Mi

Masz tu parę myślę że się spodobają ,mnie motywują%-) Three 6 mafia-It's a fight Kanye West-Stronger Flipsyde-Someday Evanesence-Bring me to life Mam ich jeszcze dość dużo ale nie chce mi się teraz pisać.

Noo to mi się podoba, dzięki TomQ zobaczymy, jakie będą efekty po ok. 3-4 miesiącach :] SOG leci :]]

osobiscie polecam no bull z muscle meds, jak do tej pory posmakowal mi z obecnych testow,

To moze ktos by mi po swojemu rozpisal jak nalezy? Cos dodac zamienic wyrzucic skrocic? Zmieniony przez - Stolczuk w dniu 2014-08-06 12:14:55

Co myślicie o tym żeby zrobic tak; 1-15 susta 500mg ew 1-14 tren e 400mg ew 7-14 meta 50 mg eod Po tym zrobic 8 tyg mostek i wejsc na tren ace + prop+ master, czy moze lepiej zrobic ciagly cykl i wyrzucic trena a w drugiej fazie? jestem ciekaw tylko czy prop z masteronem utrzymaja mi przyrosty, do tego bedzie szedl clen tabs, helios, t3 i efka. [...]

Nie to nie jest błąd. nie jest to również dieta optymalna, nie w tym miesiącu. Jakiś czas temu kolega MaGor napisał, cyt > Szajba, a co Ci przeszkadzało w LC, że rzuciłeś? Nie będę tu apostołował (bo mnie zyebią :-D ), ale po Twoich przejściach z węglami i cukrem w ogólności, to bym trzech groszy za twoją wrażliwość na insulinę nie dał. Sporo w [...]

Trening -przysiad ze sztangą z tyłu - 4x5 (48 59 71 83) 1x3 (97) 1x8 (71) -wyciskanie leżąc - 4x5 (38 48 57 67) 1x3 (78) 1x8 (57) -wiosłowanie sztangą - 4x5 (38 48 57 67) 1x3 (78) 1x8 (57) -pompki na poręczach 3x8 (10 10 10) -uginanie ramion ze sztangą 3x8 (38 38 7x38) -pompki odwrotne 3x 8 (48 48 48) Cały trening zajął mi 54 minuty, z czego część [...]

Trening -przysiad ze sztangą z tyłu - 5x5 (49 61 73 85 98) -wyciskanie leżąc - 5x5 (39 49 59 68 78) -wiosłowanie sztangą 5x5 (39 49 59 68 78) -wznosy tułowia na ławce skośnej 2x12 (10) -unoszenie nóg w zwisie na drążku 2x25 -spięcia brzucha 2x25 Trening zasadniczy (trzy pierwsze boje) 28minut, całość z rozgrzewką i rozciąganiem 60 minut. [...]

Słabo widzę bicie rekordów na koniec miesiąca, ale nie poddaję się. Może mi siła nie bardzo idzie na tak niskich węglach, ale również nie spada. Przede mną jeszcze pięć treningów do końca konkursu. Przy niskich węglach z siłą jest problem.

1) bf z 15%, ektomorfik, 17cm w nadgarstku 2)wiek 26 lat 3) waga wzrost 72/179 kg cm 4) staż treningowy 2 lata sporadycznie , od 2tyg cwicze po polrocznej przerwie 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy bcaa kreatya +teść;/ (zakonczenie cyklu, odblok i koniec silki) 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane [...]

wiem wiem ze duzo nie zrobie, cwiczyc mialem i tak zaczac a slub z nienacka ;D ale mono troche wody mi w szlapy wpompuje wiec mysle ze od jutra w sumie z nim zaczne . Duzo przez to strace potencjalu?

mi ta mąka kokosowa nie podchodzi.nawet naleśniki się łamią

weź sobie alnnutrition ma super smaki, większość mi podeszła.

A mozecie mi doradzic czy takie tosty z poledwico sopocko serem mozzarello I bulkami graham z biedronki to dobry pomysl na sniadanie

Jw. Poza tym ja jeszcze nie wliczam warzyw bo w sumie to może wyjść z kilkadziesiąt kalorii więc po prostu mam to w głowie, nie chce mi się tego wpisywać :)

Jw. Poza tym ja jeszcze nie wliczam warzyw bo w sumie to może wyjść z kilkadziesiąt kalorii więc po prostu mam to w głowie, nie chce mi się tego wpisywać :) Również robię w podobny sposób i jestem tego zwolennikiem. Nie ma co tracić czasu na ważenie warzyw. Zdecydowanie wolę przeznaczyć go na coś bardziej pożytecznego. Szczególnie, że zbyt wiele [...]

do redukcji duuuzo, ok 20 kg, no chyba ze mozecie mi jeszcze jakis lepszy zestaw polecic ???

1.Czy jest to odżywka jesli masz na mysli bialko serwatkowe to tak, jesli serwatke bialkowa to nie. Najbezpieczniej jest kupowac w sklepach z suplementami, np. naszym sfd :) jesli zas myslisz o kupnie jakiegos taniego produktu (2kg bialka to wydatek rzedu ok. 100zl a nie 20-40zl) z allegro to od razu sobie odpusc. Jest to po prostu produkt nie do [...]

spieprzaj stąd, mówiłem, WON! sprzedawców będzie mi frajer zabierał.

tylko, ze mi chodzi o wyszukiwarke sfd, a nie google