Mi

Z 54 na 67, staram się, dużo jem, ćwiczę te progresy na siłowni są po prostu boskie, 100kg na serię, jak by mi ktoś powiedział 2 miesiące temu, ze tyle bd dźwigać to bym go wysmial :P

Diety to Ci ułożyć nie pomoge bo samemu nie chce mi się jej trzymać Ale w tym wieku lepiej nie rób martwego ciągu- szkoda kręgosłupa.

a teraz tak trening odbywa sie w godzinach wieczornych, i tu moje pytanie czy dołożyć węglowodany złożone później czy pozostać tylko przy prostych ? w jakimś artykule czytałem że nie powinienem juz jeśc złożonych i proste powinny mi starczyć do rana?

Kupilem w sklepie, sprawdzilem szczelnosc opakowania i wydawalo mi sie ze jest ok. Glutow nie ma i rozsypuje sie ladnie, drobniutko.

wszedzie jest o Adze, ale jest wszystko i nic.. nic, dalej bede grzebac.. głownie mi chodzi co brac po Adze i co brac w czasie jej cyklu. ale ok!

Sluchaj ja mialem swego czasu duuuze problemy z trądzikiem, potem zaczelo mi sie poprawiac i wtedy wzielem NOKO to trądzik ustal zupelnie, wiec na pewno nie ma on wpływu na cere. Szukaj problemu gdzie indziej

teraz mam antybiatk to mi przechodzi ... troche drogi jest bo 180 zl miesiecznie ... ale efekty sa i musze cos brac bo na sucho to tak dziwnie;d

ja mam jakieś dziwne obiawy po tym zawszcze chwile po wypiciu shotguna zaczyna mnie delikatnie szczypać i piec twarz i tak jakby nasilił mi sie trądzik po shoutgunie a biorę tytko to + gainer i kreatynę (po krea i gainerze nigdy nie miałem problemów)

takie rzeczy jak dieta itp nie musicie mi mowic cwicze juz prawie 6lat... tylko pytam o spalacza jakies naprawde mocnego bo tkaie scroche tighty jet fuely to juz jadlem dawno heh. Cos mocniejszego chce na rowni z venomem tym starym powiedzmy

mi zostalo 51 ale chyba dedzie dlugo lezal bo szybko sie nie skusze.. pozdro

tego mi nie brakuje najwyrazniej mam ciezko z klata za to barki i plecy troche pcowicze i od razu widac roznice... z lapami jest ok.. najgorzej mam z klata.. inni za to maja pewnie na odwrot;)

Hantle skos "czytaj" głową do góry,inaczej by napisał głową w dół lub skos ujemny...A odnośnie tego pytania hantle czy sztanga.Chodziło mi o to że sztangielkami jesteś w stanie bardziej rozciągnąć mięśnie klatki piersiowej niż sztangą.Sztangą jesteś w stanie zrobić same wyciskania,a o rozpiętkach już możesz zapomnieć.Dlatego hantle są [...]

Wiem, że mogę zamówić ale bardzo mi zależy żeby był to sklep stacjonarny w Krakowie.

ta dieta mi się wcale nie podoba brak mięsa,z węglami i ich żródłem też szału nie ma. cykl test z metka test z winem coś z tego,długość cyklu to już twoja sprawa

ale co ja zata diete moge nie znam sie zeby sam opracowac diete.. kupiłem na stronie myślałem ze dobra mi dobiora;/ a jakiego tescia proponujesz w jakich dawkach?

o jakie mieso ci Chodzi ? ja zjem wszystko co musze tak mi poddaqł itak stosuje diete.

a i jeszcze jedno pytanie w poniedziałek ide zrooibć badania mozecie mi pwoiedziec na co dokąłdnie mam zrobić?

trzymaj sie z daleka od tamej sekcji u nas niedawno cwiczyl facet ponad 40 lat i nikt sie z niego nie smial ani dziwnie nie patrzyl po czesci przez takich frajerow boks w polsce jedzie od prawie 30 lat diabelska kolejka w dol nie opanujesz podstaw, jezeli ktos tobie ich nie pokaze napisz skad jestes, moze akurat da sie cos zrobic trening sportowy [...]

To zobacz na samej gorze jest artykol "Bycza terapia" na koncu tego arta jest bardzo ladnie rozpisane jak brac Taurywe w roznych zestawieniach suplementowych NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Wsumie jest tam troszke sprzecznosci bo pisze ze organizm potrzebuje 4gramy a 2 sa dostarczane z pozywienia - wiec na upartego straczyly by 4 kapsolki wiec musiasz sobie to jakos rozlozyc - zalezy ile mash tej tauryny i ile czasu chcesz ja suplementowac NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj [...]