Mi

Ja preferuje po treningu i wydaje mi się to w miarę optymalne, ale tak naprawdę jest to mało warze, liczą się takie rzeczy jak dieta i bilans kcal

[...] "jesli twoi przeciwnicy będą panicznie się szamotać tobie sie może wydawać, że jestes wolny," Grimper rzucił bardzo celną uwagę. Jeżeli będzie taka możliwość, to poproś kogoś by aparatem, kamerką lub chociaż telefonem nagrał Twój sparing. To często bardzo pomaga. Mi uświadomiło kiedyś, że wcale nie jestem taki szybki jak myślałem

nie nie ja do walki podchodze zupelnie na luzie raczej brakuje mi wlasnie tej "agresji"...trening to trening i jestem tego swiadomy, raczej moi partnerzy sa nadgorliwi... , czesto daje sie konczyc mniej doswiadczonym, albo lapac w konczenia-gorsze pozycje po to zeby potrenowac ucieczki - czasami nie wychodza poprostu wiem jaki mam [...]

wyszukiwarka i link podwieszony... było milion takich postów glutamina nie działa na regeneracje bcaa okołotreninigowo, zma na noc jaki staż? bo chyba i tak wydaje mi się, że dodatkowe treningi będą zbędne, może spróbuj inny rodzaj aktywności fizycznej?

Ale chodzi mi o to czy wyniki będą lepsze jak kupie do tego mono czy na samym nitro bedzie lepiej. Jeśli chodzi o to żeby było ekonomicznie, to trzeba się tym przejmować.

Z moich obliczeń pucha 1,1 kg nitro starczy mi na cały 6 tyg cykl. Jak bede brał tak. DN.(Tu wartości będą wzrastać co 1-2 tydzień o 5 g) Przed treningiem 20 g Po trening 15 g DNT.(wartości stałe) Przed I posiłkiem 10g W okolicach treningu 10g

Mi chodzi o bialko i wegle z odzywki,a po jakiejs godzinie dopiero posilek. Te weglowodany wraz z bialkiem 15 minu po posilku as potrzebne? CZy moze bcy samo bialko?

Nic takiego nie przychodzi mi na myśl, idę na trening może sobie przypomnę. :-) Na chwile obecną np/. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

Po pierwsze jesteś bardzo szczupła i brakuje Ci tego, co nadaje wielu kobietom krągłości i wypełnia to miejsce, czyli po prostu... Tłuszczu ;-) Po drugie tam znajduje się mięsień pośladkowy średni, który u Ciebie jest słabo rozwinięty KLIK! Po prostu skup się w pierwszej kolejności na porządnej diecie i solidnym treningu siłowym (przysiad, martwy [...]

[...] bokserem od podopiecznego to sam by boksował a nie kogoś trenował. Chodzi mi o to, że wiem co z czym się je, ale planu ni cholery dobrego nie potrafię sobie ułożyć. I od tego powinni być trenerzy, ale jak mówię nie mam żadnego kontaktu. Zmieniony przez - MowMiKoks w dniu 2016-10-27 08:56:31 Zmieniony przez - MowMiKoks w dniu 2016-10-27 08:57:13

Trochę się zmartwiłem tym, ze po 2 msc poleciało mi to LH fsh tsh. 3 dni temu zarzuciłem dopiero SUP3R PCT, L Dopa i multiwitaminowy z Olimpa

Końcowo wyszło, bo byłem u endo. Zablokowałem się HCG i przepisał mi clostilbegyt na 2 msc

Ej czy ja mam w statusie napisane: "lista przeczytanych postow 100"??? to co mi piszecie o diecie i takich tam to juz od dawna dobrze wiem. Prawda jest taka ze jakbym mial warunki i czas to bym trzymal scisla diete a ze u mnie bywa roznie to roznie jest tez z dieta...

ja robie tak: Płaska:5serii progresji 10,8,6,4,2 i jedna seria dodatkowo ok 10 ruchów wąsko 4 serie po 8 rozpiętki 2 serie Skos:4 serie na lawce po kątem jakimstam 2 serie pod innym kątem wyciskanie chantli 3 serie pompki 2 serie możesz to sobie pozmieniać bo nie wiem czy dobrze to jest ale mi sie tak dobrze robi i efekty są pozdro

sonic zmienna intensywnosc??czyli co???? ze co raz mam brac taki ciezar zeby wykonac zalozona liczbe powtorzen, a na tym drugim treningu niby jak??? mam brac taki ciezar zeby mi zostal zapas w ostatniej serii np 5 powtorzen???nie kumam:/

Przecież pisałem, że chcę powiększyć, bo jestem chudy. W pasie nie mam nawet 70cm a chcę mieć więcej. I czy A6W mi pomoże w "powiększeniu" brzucha?

Z tymi krokami to chodzilo mi o to ze po zdjeciu sztangi ze stojakow robie 1 krok np lewa noga, potem 2gi prawa noga i stoje, ewentualnie jeszcze poszerzam stopy i tyle.

cos mi tu pachnie ogolnie alergia na produkty mleczne dla pewnosci jedz bialka wylacznie z jajek , ew. soja

bo zaczęła sie szkoła, późne godziny, wiele innych spraw = pośpiech ostatnio ćwicze z 30minut po posiłku i nie mam jakiś mdłości itp. mi tylko chodzi o to co dzieje sie inaczej w moim brzuszku :D

właśnie ja jak zjem obiad też mi się chce strasznie spać czemu tak jest?