Mi

I ćwiczenia pomogą mi zmniejszyć ta wade kręgosłupa?

Diete wrzucę jutro znaczy sie diete trzymam okolo rok ale to byla dieta na mase od przyszlego tygodnia bede stosowal diete na redukcje. Stosowałem wcześniej suplementy (kreatyny, bcaa, WPC, Bostery ) ale nigdy nie spalacz tłuszczu to będzie mój pierwszy. Też mi sie tak wydaje ze bedzie wystarczający. A Ty go stosowałeś?

TSEL oczywiście masz rację z tym, że "instynktowne rozwiązania muszą uzupełniać, a nie budować taktykę gry", ale chodziło mi bardziej o to, że na boisku nie można myśleć bez przerwy o taktyce i o tym w jakim miejscu powinno sie stać. To powinno być wykonywane odruchowo i do tego trzeba dążyć. z własnego doświadczenia wiem, że powinno [...]

Wkleje skladniki tego cuda moze mi ktos o tym powiedziec cos? AX Proprietary Matrix 1005mg Divanil Anti-Estrogen Support 11-alpha Sea Buckthorn isolated for 25R-diol Forslean

A smakowo to które lepsze będzie ?? chodzi mi zeby byl taki smak jak ta wersja z puszki...

Ok wielkie dzieki;) a jeszcze pytanko bo to bcaa juz mi sie konczy i cche kupic BCAA z HiTec Bcaa Powder 500g. Czytalem ze dobre jest one ca sadzicie? A i bcaa biore tylko podczas treningu wiecej nie bore.

zywszego treningu, lepszej pompy, wiecej checi. Chodzi mi o to czy brac przed posilkiem przedtreningowym czy po posilku Zmieniony przez - Metanabol w dniu 2012-05-29 17:23:37

to co byś mi doradził a te dwa pozostałe???

a tutaj nikt takiej pomocy mi nie udzieli ?

Ogólnie chodzi mi o jak największą skuteczność, jestem już po jednej redukcji (z 95, na 83), i mam zamiar teraz spaść znowu do około 75 kilo.

To pomoże mi ktoś ?

moze Tobie akurat posmakuje.. ja tylko napisalem swoje spostrzezenie.. bralem duzo super w smaku supli i okrutnych %-) np. jak dla mnie horse power (nie wiem czy wiesz co to za odzywka bo juz nie ma w sprzedazy chyba) smakowała bosko w porównaniu do kolejnej porcji black bombsa.. po prostu czuć taki posmak chemiczny dlugi czas, na treningu [...]

Wiem, że jest to dla Was banalnie proste, ale zapytam żeby się upewnić. Wiec w dni nie treningowe kreatynę 5g i bcaa 10g zaraz po przebudzeniu, serius mass w ciągu dnia. Z racji tego, że nie zawsze mogę zjeść normalny posiłek. W dni treningowe przed treningiem bez prochów, a bezpośrednio po treningu 5g kreatyny, 10g bcaa i serius mass. Zrezygnuje [...]

heh, jednak enbu - chodzi mi o to karate "synchroniczne" i walki rezyserowane. nazwali to tak w programie, i tak zapowiadali :) btw. wiem co to jest kendo, dosc latwo je odroznic od innych sztuk walki :)

jotun.ja na sam poczatek zaczynalem od metanabolu zmikeszanego z superą.tak mi doradzil pewien instrukktor ktory ma troche doswiadczenia.Ale decyzja nalezy do ciebie.

nie widze , zeby było coś takiego tam napisane , 200 g kuraczka nie ważna jest ilość, byle zmiescic się w zapotrzebowaniu , moze nawet i zjeść 100 g dziennie piersi i będzie też dobrze.A po 2 to nawet ci nikt nie napisał , ze masz za mało białka i dlatego twoja dieta jest do dupy.Wydaje mi się ze masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem.Zastanow [...]

A czy to wazne jak inni robia zobaczysz jak twuj organizm bedzie reagował jak bedzie trzeba wiecej białka bo powiedzmy zaczniesz sie zalewac to wtedy dodasz a jesli masa niebedzie szła wogule to mozesz odjąc troche białka a za to dodac weglowodanów.Umnie było własnie tak samo niewiedziałem jak robic i postanowiłem niewliczac białka roslinnego [...]

o super :) czyli po 30min od zaazycia kreatynuy spokojnie moge wziasc sobie SP80? tak myslalem, ale kolega mi cos mowil ze po 2godz dopiero moge SP80 i chcialem sie skonsultowac z Wami..dzieki wielkie :) pozdrawiam

o super :) czyli po 30min od zaazycia kreatynuy spokojnie moge wziasc sobie SP80? tak myslalem, ale kolega mi cos mowil ze po 2godz dopiero moge SP80 i chcialem sie skonsultowac z Wami..dzieki wielkie :) pozdrawiam

Proponuję Ci jednak najlepiej SP80 brać na noc. Ja już tego z 3 kg zjadłem(wanilia żądzi) i biorę zawsze na noc i po sniadaniu. Po treningu odradzali mi białko, podobno jak za szybko zjesz to sporo się spali, za to bierz jak najszybciej carbo.