Papkin_86
fbw?? Split?? powiem szczerze ze takie pojecia sa mi obce... co to jest ?? wiem ze zadaje dlupie pytania ale chcialbym zaczac znowu wszystko po przerwie i robic to tak jak powinno sie robic...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12
Czy ktos moze mi to wytlumaczyc??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12
I czy pomoze mi ktos ulozyc jakis trening dobry?? nie chce znowu cwiczyc tak jak wydaje mi sie ze jest dobrze... Wzialem sie za diete i jeszcze musze wziasc sie za treningi ale nie wiem jak do tego podejsc... Co kiedy i z czym... Mam nadzieje ze mi pomozecie...z gory dziekuje :)
...
matłoś
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1608
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6959
edytuj posty.
wszystko w podwieszonych masz napisane. pierw poczytaj, potem przemyśl, ułoż coś dla siebie i wtedy przyjdz tu, i daj swój plan do oceny
wszystko w podwieszonych masz napisane. pierw poczytaj, potem przemyśl, ułoż coś dla siebie i wtedy przyjdz tu, i daj swój plan do oceny
idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html
...
Matrix89
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
4230
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
26217
tak jak wyzej napisano fbw czy split to formy treningów i o tym zanjdziesz informacje w postach podwieszonych na forum a takze w wyszukiwarce...
jak długo wynosiła ta przerwa po któej masz zamiar wrócic na siłownie ??
bo jesli dosc długo to proponuje zaczac od podstawy czyli ACT o tym tez znajdziesz info na forum...
zdr.
jak długo wynosiła ta przerwa po któej masz zamiar wrócic na siłownie ??
bo jesli dosc długo to proponuje zaczac od podstawy czyli ACT o tym tez znajdziesz info na forum...
zdr.
"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
