Mi

wiem i tak chciałem brać ale mi chodzi o to czy sam testolic /starczy na pierwszy cykl

ok dzięki za pomoc oto mi chodziło czyli jadę z samym Testolicem :) i dobra Dieta :)

no dobrze... ale pomijajac kwestie ekonomiczne... generalnie wiem ze na kazdego wszystko inaczej dziala i powinienem sam sprobowac na wlasnym ciele ale chodzi mi o to czy rzeczywiscie jest tak jak mowi Amentoris ze Thermonex jest o 5 polek wyzej niz TSE jako jakosciwoy spalacz?? bo ja np jestem dosc zadowolony z TSE ale wiadomo.. zawsze moze byc [...]

aha a za np rok co bys mi proponowal jaki cykl??

kiedys stosowałem olim trec megabol itd ale to dawne czasy chodzi mi o podtrzymanie masy

1) bud. ciala: wysportowana niestety z mala falda tluszczu na brzuchu 2) wiek 27 3) waga/wzrost 180/93 4) staż treningowy 1.5 5) cel cyklu masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy; arimatest.creatyna 7) stosowane wcześniej spalacze:nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych:nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny: narazie [...]

oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne , i stopniowo odejmuj kcal . Odpowiednio ułożona dieta jest całkowicie bezpieczna dla mięśni bez względu na to czy to LC czy TKD . Osobiście polecam Low Carb ale ty wybierz co na Ciebie najlepiej działą . Zrób sobie dwa tygodnie takiej , dwa takiej i wtedy oceń . Wydaje mi sie że to naj rozsądniejsze wyjście [...]

Nie wiem czemu, ale wydaje mi się, że jednak konfabulujesz w naszą stronę. Pokaż jak wygląda twój trening oraz ile razy w tygodniu ćwiczysz.

Ale mi tylko o jedną rzecz chodzi białko czy kreatyna !!!

ale które pomoże mi lepiej zrobić rzeźbę . wiem białko służy do uzupełniania braków w diecie ale nic by nie pomogło ???

Normalnie wchodzisz w Moda i uroda > Obuwie dodatki > Obuwie > Męskie > Sportowe i wtedy wpisujesz wyżej rozmiar lub sługość wkładki 14 stron mi wyskoczyło.. robią postęp firmy bo wcześniej wyskakiwało 7 -8 %-) Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2013-02-16 09:13:20

Jak dorzucam więcej mięsa to za dużo białka mi wychodzi a z tym chlebem na noc to faktycznie mój błąd:( nie wiem co dorzucić żeby więcej kcal było

A czym mogę zastąpić martwy ciąg ? ponieważ mam kontuzję pleców i sprawia mi to straszny ból

Rollowanie przed czy po treningu , czy daje to efekty jeśli chodzi o zmniejszanie bólu przy nadciągnieciach (klasycznie ból barku po przeciążeniu ) złamania brak ,zapalenia brak ,zwykła kontuzja lecz bardzo mi przeszkadza ,lekarz zalecił lek na bazie przeciwbólowych i przeciwzapalnych I ogólnie czy polecacie ;) Rolowanie nie każdemu jest [...]

Tez sie zastanawialem nad dodaniem ZMA.Jeszcze to przemysle:)Co do usuniecia glutaminy to troche zal mi dupe sciska bo jeszcze jej nie prubowalem i jestem ciekawy jak na mnie zadziala;)

Dzięki wielkie, bo przynajmniej już wiem na czym stoję. Odziedziczyłem ten sprzęt za free i po prostu chce go odsprzedać jakimś zapaleńcom. Nie widziałem na Alljegro to pytam specjalistów na forum. Thx za szczerość. Też mi się wydaję że to beton odlany jest w gumie. Gryf orginał nie robiony.

Wiesz co wychodzi około 3010kcal. Wydaje mi się, że to jednak jest za dużo. Interesuje mnie aby zarówno zmniejszyć body fat i uwidocznić mięśnia. A odnośnie diety to macie jakieś uwagi czym to zapchać warzywami i owocami?

mi pekla przy tricku jak robilem, bo za mocno skrocilem

Hey jak to jest. Jak bierze sie kreatyne to niby nie powinno sie pić kawy(bo kofeina), a przeciez w Thermo jest kofeina. Może mi ktos to wytłumaczy?

Z gainerow co mozesz mi zaproponowac w korzystnej cenie?