Mi

tak na tabletkach pisze oxy no tak 91 to mój rocznik ale za sobą mam juz 2 cykle to raczej mi sie nic niestanie jak niebede przesadzac z oxytonem tak jak kolega Altis ;]

A co ma mniejsze IG ryż paraboliczny czy lubella pełne ziarno? I co jest lepsze po treningu? Zawsze po treningu jem właśnie lubella pełne ziarno. Lepszym wyjściem jest makaron z mąki durum czy lubella? Chodzi mi o jak najniższe IG. Wiem że po treningu trzeba spożywac produkty o wyższym IG.

pO TRENINGU NAJLEPIEJ RYZ BIALY, BO MA WYSOKIE ig. mAKARON PELNOZIARNISTY I PARABOLICZNY MAJA MNIEJSZE ig. sry za caps, nie che mi sie juz poprawiac

mi jablczan nic nie dal...

Pomoze mi ktos?

Wielkie dzieki. Naprawde mi pomogles

tez mi sie od razu na dupie skojarzyło

Nie jestem pewien ale wydaje mi się ze creatrix ( stare creapure ala + B1) jest robione w Niemczech ale pewności nie mam.

nie moge tego powiedziec bo poprostu nie wiem , wiem ze to wazne ile sie je, ale bardziej chodzi mi o te odzywki jak byscie to widzieli w okresie sezonu i okresie przygotowawczym??

wielkie dzięki za podpowiedzi, postaram się dobitnie przestudiować całą lekturę jaką mi poleciłeś, jak będę miał jeszcze jakieś pytania w przyszłości to się odezwę

Chodzi mi o mięsnie brzucha równiez :D

zalezy mi na szybkiej odp help

zalezy mi na szybkiej odp..

To pewnie wypróbuję Green Magnitude, a co do tych prostych form kreatyny to lubię zbierać doświadczenia i później to wykorzystać planując kolejny cykl, tzn. na przyszłość będę już wiedział czego mi trzeba ;) Dzięki za rady. Pozdrawiam

No właśnie chodziło mi o te węgle, ale oprócz 3-4 intensywnych treningów na siłowni mam w tygodniu 2-3 treningi futbolu amerykańskiego i 2x jogging 30-minutowy. Za 1.5 tyg sprawdzę czy to coś dało, jak nie to pewnie ciąć ww ? Reszta makrosów ok ?

Wydaje mi sie ze tabsy bo odmierzanie 15mg-20mg Yohy to by mozna bylo k***icy dostac za przeproszeniem ;p

pct? prośba zrobiłbyś mi rozpiskę Zmieniony przez - Testeryip w dniu 2016-08-16 10:34:53

Wino zapewne żeby palić fet ;-) a jablczan żeby budować sucha mase i sile %) w sumie to chciałem to i to żeby zwiększyć siłe nie pierwszy dzień jestem na forum Albo masa co byloby w tym wypadku glupormra albo redukcja,naraz sie nie da a wino nie pali tluszczu... poczytaj duzo o diecie bo jestes mega otluszczony i pas ze 40cm za duzy...wiec [...]

Ale ,uwierz mi, one nie maja takich wlasciwosci. Na arbuzach mozesz sie nawet ladnie spasc. Maja w sobie takie fajne cukry. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

Bul ostatecznie mnie przekonales ;] Biore tego Xpanda 2 puchy - idzie wielkanoc niech mi zajaczek przyniesie duzo masy :D A co brac po treningu? Dextrojuice dobry bedzie biorac pod uwage ze mam sklonnosc do obtluszczania? Czy dextroza to nie bardzo jako carbo?