Mi

mam mała prosbe z kad ja mam wziasc kólka do wyciagu podpowiedzcie mi

Zostało mi ok 1000, więc chętnych na meila [email protected]

noi tu mi brakuje 5 cm do klatki chyba ze inaczej mierze

No ale podaj argumenty dlaczego białko nie od początku? Mój argument: białko od początku, bo po treningu trzeba szybko dostarczyć białka szybkowchłanialnego czyli nie z jedzenia i odżywka się tu sprawdzi, do tego rodzynki lub banan (który uzupełna glikogen wątrobowy, no ale od biedy moze byc) Czy moglibyście mi polecić dietę, jakieś odżywki, a co [...]

:/ co temat to coraz gorzej mi się robi, bijecie rekordy w robieniu błędów ortograficznych, jak taki typowy stereotypowy koks co wbić igłę umie i powiedzieć "jem niom" na pytanie "po co ci głowa?"... Zmieniony przez - Tadeusz w dniu 2012-04-13 21:42:40

napisałem tu żebyście mi pomogli :) więc co mam zmienić ?

Właśnie też tak mi się wydaję, że najchętniej kupowane jest AAKG Mega Hardcore Treca, bo jest relatywnie tanie, a daje kopa. Olimp jest nieco w tyle nawet z tą wersją w ampułkach do picia...

Dzięki TomQ-MAG i anubis84 za porady. Spróbuje te środki, jestem bardzo ciekaw tego aakg od TomQ. uss enterprice - stosowałem środki tej marki. Jest bardzo dobrą firmą od suplementów, ale niektóre środki są trooochę naciągane. Sprawdź sobie skład AAKG Olimpu i porównaj z innymi - weź pod uwagę też cenę. A hardkorem nie jestem, ćwiczę rekreacyjnie [...]

To polecam swoją ja jestem z niej zadowolony a dał mi ją fachowiec Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ Biexi

e-lite moze nawet isc po miesniach :) moze mi ktos rozpisac 50 tabs clena i 60 cytomelu , poniej se dokupie Jak bede miał abonament to beda SONGi nie zapomnie

z tego co pamiętam to ok. 300zł Poszukaj o tym na forum (wyszukiwarka!) o depilacji laserowej było już wiele postów! Jeśli nie rzucają się bardzo w oczy(nie dosłownie ) to by mi nieprzeszkadzały A tu taki link z humorem: http://www.sfd.pl/temat140548/ Ale nie bierz tego sobie do serca i miej dystans do niektórych wypowiedzi

hehe dzieki bardzo mi miło ;*;*

Coś o sobie: mam 17 lat waga 70kg wzrost 178cm wyciskam 80 na plaskiej lawce co chce osiagnac: dobre pytanie :], no chyba jak najwiecej, jesli chodzi o klate to sila jest tu tez wazna, ale patrzac na moja mase to przydalaby mi sie troszke jej cwiczylem rok potem pol roku przerwy i teraz znowu zaczynam do tej pory cwiczylem nie wiedzac duzo o tym [...]

Przypomnij mi się.

[...] to czego z w/w treningu nie moge wykonywac to: -prostowanie ramion na wyciagu (triceps) -wspiecia na palce na maszynie stojac (to cwiczenie zastapie cwiczeniem na schodach tylko bez obciazenia lecz na 1 nodze) -wypychanie ciezaru suwnicy -pierwsze 2 z 3 cwiczeń na grzbiet Michail moze moglbys podac mi jakies zamienniki? z gory dz.

jak na mój gust nikt nie odpowiedział, bo juz wczesniej były takie tematy, musisz dobrze poszukać. Ja jem normalnie, sniadanie, obiad i kolacje, tylko po treningu pije wode mineralna bez gazu, bo przewaznie po treningu chce mi si epić:D

"...Ja jem normalnie, sniadanie, obiad i kolacje, tylko po treningu pije wode mineralna bez gazu, bo przewaznie po treningu chce mi si epić..." ręce opadajom

wedlug twojego kalkulatora wyszlo mi 2048

A ja mam teżpytanie. Wyliczyło mi 5500 kcal ;/ Troche dużo. Masa 77 kg - 184 cm - 18 lat. Poniedziałek, Środa, Piątek – siłownia + rower ( 15 – 20 km ) + A6W Wtorek, Czwartek, Sobota– bieganie ( 60 min ) + rower ( 20 – 25 km ) + A6W Niedziela - Tylko rower no i A6W Myśle ze w dni treningowe brać około 4000 [...]

siema mam 93 kg 183 cm wzrostu chodze 3 razy w tyg na silke ogolnie to bardzo łatwo tyje. i liczac w ten sposob to mi wyszlo 2400 - 500 to jest 1900 ale wedlug Mnie i tak bede dalej tyc przy takiej ilosci kalorii. Dobrze mysle ?