Mi

O szynke mi chodzi :)

Chyba się nie zrozumieliśmy. Chodziło mi o rozkład ćwiczeń z użyciem hantli (tylko).

aha , a co moge zrobic zeby zatrzymac chociaz polowe kilogramow ktore mi przybeda po mono ? Jechalem pierwszym cyklem na tcm , drugi moze byc monoczy lepiej xpand ?

Jeszcze raz dzięki chłopaki Ciacho pewnie sam mi wysyłałeś

przyłuz się do diety, ja dorzucam czasem alc i dobrze mi się ćwiczy

shok przed treningiem storm po cp rano w nietreningowe MM wg braków w diecie animal oddaj mi albo zjedz przy śniadaniu

ok thx a co do animalpaka: czemu wtopiłem? zostao mi 6paków z ostatniego cyklu

Podbijam, też chętnie się dowiem, bo koszulka mi się na tyłku zatrzymuje, a gruby nie jestem (tylko pośladki). Czy bieganie pomoże czy wręcz przeciwnie?

Boże te forum jest do dupy nikt konkretnie nie może mi odpowiedzieć kto to prowadzi dzieci czy co

napisalem na gg . odp mi wiec czekam na kontrety

Dziekuje chlopaki za pomoc, jeden gość mi napisal ze TSH niskie bardzo i może być cos z tarczycą hmm Tak czy inaczej do endokrynologa się przejdę dla bezpieczeństwa. Jakby ktoś jeszcze miał jakas opinie co do tych wyników to będę wdzięczny:) Zmieniony przez - Thomas9810 w dniu 2020-06-13 21:03:07

dzieki za odp mam jeszczw jednpo pytanko ja mam zamiar zakupic ruzne suplementy bialka ,kreatyne itd tylko chodzi mi o to jak do tego dostosowac witamine B12 co jaki czas ja brac ? pozdrowionka

przybrać na masie przy codziennych treningach będzie trudno ale jeśli przez masą rozumiesz nabranie ciała(czytaj tłuszczu) poprostu opychaj się jedzeniem i nie patrz co wpada przez usta do żołądka jeśli chodzi o mięśnie to sprawa się komplikuje bo w koszykówce jest dużo biegania,potu itp. a by zrobić góry mięśni potrzebna jest odpowiednia [...]

tak jak mowilem w jego drugim poscie, lezka mi sie w oku kreci ze szczescia ze ktos docenia moja pomoc w tym dziale a mu chyba chodzi o ten post http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117581 "Coz po oczach ktore nic nie widza, Cos po myslach, ktore ust sie wstydza..." by Ghetto Sun

ooooo Juz mi jedzie swoimi haselkami Herbatnik jeden To forum jest****a warte bo goscie nic nie znaja sie na rzeczy.Potrafia tylko z***ac gosci glupimi haselkami,jednym slowem herbatniki jestescie wszyscy

Warner wiem Niech ci bedzie juz sie poprawiam: ooooo Juz mi jedzie swoimi haselkami babeczka w kropeczki jedna hehe Ps. masz soga zebys sie chlopie 3mal po takim ciosie To forum jest****a warte bo goscie nic nie znaja sie na rzeczy.Potrafia tylko z***ac gosci glupimi haselkami,jednym slowem herbatniki jestescie wszyscy

ale podpisu dalej nie zmieniles, a to jest dla mnie najwazniejsze soga odbijam, a co mi tam....Gochan tez dostanie za to ze ma wlasne zdanie na ten temat a ty Bahamut to.... "Coz po oczach ktore nic nie widza, Cos po myslach, ktore ust sie wstydza..." by Ghetto Sun Zmieniony przez - Warner w dniu 2003-11-30 21:06:22

Wielkie dzieki za porady przekaze koledze. Ja toleruje diete ale chyba juz niewiele mi pomoze bo w okresie 1,5 roku przybralem 20kg:](66-->86) samym zarciem:]. Mam 18 lat i 190 cm wzrostu i kupilem se kreatyne za koksy sie narazie nie biore. Jeszcze raz dzieki wielkie za porady, sam niech zdecyduje.

krew oczy mi zalewa jak czytam takie brednie kolejny cmok co dawkuje w ml

pewnie zrobił brudną iglą to wiadomo ja robiłem w***** shotów i było ok więc nie ******l mi tu