Mi

wiesz ma tak kreatyne monohydrant i napalm przed treningowke i jescze bcaa to mam na dzien dzisiejszy pomozesz mi to rozpisac wjak w dni trenigowe i jak w dni nie trenigowe

zobaczymy co powie, chciałem isc do niego juz z ewentualnymi wynikami zeby nie czekac zanim on mi zleci i znow by sie wizyta przedłuzyła no ale nic pojde i sie zorientuje. dziekowka

Zapomniałem dodać a nie mogę edytować, w dni Off mogę brać Spalacza z mu chang to niby jakaś efedryna, bo zostało mi około 60 tabsów

To moge mieć dietę taką jak mam teraz tak? Jak do tej pory to fat leciał, tylko że nie wyrabiałem się z jedzeniem, gdyż zjadałem dużo mniej niż mi wyszło w diecie

Mam rozpisaną starą dięte. Czy jest ktos w stanie mi ją poprawić?? http://speedy.sh/vZcDQ/dieta.doc

Mam rozpisaną starą dięte. Czy jest ktos w stanie mi ją poprawić?? http://speedy.sh/vZcDQ/dieta.doc diete do sprawdzenia wrzuć w dziale odżywianie w formie zrzutu

Mam rozpisaną starą dięte. Czy jest ktos w stanie mi ją poprawić?? http://speedy.sh/vZcDQ/dieta.doc piszesz, ze masz rozpisana dete, ale sie do niej nie stosujesz, wiec chyba masz gotowa odp co do braku rezultatow?;-)

Wiedziałem że znajdzie się taki typ. Mi by się nie chciało pisać.

Tak , celiakie mam stwierdzoną , a zatem panowie , najbardziej chodzi mi o kreatyne i jakies witaminy czy moge bez obaw to brac? Moze jeszcze chcecie sie podzielic czyms?

Majac na uwadze fakt ze w samochodzie spedzam dziennie 2,5h w pracy siedzę 8h, a na sen poświęcam kolejne 8h na silowni spedzam godzine wiec w kalkulatorze bmr nie zaznaczam intensywnego treningu, na stronie fabryka sily wybralam opcje aktywność umierkowaną 2x w tyg sredniej intensywnosci, mam 25 lat, 171, 76kg, wynik jaki otrzymalam to podstawowa [...]

Co do 1 pytania. Tak ma być od do a jak nie to się pan odwołuj pół roku. Chodzilo mi o zarzucenie furosemidu, bo on ponoć obniża aspat. Zrobię tak jak poleciłeś. Ostatni trening dziś.

BIOGENIX Pro Longatum 2300 g (58 porcji) 176.00zł BIOGENIX Pro Longatum 3500 g (88 porcji) 246.00zł wlasnie mam carbo biogenixa i sie spisuje calkiem dobrze wiec nie wiem czy dalej inwestowac w biogenixa czy moze cos innego cholera tylko to juz troche za duzo...ale jak bede zdesperowany to wezme :P a te mxpro to ile porcji i w jakiej [...]

no tak chodzi o to czy białko ktorekolwiek bedzie tak samo ładnie działao w polacznie z kreatynka , i carbo...podobno te tansze sa slabiej przyswajalne i spora czesc tego ląduje w kiblu ... wiec sie pytam to nie boli ,a wywalenie kasy na trefny sumplement booolii czyli te tanie białka można tez brac bez obawy ze sie kase wywali w bloto ?? ja [...]

e jesli to tylko kwestia smaku to wezme to co mi podejdzie cenowo :P a ja jeszcze nie trafilem na ochydne odzywki :P albo mam otępiony zmysł smakowy albo poprostu tak trafiałem

no to jednak te bialka sie roznia bo jak dotej pory tylko slyszalem ze to kwestia smaku i jakos nie chcialo mi sie wierzyc :P ja potrzebuje bialka ktore bedzie mialo w swoim skladzie w miare duzo l-glutaminy bo mam Krete Mono Multipowera :) a jak powszechnie wiadomo glutamina i kreatyna to fajne polaczenie a na czysta glutamine kasy juz nie mohge [...]

sorry, faktycznie troche źle je sformułowałem nie zależy mi aby jakoś drastycznie polepszyć swe wyniki, po prostu chce sie dowiedzieć np. czy po wakacjach bede lepszy np. na 1000 metrów ;]

TO JEST SKANDAL!!! mi juz brak slow na ten temat'' conajmniej do 21 roku zyciua nalezy zaczekac! dieta i jeszcze raz dieta, uloz sobie jakas masowa diete np. qazara i bedzie gittara.

Wiem białka jest dużo , ale ja liczę białko tylko pełnowartościowe z mięsa ryb jajek i odżywki w sumie wychodzi mi 140g białka pełnowartościowego a reszta pochodzi z produktów węglowodanowych tym białkiem nie zaprzątam sobie głowy , makro mam na poziomie białko 2g/kg t: 1g/kg reszta ww

Może zostało źle zrozumiane - zwyczajnie w prawej dłoni mam ja (tzn. druga od kcuka, palec środkowy) jakby bardziej zbita, nadal da się wykonywać uderzenia (nie jest cofnięta, tylko bardziej zrównana, nadal nie w linii, leciutko do przodu jak trzeba), ale jak widzę u znajomych to u nich, aż bulwy przypominają i zdaje mi się że z tak odstającymi [...]

Na prawdę ciwicze tylko sztangą dużo ludzi w to nie wierzy póki tego nie zobaczą Ćwiczę ciężarem 100kg macham tak z 4 razy a potem jeszcze kumpel mi pomaga tak jeszcze z 4 razy Warze z 83 kg