Mi

dobra kupilem sobie 90tab... tylko teraz mi powiedzcie tak... w dni cwiczace biore sobie 2-3 tablebki... zaleznie od ilosci treningu... a w dni bez treningu?? jak mam brac tez 2-3??;p

ej banan nie kasuj mi konta

jak masz 183 to waga = 83 kg tak kiedys mi pielegniarka mowila w skzole ze koncowka wzrostu to waga w normie

fbw?? Split?? powiem szczerze ze takie pojecia sa mi obce... co to jest ?? wiem ze zadaje dlupie pytania ale chcialbym zaczac znowu wszystko po przerwie i robic to tak jak powinno sie robic...

Czy ktos moze mi to wytlumaczyc??

dobra co mnie obchodzi twoje polecanie. ja tu sprzedaje iPoda i nie psuj mi reklamy !!!!!!

co za ludzie ! po co wy wogle piszecie!! znajdz mi drugiego takiego ipoda z takim logiem ! nie ma ! wiec jest unikalny !

chodzi mi ze nie ma w sprzedaży ;] co za ludzie

jak oceniacie klate? bo mi sie cos wydaje ze jest troszke mała;/

dobra masa ogolnie mi sie podoba

Ja niestety mam to samo. zbliża się godzina 23 padam z nóg, kładę się do łóżka i albo męczę się ze 2 godziny oczy mi się zamykają a nie zasne, albo pośpie te 2 godzinki i budzę się koło 1 w nocy i amen... do 4 nie śpie, a rano jestem zwłoki. Piłem już melissę, żeby się wyciszyć, ale nic nie daje. Może są jakieś środki nasenne ale ziołowe? nie chce [...]

Miałem problem ze snem. Nie chciało mi sie spać, rano wstawałem niewyspany. Siłka, bieganie na bieżni nic. Gdy zacząłem biegać po lesie jakoś się odmieniło. Naprawdę więcej energii, lepszy sen...

Ok to sobie kupie :] Juz mam mniej trądziku niz kiedy wydaje mi sie ze to mija :D

"Przedramiona trenować się powinno raz w tyg. Przyczyna jest taka że przy częstym treningu przedramion czyli np. 3 tygodniowo wpadamy w pewną pułapkę. Mięsień przedramion to taka przysłowiowa łydka górnej części ciała, gdy będziesz ją katował często, to po pewnym czasie się przyzwyczai i będziesz musiał jeszcze bardziej ją dobijać i tak w [...]

Simonidas widzę fanatyk przedramion. Ogólnie to to podejście z jedną ale intensywną sesją przedramion też wydaje mi się mocno indywidualne-wiadomo, że np. armwrestlerzy ćwiczą swoje przedramie częściej niż raz w tygodniu....Ogólnie całe ramiona to ZDECYDOWANIE NIE JEST moja mocna partia-ale na przedramie nigdy nie narzekałem w porównaniu do reszty [...]

[...] tak S.A.W 5-15 g przed treningiem ilość musisz dopasować do siebie zacznij od 5 g BCAA Turbo Jet 10g przed treningiem i 10g po treningu (wersja ekonomiczna 10 g po treningu) Mi pikantność BCAA Turbo Jet nie podchodziła więc przed treningiem mieszałem go z S.A.W-em CM3 - 4 kap. rano 4 kap. przed treningiem i 4 po treningu Tribulon - 2 kap. przed [...]

Przez miesiąc czasu byłem na takich kaloriach i było ok ale wtedy biegałem i ćwiczyłem. Teraz jestem na 1800-1900 i przez tydzień spada z 1kg. Na redukcji jestem już miesiąc czasu wiec woda już mi zeszła dawno. Zmieniony przez - kooper w dniu 2013-08-06 17:51:54

Wystarczy przerzucić sie na ryz basmati. Mi sie nie zdarzyło żeby wyszedł klejący, chyba ze bardzo rozgotujesz to może.

e0r : ty juz sogacza nie dostaniesz bo kiedys juz dalem, ale z checia wyslucham twojej porady panowie tu nie chodzi o 30 zl czy 50 zl tylko ze jakos nolva mi sie wkrecila, i dlatego sie pytam?

Eor wyjasnij mi