Mi

Sluchajcie - a jakas daleka namiastka chleba, coś pieczonego z jakichs ziaren po prostu, bardzo lekkie, z (relatywnie) małą ilością węgli? Jedna kromka Wasy7 to niby 3,7g wegli, w sumie mozna by uwzglednic w CKD jakies 3 kromki Wasy dziennie (razem 10gww)- ale moze macie jakieś lepsze opcje? Cos a'la Wasa z 2g/kromke wzial bym w ciemno... Ja [...]

Aha - opatentowalem lepszy sposob. Chleb "Staropolski" po 2 dniach lezenia zawinięty w foli daje sie bardzo cienko pokroic - jedna kanapka wazy niecale 8 gram. To mi daje jakies 3,5g ww w jednej kromce (tak naprawde to 2.5-3.0, bo całej nie potrzebuję).

No i co chłopaki nikt mi nie pomoże?

moglby ktos mi to rozpisac zeby bylo dobrze? z clomidem i tamoxem dziekuje

Muszę tu napisać bo obejrzalem film na ktorym był glówny instruktor tego stylu w Polsce. Wykonanie tragiczne normalnie - mogę go porównać do kilkunastoletniego bratanka którego przez krótki czas uczyłem (jak dotąd moj pierwszy i prawdopodobnie ostatni uczeń) - obaj mają taką samą koordynację ruchową - stanie na jednej nodze w formie niewykonalne . [...]

Nie chce mi się tego drugi raz tłumaczyć, bo wolę trenować, a nie się opieprzać, więc zobaczcie ten temat: A ty Yang to zamiast wklejać filmiki jakiegoś chińczyka to wklej swój, albo twojego brata. I może jak jesteś taki znawca mizongquan to powiesz jak ta forma się nazywa i pokażesz wszystkie jej zastosowania? I zamiast obrażać nauczyciela to [...]

No p. Marek mi to właśnie powiedział Bo umiejętności to ma niemałe. Jeszcze dochodzi do tego skuteczność samego stylu. Zmieniony przez - Kinjo w dniu 2009-03-10 17:30:32

Wybaczcie mi, troche źle to przekazałem. Wtedy p. Marek był w złym stanie.

Ten filmik był dla ćwiczących, a osoba, która stworzyła stronę głupio postąpiła umieszczając go tam. To samo dotyczy się tego filmu z Wing Chunu. Darujcie to mi, bo to nie było planowane. Teraz już tych filmików nie ma bo strona jest zaaktualizowana. Przepraszam za to, ale tak już było i ja tego nie odmnienie. Zmieniony przez - Kinjo w dniu [...]

Ogólnie na forum takie opinie do mnie dochodziły.Czy te 9 tygodni które mi rozpisałeś to nie za długo jak na mój staż z koksem?

Wiem jakie jest założenie:P Ale mi chodzi o to czy mogę skrócić ten okres przerwy do miesiaca. I co się może stać?

ważę 64 kg :D i nie jestem przetrenowany bo robiłem przerwę 2 tygodnie i nic dalej było to samo ;/ ale spada mi sila tylko przy wyciskaniu na klatę bo na bica na modlitewniku biorę po 30 kg

a czy mogl bys mi go mniej wiecej poprawic ?

AT System to tez kicha. "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!

TAk Kain dobrze gada. Ale ogolnie nawet tej metody bal bym sie zastosowac. W takiej sytuacji trzeba byc niezle zdeterminowanym. Ja wole uciekac. Pozdrawiam "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!

A ja w dni wolne od treningu spozywam mniej wegli wlasnie o wspomniany posilek potreningowy. Ale to sprawa indywidualna. Nqa etapie robienia masy o tluszcz martwic sie nie trzeba bo i tak "wpada" go z innych potraw sporo. Uwazam jednak ze 1-2 razy w tygodniu mozna o to zadbac tj. dodac do posilku triche oliwy z oliwek lub urzadzic sobie [...]

moim zdaniem lepszy dlaciebie bedzie boks, lepsza praca nóg(niechodzi mi o kopniecia-bo ich niema), garda i przedewszystkim najlepsza ze wszystkich sztuk walki prawca rak, szybciej wchodzi po krutkim czasie widzisz jusz efekty

Chodzilo mi poprostu oto czy w moim przypadku prz takich warunkach fizycznych nie bede zabardzo miskowaty :D na kicka, jak czytalem wczesniejsze posty to wiekszosc kolesi mieli po 60/70kg wagi przy 180cm wzrostu moje 90dych to juz prawie waga ciezka :))

Silke:D Na silke chodze 5x w tygodniu :))I ostro zaczynam zezbe:) Cos mi sie wydaje ze sie na kicka zdecyduje, bo jezeli chodzi o box to we Wrocku znam tylko Gwardie a tam krzywo patrza jak ktos nie ma ambicji na (zawodowstwo). Natomiat z kicka jest wiecej... Nawiase mowiac gdybyscie znali jakis dobry klub we Wrocławiu dajcie znac chetnie sie tam [...]

Mialem podobny problem chociaz jestem od ciebie wyzszy a lzejszy mam 187 i 80kg na silke tez chodze 5 razy w teg. bylem w gwardi pogadalem z trenerem powiedzial mi tak albo u nas trenujesz za free w juniorach i za miesiac czy cos kolo tego masz pierwszy sparing albo mozesz chodzic do nas prywatnie i do grupy jaka ci sie zywnie podoba za 100pln na [...]