdy zmniejszylem dawke poszlo mi pol kilo a to zadna rewelacja Pozdrawiam

prszybędzie mi te 2-3 kg? czy za wysoko mierzę?? Moderator działu "Historia" Pozdrawiam wszystkich

eh, kupilem 3kg czekoladowego SMP i cos mi sie nie usmiecha branie go :( po pierwszej porcji prawie wszystko zwrócilem i nie wiem jak przetrzymam nastepna! macie moze jakies sposoby procz mleka? P.S. mozna rozpuszczac go w cieplym mleku? Kiedyś będę najlepszy :)

mi nie przeszkadza LOL LOL - Laugh Out Loud

Nie orjentuje sie dokladnie jak to jest na takich kursach dla kobiet ale oglądalem kiedys jakis program w TV o tym i ten instruktor nie wyglądał mi na zawodowca. Podobno Kubacki ma szkole samoobrony dla kobiet.

Co do tego ile trenuje to chyba od ok 7 lat. A w ciagu tygodni to treningi mam praktycznie codziennie wylaczajac soboty i niedziele. Piszcie wiecej cos na ten temat, i chodzi mi glownie o to czy oplaca sie to bardziej kupic czy np. kreatyne lub kreatyne i moze cos jeszcze? pozdro

Dobra mam juz pyruvate ale teraz nie wiem jak go brac najlepiej jakby ktos z doswiadczneiem mi cos poradzil. pozdro

ja wziąłem 150 mety bułgarskiej i przytyłem 12 kg i na klate 35 kg mi weszło :) za***iście jestem zadowolony z tego powodu

A mógłby mi ktoś dać linka do zdjęcia mety bułgarskiej ??. Bo nie wiem jak bułgar wygląda .