Mi

MMA to "pomieszane style walki" :) a chodzi mi o oddzialy w sensie klubow :P poprostu szukam klubu w okolicach w ktorym moglbym sie nauczyc sztuk walki :)

Chudy a mi wydaje sie ze gruby ... Ile kg jeszcze wrzucic ?

bodzio123 -> miałem ten towar w łapkch 1 dzień przed Tobą :D Mi wygląda na real i zamierzam się w takowy zaopatrzeć.

mi sie niepodoba tylko jedno brakuje 1 nad L na dece i wieczko mam tez z n/ser i jest troszeczke ina,,, zreszta zobaczymy jak spr...

a spoko bo jednostki mi siępomyliły.

Witaj, tak jak kolega zapytał. Jakie to ma przełożenie na sporty walki? Co powiesz podczas walki "zaraz, zaraz kolego poczekaj położę się, ty ułóż mi się na rękach, a ja wycisnę Cię 150razy"? Ciężary rzędu 200kg w ogóle pod SW nie są konieczne. Siła to jedno, ale najważniejsza jest technika i wydolność tlenowa.

JAK BRAC KREATYNE POMOZCIE!!!!!! Wyszukiwarka mi sie wiesza hrhrh

[...] tycia, ale nie polecałbym aerobów 3 razy w tygodniu na czczo w okresie budowania masy. Owszem można trochę pobiegać, ale ostrożnie z tym. To nie jest redukcja, więc uważaj. Mi wystarczyło by góra 2 razy w tygodniu po treningu, albo wieczorem 40 min biegania, szybkiego marszu, albo pływania. Ale to zależy, jak napisałem od genetyki i twoich [...]

no PUBI troche przesadzasz z tym białkiem , do 30 - 40 g na noc ci wystarczy jeżeli brakuje ci tyle w zapotrzebowaniu.Po takiej ilosci zostana obciazone nerki i watroba , reszya i tak zostanie nie wykorzystana przez orgaznim , dodatkowe obciązenie dla organów.Ja osobiście jem 100 g twarogu na noc co daje mi około 20 g białka i styka Możesz dac [...]

Sa rozne opinie na temat ich gainerow!Smakowo mi nie odpowiada a jakosciowo raczej tez nie!Wole dolozyc i kupic bardziej renomowanej i pewnej firmy!Jesli nie masz kasy to kup i zobaczysz a jesli sie troszke wysilisz zeby zebrac wiecej to kup lepszej firmy!A tak na marginesie to tylko bialko i wegle

"Ci którzy siedzą dłużej w tych sprawach wiedzą, że to własnie Megabol jest obok Olimpa najbardzej SPRAWDZONĄ firmą " "Supernowe z krzykliwymi reklamami pojawiały się i topniały.. kit nie ma szans." Mi to zalatuje reklama. Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-12-01 09:45:19

ja np. jak trenowalem 1 raz w tyg. nie przynosilo mi to rezultatow natomaist jak zoczolem 3 razy w tyg. zauwazylem duza zmiane. rzecz wiadomo ze to tylko sugestie nikt nikogo nie zmusza zeby robil 3 razy tyg. to cwiczenia wiec jesli bedziesz robil 1 raz w tyg. to moglys go wrzucic wtedy gdy robisz klatke. pozdro

Trenowanie przedramion codziennie to chyba jednak troche za dużo. Przedramiona też muszą sie regenoerować. Biorąc pod uwage to że przedramiona biorą udział chyba w każdym ćwiczeniu, wydaje mi sie że 2 razy w tygodniu trening na przedramie wystarczy.Najlepiej ćwicz jej na tym treningu na którym ćwiczysz ramiona czyli biceps i triceps. pozdro

to uloz mi prosze Cie ladnie diete pod endo

trenuj go częściej/wrzuc jeszcze do innej parti mięśniowej/. szczerze ci powiem, że zastanawialem sie czy nie usunać ego postu bo podchodzi mi to juz pod SPAM... TAKIE BANALNE PYTANIA ZADAJECIE CZASEM A TU WYSTARCZY TYLKO WPISAC SŁOWKO W WYSZUKIWARKĘ

Producent i gdzies juz na forum mi sie przewinęło ;]

samuraj nie brales, nie badales to nie ******l towar stoji dobrze na rynku sam bede bral a uwierz mi gowna bym nie wbijal wiem co mowie pozdro

Ja mam 800g mono od Nature's Best kupione za 59 zł z wysyłką i gratisami i naprawdę jestem bardzo zadowolony. Zdaje mi się, że w sklepie SFD jest teraz w podobnej promocji. Jeśli dobrze pamiętam to 69 zł z bidonem, shakerem i jakimś carbo. Polecam

diety jako takiej nie stosuje jem systemtycznie 4,5 razy dziennie odzywcze posilki ~~ kre-alkalyn to z olimpa mega caps 2500 dodam ze zalezy mi na masie Zmieniony przez - Rafal_91 w dniu 2008-09-28 20:38:41

siodemaBAN dobrze Ci doradzil :) ja mam 180 kaps. kre alkalynu i 2x700 g nitrobolon II i mi doradzali albo tak ja tutaj ci doradzam albo troche mniej 'Oszczednie' i sam nie wiem co wybrac....