Mi

SZYBKICH EFEKTÓW w tym sporcie nie ma . Staż treningowy na siłowni: miesiąc "Witam.Jest ktoś w stanie ułożyć mi 4/5 dniowy trening na mase" jakie 4 5 dni u ciebie max to 3 dni treningowe , reszta czasu to nauka i próby kontroli podstawowych czynników warunkujących twój postęp . zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i [...]

Nie musi być nówka ;P Zależy mi w sumie głównie na stabilności, niby coś przeglądałem, nawet były w okolicach 100zł, ale wątpie, że bęsdzie sie trzymało ;)

dzięki za odpowiedzi, czyli wychodzi mi że przy takim dawkowaniu cykl na 1 puszcze 500g trwa ponad 2 miesiące , tak jest ok ?

Czemu 12 oz? Przecież możesz komuś zrobi krzywdę 14 -16 oz będą najlepsze do codziennego eksploatowania na treningach. Ja tam mam Bushido (https://bushido-sport.pl/) i jestem zadowolony po moich pierwszych Mastersach z których również byłem zadowolony. Wiadomo jak trenujesz już 4 lata to celuj w sprzęt z wyższej półki, ja teraz jakbym szukał [...]

Kelton i Marbo to dobre firmy, sprzet nie jest drogi a solidny, wiele uzytkownikow posiada sprzet tej firmy juz kilka lat i jego polecaja. Sam zaluje ze gdy ponad rok temu kupywalem sprzet nie wszedlem tutaj na forum i nie poprosilem o rade, bo tak, stracilem pieniadze na chinskie gowno. Ktore zbyt dlugo mi nie posłużyło. [...]

Mi akurat wystarcza sprzęt słabszej jakości niż wyżej wymienionych firm. Oczywiście jeśli sprzęt ma służyć lata to sprzęt marbo/kelton będzie dobrym wyborem. Swoją ławeczkę kupiłem za około 250zł i do mojej piwnicznej siłowni wystarcza.

gothmori09 ty podałeś tylko łąwke... skompletujesz mi gryfy i hantle z obciążeniem ? ... abym sie wyrobił w 800 zl?...

wiec droga dedukcji elemenentarnie domyslam sie ze nie masz diety wiec najpierw ją uluz a potem przeznacz kase na diete, albo oddaj mi ...

ale czy jeśli braknie mi tych 20g białka kreta będzie gorzej działać??

wiem że mnie nie zwalnia mam diete tylko boje się że tak jak pisałem wcześniej braknie mi troche z diety czy będzie to miało jakieś konsekwencje z kreatyną.Bo nie wiem czy będzie działać czy w mniejszym stopniu czy wogule??

czyli kreatyna nic mi nie pomoże tak??i nic nie da??

Jeśli będziesz zmieniać tak jak mówisz, to poza psychiką nie powinno być problemów ;-) Tzn chodzi mi o to, że nie każdy da radę jeść 2-3 dni to samo ;-)

Mój kumpel, który był na MP, opowiadał mi, że w jego klubie stosowali na siłowni trening obwodowy, stacyjny. Robisz 10 stacji, przy każdej ćwiczysz minute. Ćwiczenia opierają się na ćwiczeniach złożonych z małym obciążeniem. Powiedz jaki masz do dyspozycji sprzęt to ci coś ułożę.

bo chcialem biostymine ale bez recepty mi ****y z apteki nie chcilay dac...czyli czym mozna zastapic ta biostymine?czyli te tabletki moge brac?

kuźba,nie mogę docenić, bo mi się nie chce klikac na ten cholerny link! moze dodasz do niego chocby któtką informację, co tam własciwie jest? albo kilka fotosów z klipu. bo same linki wklejamy do własciwego podwieszonego działu. nie róbcie z forum bajzlu.

Klub :BJJ Wrocław kategoria -94 kg senior poczatkujacy.Jak domniemywał te filmiki to Twoja "robota" na macie podobało mi sie.

efekty byly super do 3 tyg. Przez 3 tygodnie poszlo mi 2 kilo masy i duzo sily ale tylko do 3 bo wtedy mialem aparat zalozony na szczene i przez tydzien moglem spozywac pokarm tylko w formie plynnej wiec niby ok no ale na samych odzywkach to jednak ciezko wytrzymac by bylo :P wiec dieta siadla zupelnie a w 4 tygodniu sie rozchorowalem i***** [...]

chłopaki, ale ja pisałem o Nitro II nie o debiucie. w sumie to Nitro II, Cp... wielka mi różnica.Po prostu troszeczkę lepsze jest nitro i tyle pozdro

I jeszcze jedno. Kiedys kupilem dextroze (dextro jucie) z olimpu. Byla w niej miarka. Moze ktos mi jeszcze napisac ile jednostek wg tej miarki to 50 g ??

O ile mi wiadomo to nie ma czegos takiego.