Mi

aha dzieki krzykacz:) chodzi mi to to ze mam mecz o 20 w srode na sali ,lekarz powiedzial ze moge zagrac

johny500 " zależy mi na zmniejszeniu obciążen ze wzgl. na stawy" rozwin mysl podaj szczegoly jak Jimi wczesniej - im bardziej bedziesz kombinowal,tym wieksze "G" bedzie.

1) niestety zdjecia nie mam ale moja sylwetka podchodzi pod bokserska bo przez 1.5 roku cwiczylem 2) 16 lat 3) 74kg/około 184cm 4) bosk 1,5 roku a silownia 30 miesiace 5) wieksza masa sila i rzezba 6) gain bolic 1kg 7) --- 8) gain bolic 1 kg 9) --- 10) niestety nie mam czasu na zrobienie sobie dobrej diety i funduszy w sumie tez a mama [...]

moze mieć to coś wspólnego z białkiem bo z tego co pamiętam to jak wszesniej miałem odzywke białkowa to poszło mi do przodu duzo

Siema Jaka patelnia będzie najlepsza chodzi mi o takie na których nie trzeba używać oleju lub jego bardzo małą ilość i żeby cena nie była zbyt wysoka. A i żeby nie robić nowego tematu. Czy słodzik nie psuję smaku kawy? Smakuje to tak samo jak z cukrem? Ile ma kcal odpowiednik 1 kostki? Odpowiem Ci tylko na pierwszą część pytania, bo kawy nie [...]

http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Pisz tutaj, bo mi teraz też dział zniknął z pola widzenia %-)

Chodzi mi bardziej o posilki, ktore sie tam znajduja. Dostosowalbym ta diete pod siebie.

przepraszam ze nie na temat,ale dlaczego nie moge przeczytac wszystkich wypowiedzi,dopiero jak ja wysle swoja wypowiedz to ukazuje mi sie wszystko.dlaczego tak sie dzieje??

ZNAM PELNO ODZYWEK I ZNAM SIE MNIEJ WIECEJ ALE NIE WIEM JAKA W POLACZENIU ZWINSTROLEM DA NAJLEPSZY REZULTAT WIEC ZALEZY MI NA DOKALDNEJ NAZWIE

nie znasz sie uwierz mi, jak byś sie znał to nie zadawał byś takiego pytania poszukaj w wyszukiwarce

DOBRA NIE WAZNE CHE TYLKO POLACZYC TO TAK ZEBY BYLY OPTYMALNE EFEKTY PRZY MINIMALNYCH SKUTKACH UBOACZNYCH CZY KTOS MI PODPOWIE JKA TO ZROBIC

dziekuj ok to sobie zoabcze jaka znam kilka ale mysalem ze moze ktos mi poleci najlepsza no ok dzieki

ja tez :D tzn chory psychicznie jestem jak mi Zonka ciasto z dnia kobiet przynosi :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2005-03-09 14:14:25

Wypowiedź ,,nie kozacz ok?,, przyjąłem z pokorą, przeraszam i nieironizuje. Czy złamałem jakiś przepis w regulaminie? Aha , czy może być dział o miastach? Tzn. jakie instytucje sporotwe są w danym mieście, jacy zawonicy (jest u mnie paru, którzy wygrali miedzynarodowe zawody). Nie kozacze. Tylko bezsensownie jest spamować sypiąc minki :D , tak mi [...]

Patrz jak nie umiesz nawet czytać dobrze... Sam mi podałeś tego posta a nie wiesz co w nim jest.. "Sadze ze najlepszy bedzie taki 20g krety przez 5 dni ,a pozniej po 3g dzienie przez okres 3-6miesiecy minimum" Od siebie dodam jeszcze, że to jest średnia dawka dla 70-80 kg. osobnika

mi chodzi o to czy te 3 gramy przyjmować w jednej porcji czy 2 podzielonych ?

banan to bedzie tak: "dzien dobry, prosze o rozpisanie mi supli bo na komunie zamiast zegarka dostalem 2 puszki Cell Pump"

ee tam panowie.Ja tam gdy miałem 13 lat ćwiczyłem juz na siłowni.Co prawda tylko w piątki i niedziele:biceps,triceps,klatke i plecy(choć wtedy jeszcze nie wiedziałem tego ) i nic mi sie nie stało.No ale o suplach to ja jeszcze nie miałem pojęcia wtedy i bardzo dobrze....

Bardzo pomaga położenie się na plecach, wyprostowanie jednej nogi prostopadle do ciała i naciąganie jej do siebie, to samo z drugą. Po rozgrzewce do szpagatu brakuje mi 7-8 cm a kiedy wykonam kilka razy to ćwiczenie to już prawie go robię. Oczywiście efekt nie jest stały i po ćwiczeniu musisz się dalej rozciągać stosując inne techniki rozciągania [...]

a powie mi kto cz warto to wogole szamac>>??