Mi

ze mi sie cos stanie(podrapie sie lub cos takiego). Wes sie za granie w noge , jezeli boisz sie o podrapanie.

może najpierw próbuj na niego wskoczyć i później coraz dalej aż przeskoczysz mi to nieraz pomaga

Sam ćwiczyłem parkour ale dwa lata temu miałem 13 lat i takie rzeczy też mi się zdarzały powiem tak wystarczy się przełamać i wierzyć w siebie (tylko nie przesadz nie możesz latać) a ile ćwiczysz bo takie murki to dla początkujących ogólnie.

na cholerę mi ankieta skoro cały cykl razem z dawkowaniem, dietą, treningiem i środkami mam ustalony?? zadałem parę dodatkowych pytań by się upewnić i dopiąć wszystko na ostatni guzik... Więc jak nie masz nic do napisania, to lepiej nie pisz :)

znaczysie ja chcialem to brac w dni treningowe przed i po w dni wolne 1raz Dieta jest ale niejest az tak dopieta zebym wiedzial ile mniejwiecej mi brakuje ... :)

mogl bys mi to troche bardzie wytlumaczyc z tymi rodzajami weglowodanych ? te widze dobre opinie na temat HI TEC Carbo Pur i HI TEC Carbo Plus

Kupilem bialeczko smak czekoladowy i gadalem z gosciem o tym Vitargo itp... I tak jak koles mi daradzal na poczatku "paker95" zebym lepiej kupil sobie oswianke z tego powodu ze te rozne carba podnasza na chwile insuline do gory i po krotkim czasie znow spada i sie traci koncentrafje co w oswiance jest naopach wiec jedynie po treningu mozna sobie [...]

po rzuceniu palenia takze i mi waga idzie w gore, zwalnia sie metabolizm, czyli masz szanse nabierac mase (jezeli nie bedziesz mogl rzucic idz do lekarza po tablety tabex, na prawde dzialaja..ale to nie to forum i nie ten temat )

po 1 fiolka enana mi została z poprzedniego cyklu a teraz chciałem dokupić to tylko cypio było i przejdę na cypio, tylko czy mogę od 4 tygodnia zmniejszyć dawke czy już raczej muszę lecieć większą??

Nie wolno bo? Strach się bać ,przecież to grozi śmiercią;-))))) na oliwie tez mi się zdarza i co w zeiazku z tym panie kozera? Dostanę raka??? Ludzie trzymajcie mnie bo padne. Nie ma to jak sztywne ramy które w tym przypadku nic nie zmieniają....

Spoko;-) teraz robie kuraka na rzepakowym, ale na lnianym lepiej mi smakuje i tyle... Dlatego argument kolegi marynarza, ze nie wolno i nic nie wiem %-) jakoś do mnie nie trafił. W tym adpekcie masz jak najbardziej rację i nikogo nie namawiam zeby robił tak jak ja;-)

Moim zdaniem to bez sensu,ewentualnie przy klacie,bicepsie to mozesz robic. Polecam plan taki: Poniedziałek-klata,biceps wtorek-brzuch abs środa-barki,triceps czwartek-brzuch abs piatek-plecy,kaptury Mi ten system najbardziej pomaga,nie mam drążka niestety ale wiem ze jest bardzo potrzebny,tez mysle o kupnie i wlacze go w dni z klata i bicepsem.

Dzięki. Myślałem, że po prostu jest możliwość zrobienia sobie jakiegoś " podkładu " nim wrócę na siłownie. Bo planuję dopiero ruszyć 6 miesięcy od operacji. Choć lekarz mi powiedział, że po trzech miesiącach mogę zacząć ćwiczyć.

Jak mi nie chce wyjść białko i węglowodany :( na margarynie :)

Dzieki domer a powiedz mi jeszcze warto po treningowo do bialka All dorzucic aminokwasy inkospor aminostrong?

Diete staram sie stosowac ale nie zawsze to wychodzi to ile razy dziennie radzicie mi stosowac białko a ile dextroze ?

dziekuje wam wszystkiem ze mi pomogliscie :D THX papa

Czy tylko ja mam takie wrażenie, ale czy UFC jakoś ostatnio parę straciło? Teraz nawet nie chce mi się już ich eventów oglądać, a taką rozpiską to sobie mogę tyłek podmyć. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2009-09-10 08:50:35

Wiesz co jestem początkujący,chciałem kupić ławeczkę żeby ćwiczyć brzuch + cwiczenia hantlami.Przeglądałem allegro i ta wydala mi się najbardziej praktyczna bo można z niej zrobić prosta i skośna.

przenioste to do moderatorow, al dla mnie tam nie widze balaganu tutaj mi pasuje CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl