Mi

ja na diete wydaje okolo 10 zl dziennie, czasem mniej, czasem wiecej, zalezy np od tego jaki produkt mi sie konczyl.

Mi mama kupuje to co jej napisze na karteczce

zecy podstawowe typu : pieczywo,ryz,ziemniaki,szyna,ser. Mama zawsze kupuje ale np Tunczyka , Piersi z kurczaka ,oliwa z oliwek juz nie kupi bo mowi sie strata kasy na moje glupie diety wiec musze sobie kikac do sklepu i za oszczednosci kupowac.Aaale zato ostatnio mi przyniosla miech orzechow wloskich :p

dzieki za link rozumiem ze temu czlowiekowi mozna spokojnie zaufac jak narazie dal mi kilka cennych wskazowek wiec chyba sie nie myle

Elo!sorry ze z takim opoznieniem ale niemam dostepu do neta za bardzo i to dlatego.Kazdemu dalem po sogu na zachete:-% Niestety nie dam rady nic juz dokupic poniewaz jestem jakies 2500km od Polski i musi mi wystarczyc to co mam.Wiec jak ktos cos moze wyczarowac cos najbardziej sensownego z tego to bardzo bym prosil.Pozdro dla wariatow:-%

pit_18 tak ale nie chcem wyączac wyciskania sztangi plasko bo zalezy mi na dobrym wyniku w tym cwiczeniu

ja bralem ta z vitalmaxa i dla mnie byla to tyko strata kasy. Pompe zamiast na silowni to czulem rano jak wstawalem i fujara mi stala caly dzien

Np kupie 8kg gain bolica... na ile mi to starczy, zakładajac ze będe pił porcje 100g. 3 razy w tyg siłka.

znaczy sie mam w domu duzo białka jak nie mam siły wszamać posilku, wiec bialka mi nie licz.Mam tez sporo glutaminy,bcaa i tauryny. przeznaczyc moge do 500zl ale wolałbym niezbyt drogo

stary kule w łeb to ci wpierdzielą jak bedziesz mi tu takie wiazanki puszczal,bo nikt nie lubi takich cipek jak ty.....

a jakies inne propozycje bo wydaje mi sie ze jakos za mało dzinnie tej kreatyny w swoim zyciu juz miałem 4 cykle na kretynie ....

tez mi sie tak skojarzylo. ampulki wygladaja jak niepelnosprawne, nie chce za darmo.

yeah dla mnie Krzysiek to również faworyt. Podoba mi się jego styl walki w stójce - w sensie nisko opuszczona garda (trochę jak Liddell). Parter też naprawdę niezły. Ale co moim zdaniem równie ważne, gość ma poukładane w głowie - nie chodzi po domu i nie mówi jaki to on jest kozak, w domu jest super śmieszny gość, ale jak wchodzi do octagonu to [...]

Mi się wydaję że obie walki sprawiły że inni w domu są troszkę wystraszeni Soszyńskiego... idę o zakład że dostanie tego speca od BJJ w walce półfinałowej - zobaczymy jak mu pójdzie. Ten Kaplan mnie wkrowia - został zniszczony w oktagonie a zaraz po walce że miał zły plan i że jest sto razy lepszy niż przeciwnik. Teraz go koleś nokautuje i to na [...]

mam ponad rok gwintowane i jest git. ja tam zawsze zakładam zaciski nie lubie jak mi ciezary lataja.

Czasem nie mam czasu na jakiś posiłek. Po za tym manipulowanie dietą bardzo trudno mi przychodzi.

Jak najbardziej byłem w dziale odżywianie. Wiem że bez diety ani rusz. Staram się jak najwięcej czytać i staram się jak mogę. A z dietą to jest taki problem że ilość jaką powinienem spożywać węglowodanów, białka, tłuszczy zgadza się ,ale ilość kcal nie. Jest 2640 a powinno być 2900. Pisałem posta co z tym zrobić i poradzono mi na forum żebym [...]

Na tułów mi wychodzi :P Mogę kopać ile chce :D Ale na głowę już ciężej. A jakie jest te rozciąganie aktywne? P.S. trenuje light contact ale w nastepnym roku przechodze do semi :P Zmieniony przez - zyzio132 w dniu 2009-07-22 23:00:27

Przy redukcji nie koncentrat białka serwatki tylko izolat! a to jest akurat wielka różnica,a odnośnie tego że to nie działa to są kwestie sporne.jak mieli byśmy w ten sposób" dyskutować to podaj mi jeszcze grupę krwi bo może masz A + i serwatka odpada" Na mnie te suple po prostu działają i tyle. A ty nie lamentuj tylko dlatego bo ktoś [...]

Przy redukcji nie koncentrat białka serwatki tylko izolat! Ciekawe rzeczy opowiadasz, tylko jakoś brakuje argumentów A ty nie lamentuj Nie lamentuje - piszę. A Ty spuść z tonu. tylko dlatego bo ktoś tobie napisał że to g**** Nikt mi nie pisał - próbowałem. A ty nie bądź tak podatny na kolorowe reklamy obiecujące cuda. weź się w garść i sam na [...]