Mi

Witam prosze o porade lub pomoc Pracuje jako kierowca od 7:00 do 17:00 wiec nie mam duzo mozliwosci :( Podaje kilka mozliwosci jakie wymislilem do poszczegolych czasow jedzenia 1. Sniadanie 1 6:00 - musli z owocami suszonymi + mleko - jajecznica z bialek + chleb brazowy - ser bialy + jogurt z min tluszczu + chleb brazowy - platki owsiane + mleko [...]

łatwiej mi będzie poradzić jak powiesz ile ważysz, ile masz wzrostu i czy łatwo się zalewasz fatem?

Witam moj wzrost 182cm waga 84 kg a z tluszczem to tak srednio mi przybywa Pozdrawiam i dzieki za pomoc i wytrwalosc

także,nie zaśmiecaj mi tematu gościu

Rób trening przed szkołą, a po treningu bieganie. Mi osobiście już by się nie chciało trenować ~~20...

OPS. pomyliły mi się działy - możecie przenieść do działu juniora:)?

W sumie nie wiem ile już ciągnę na Cytru i L-argi, ale wydaje mi się że dość długo i ładnie wchodzi nadal ;-)

ktos mi wyslal odpowiedz ale ja jej nie widze :( i nadal nic nie wiem :((((( Marta

OKI TO SIE UMOWMY :)))) TYLKO POWIEDZ MI!!!!!!!!!!!!!!!! Marta

nie priv! TYLKO CZY WKONCU KTOS MI ODPOWIE NA MOJE PYTANKO BO NA RAZIE NIC NIE WIEM !!!!!!!!! Marta

:))))))))) PEWNIE !!!! OKI CEZAR ALE SZYBKO BO POTRZEBUJE ODPOWIEDZI NA MOJE PYTANKO!!! CZY WKONCU KTOS MI COS WIECEJ POWIE????????????? Marta

Dzieki wam wszystkim. Mam tylko 1 pytanko jaki najlepszy wiec praparat. Napiszcie mi jaki, i gdzie mam go zamowic! Marta

dlaczego sie nabijam ?? ja tez bym sie cieszyl gdyby udalo mi sie cos kupic taniej to normalny odruch radosci ehh ta Polska wszedzie wesza podstep !!

Nie no spoko jakos to tak zajechalo mi ironia ale widac odnioslem mylne wrazenie

dołączam się do pytania ale wydaje mi się że aby odczuć jego działanie trzeba być naprawdę obciążonym Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-09-16 22:17:59

jeszcze mam pytanie zapomniałem dodać: jak robie klatke czy jakie kolwiek inne ćwiczenie w treningu na siłe to mam ostatnie powtórzenie wykonywać tak zebym je płynnie wycisną, mam sie zesrac przy wyciskaniu ostatniego razu czy ma mi ktoś pomódz przy ostatnim razie ??

o to mi chodzilo nie lubie duzych ilosci alko:) wogóle zadko pije:) ale naszla mnie ochota na balet dzisiaj<LOL>mysle ze te dwa piwka czy 100 z sokiem nic nie zrobia;d jeszcze jedno pytanie czy cwiczac 5 razy w tygodniu idzie zrobic pozadna mase czy lepiej 4 razy??????????

rozumiem ze substancji nie musi byc pol na pol?bo w moim przypadku po rozdzieleniu bialego proszku jest zaledwie 1\4 fakt ze w kazdej fiolce jest rowna ilosc tyle ze wydaje mi sie malo

Czy musicie wypowiadac sie w sposob dosc denny? to ze moze napisalem efekt to moze nie byl najlepszy pomysl ale chodzi mi wlasnie o cos typu jak napisalem zen szen czyli jakies pobudzenie chcialem aby ktos napisal cos w stylu jakis witamin itd a wy nawalacie o gownie jakims no bez jaj;/

w animalpak-u masz jej 100% dziennego zapotrzebowania w porcji... takze wydaje mi sie, ze nie za duzo :)