Mi

Rowniez sie tam wypowiadalem. I napisalem, ze pytalem znajomego lekarza ogolnego oraz endokrynologa przy okazji wizyty. Obaj mnie wysmiali:) Oczywiscie nie chcialem, zeby mi cos takiego wypisali, tylko zapytalem o taka mozliwosc i czy cos takiego sie praktkuje:) No ale jak chcecie, to probujcie dalej i dajcie znac co i jak:) Chociaz ja po takiej [...]

Okolice Woli Duchackiej / Kurdwanowa - chętnie się podłączę pod prywatną siłkę (piwnica, garaż, cokolwiek byle były klamoty) oczywiście z zamian na $$$. Jeśli ktoś ma możliwość - pliz wiadomość na priv. Też się podłącze, ale na Dolnym Śląsku tj Brzeg Wrocław okolice oławy. Wiem że jest otwarta w Długołęce, ale 40 km już nie chce mi się jechać w [...]

szkoda że zamiast odpowiadać na pytania to połowa osób na forum woli wyzywać innych bez powodu, ale tak jest przy każdym temacie, jedyne co można usłyszeć to poszukaj w archiwum, a jak nie wiesz gdzie je znaleźć to wszystko twoja wina i wszyscy są nagle niemili, przecież to jest bezsensu, to jest ciekawe pytanie i nie tylko palący chętnie by się [...]

Tomek - jestem, tutaj od niedawna i gwarantuję ci, że na wszystrkie interesujące pytania widziałem bardzo dokładne i fachowe odpowiedzi Pytanie: ćpam i ćwiczę kulturystykę, jak to łączyć - no wybacz, ale to jest dość specyficzne pytanie... i odczekało się równie specyficznych odpowiedzi wydaje mi się, że obrażanie Forumowiczów jest tutaj [...]

Sory nie mam abonamentu, bede pisal powoli, ale niewiem, ja zawsze robie wyciskanie najpierw zza karku, potem znad klaty. Zza karku 3 serie ok 8x zazwyczaj, ale roznie bywa. Z przodu 2serie po 8x, robie sporym jak dla mnie ciezarem, wiec te serie sa raczej na sile. Potem robie sztangielki tak na boki, niewiem jak to sie nazywa, 2 serie i [...]

Radzę ci najpierw poczytać posty, nawet jeśli jesteś ciemny. I wtedy spróbować ułożyć dietę. Nawet żeby nie była najlepsza można spróbować, a ja najwyżej ją mogę poprawić, skorygować. Mi też nie było łatwo ułożyć diety, siedziałem nad nią jakieś dwa tygodnie.

mam jeszcze jedno pytanie.na tym kalkulatorku http://www.kalkulator.friko.pl wyszło mi 4101kcal-czyli to znaczy ze tyle powinienem dokładnie dziennie dostarczac czy jak?

Mi smakuje bardzo pinacolada U nas w sklepie dostaniesz GF 3100 za 187 zl!

dobra powiedzmy ze ma 20 tabletek dokupi jeszcze 20 tabletek bedzie miał 40 rozpisze mi ktos to??:)

Białko pszenne jest najsłabiej przyswajalne.NIe żebym sobie to wymyslił ale miałem konsultacje z Panem Piotrem Głuchowskim i powiedział mi to i owo

młody raczej jesteś.. No więc jest taka zasada że przysiady obciążają kręgosłup.Nie poleca się ich robienia z dużym obciązeniem w młodym wieku własnie z powodu tego obciążenia. Ja sam robie małym ciężarem (chociaz za pol roku 19-stka mi styknie). Ja na twoim miejscu poczekałbym i zobaczyl czy ten bol zniknie. Radze soebi troche odpuscic i np robic [...]

Czy jako początkujący moge sie na tym terningu wzorowac???... pomożci mi w ułożeniu diety na CKD ja na ckd robie podobny trening do masowego , zwiekszajac o 50% il powtorzen.np: pon-klatka wyciskanie glowa w dol 3x12 wyciskanie skos gora 3x12 sciaganie linek w bramie 3x15 brzuch 3x20 3x20 cwiczenia rozne codziennie urozmaicam aeroby 30 [...]

no wlasnie o to mi chodzi ale jak to powinno wygladac zeby mialo rece i nogi? robic cos ala ACT z mala intensywnosci darujac sobie nacisk na aspekt tetna w tym treningu?

widzisz kazdy jest inny i inaczej do tego podchodzi dla mnie pompki nie sa juz priorytetowe robie po 100 i mi styka skupiam sie na treningach silowych ale jesli jest to czyims priorytetem to bynajmniej na mnie podzialala duza ilosc serii codziennie fakt ze troche przesadzalem ale bylem mlody i niedoswiadczony wiec uwazaj na przetrenowanie

mi nie chodzi o to zeby nabrac masy czy cos tylko chce sobie kondycje wyrobic bo cwiczyłem kick boxing i cwicze dalej ale juz w domu bo sekcja została zamknieta

jestem pewny że to nery , dziś nawet promieniowało mi na brzuch, no i co radzicie ?? wziąść hepatli czy przystopować?????

zakladamy ze to duzy i doswiadczony chlop...jezeli by tak bylo to by sie nie pytal o ulozenie cyklu-tak mi sie wydaje ....jeszcze na takich srodkach..jakas podpucha Zmieniony przez - salix w dniu 2006-08-18 12:53:06

co innego pytac sie samemu a co innego pytac sie przez kogos. Musze dorwac jakiegos suchara na silowni moze pomoze mi rozlozyc nastepny cykl

O taka rade i odpowiedź mi chodziło:) Wielkie dzięki:)

jeszcze mam takie pytanie W diecie mam ułozone żebym jadł 2 jajka dziennie wychodzi 14 w tygodniu. Mama (pielegniarka) zaczeła mi wypominać ze w tygoniu mozna max zjesc 4 jajka bo można dostac cholesterolu i cos tam jeszcze... jak jest na prawde z tymi jajkami?