Mi

Z wiekiem Przybędzie ci masa a po 2 poco ci tyc lepiej byc chudszym ; D IwaN ma Racje jak staniesz w miejscu to zaczniesz tyc teraz sie rozwijasz jedz duzo białka węgli to co ci mama zrobi ; ) ja w twojim wieku piłem białko ale niewiem poco to robiłem nic mi nie pomogło bo sie rozwijałem ;).

chodziło mi o to, żeby ćwiczył cokolwiek, chciałem podsunąć coś do obliczeń, ciężko pomóc komuś jak napisał o sobie dwie linijki i jeszcze nawet nie chciało się poczytać kilku podwieszonych tematów

wielkie dzieki szczegolne dla kuratora,mam nadzieje ze cos mi uda sie stworzyc.

IYULIY pisze ze swietnie ryja watrobe..... no ok ale daja efekty wiec cos za cos - oto mi chodzilo

hrhr dobre Nie poprostu stwierdzilem ze to mi sie nie przydaje albo chce nowe ;-P taki kaprys

ShoX a ty myslisz ze ja na zawody sie wybieram .Mialem rok temu 108 kg teraz tak okolo 98 kg i jest ok.Wracajac do dawk to i tak malo przeciez to slabe koksy mozna brac dzienie i dlugo ja nie mam mocnej diety .Staram sie uwazac i ograniczac i tu jest moj minus - dieta .Shox ja trenuje juz od 14 lat raz mnie raz wiecej chodzi mi ze byly przerwy [...]

Yyy...spoko ale szczeże to nie rozumiem na czym ma polegać to ćwiczenie . Nigdy nie słyszałem o takiej formie wspięc na palce. Nie wiem czy Tobie wystarczy, nie wiem ile waży partner, ile robisz powtórzeń, ale mi jak i większości wystarczają 3 - 4 serie. Ja sam robię 3 serie wspięc na palce do upadku mięśniowego, czyli aż poczuje że jestem o krok [...]

ja bym banował łydki to specyficzna partia , jednemu wystraczy terenować je raz w tygodniu, a ktos inny musi je robic 3x żeby pobudzic je do wzrostu wiec trudno mi powiedziec czy tobie 5 serii wystraczy

quote coś pan, żonę już z 5 lat będzie jak pognałem qrcze ja to dopiero teraz przechodze ale widze ze krzychowi ten stan sluzy wiec i moze mi sie poprawi he he

Heh :) Ok dzieki za rade Bo ja sobie tez pomyslalem ze jedna pucha w dodatku 450g to moze byc za malo i mialem z czym laczyc, moze z gainerem... ale zrobie tak jak Wy mi radzicie i dokupie 2 taka puche THX za pomoc PZDR

"To jakis zart?Chcesz laczyc stack kretynowy z..gainerem?Poczytaj moze najpierw troche na forum co to jest cell pump, co to jest mass xxl i do czego to sluzy bo nie masz pojecia o suplementach." Polak82 wytłumacz mi o co chodzi z tym gainerem, bo nie bardzo mogę znaleść odpowiedz????? Czemu nie można łączyć tych dwóch supli??? Zmieniony [...]

ok to jednak zainwestuje już w tego propa ile radzicie mi flakonów zakupić ? jeden (10ml) wystarczy?

mi koleszka rozpisal omke ze musi byc szarpniecie tzn. 1 tyg. 1 ampulka 2 tydz. 2 amp. 3 tydz . 2 ampulki 4 tydz. 3 mpulki. 5 tydz. 1 amp 6tydz,1 amp. (20strzalow) jesliu bedzie caly czas ta sama dawka to organizm sie przyzwyczji i bezdie miernie. pozdrawiam zastrzyk co 4 dni

Dziękuje wszystkim za odp. Tak, giecik chodziło mi bardziej o jakość/skład. Szczerze mówiąc to przewidywałem

jak chcesz jak najwięcej białka to isolat, tyle że to dla bogatych. Ja tam lubię WPC VitaFit od SFD. Mi odpowiada.

Chłopie, ja ufam tej firmie. Za takie pieniądze produkt godny, a nie chcę płacić za peak'a jak za bulka a nie białko. Co mi po smaku, jak chcę skład i cenę dobrą. Olimpa dobre, ale drogie. ]

no wlasnie na redukcji cykl kreatynowy niezbyt mi podchodzi

no wlasnie na redukcji cykl kreatynowy niezbyt mi podchodzi W jakim sensie?

3 tygodnie ;-) co tu jest do zaburzania? Wejdź na FBW i się nie przejmuj tym, że ćwiczyłeś splitem. Zmieniony przez - Lurker83 w dniu 2016-05-20 08:03:53 Chodzi mi o zaburzenie efektów,które się powoli krystalizują

Osobiście jeżeli miał bym wybierać to zaczynał bym od FBW i nie patrzył na te 3 tygodnie. Jeżeli jednak miał bym pozostać przy splicie to jednak push pull wydaje mi się lepszym rozwiązaniem. Gdzie w Twoim planie są barki? Zmieniony przez - Lurker83 w dniu 2016-05-20 13:53:30