Mi

gward - nie chce negowac Twojej wypowiedz ale musze... piszesz o dupie maryny... jaki ma sens wiadro do kreatyny? hehe a carbo jaki? w jaki sposob dziala synergicznie z kreatyna ze polecasz je do krety? hmmm... wydaje mi sie ze w zaden dodatni bilans dzieki 50-80g carbo dziennie? to juz lepiej zjesc paczke ryzu i puszke tunczyka raz ze taniej [...]

a czy moglibyscie mi rozpisac jakąś diete? mam do cwiczen tylko ławeczke, gryf 180cm, dwa gryfy 35cm i obciązenie. Chce cwiczyc trzy razy w tygodniu (poniedziałek,srode i piatek)

to jak są chętni ?? zależy mi na czasie

hmm daj mi na priv Twoje gg ;p może jakoś się dogadamy ja jakoś nie mogę wysłać do Ciebie maila dziwne ;) może na allegro napisz do mnie pozdrawiam :) moje gg 4809939 Zmieniony przez - mcbob89 w dniu 2010-02-09 18:13:20 Zmieniony przez - mcbob89 w dniu 2010-02-09 18:37:22

Za 230 oddam całość zależy mi na czasie :) pozdrawiam

Podaj link do tego info. Około 3 lata temu pojawiły się badania w których rzekomo doszli do ww wniosków i nic mi nie wiadomo aby coś się w tej kwestii zmieniło, lecz nie śledzę tego typu spraw na bieżąco.

do bani jest ta fantasy. Chciałem zmienić ustawienie i mi zabrało Neymara :-(

Chodziło mi raczej o sporty walki ale dzięki

Chodziło mi czy dać sobie spokój z odblokiem, czy coś wziąść, jakieś daa czy coś

Więc sorki! A ty też nie musiałeś tak ostro zaczynać ja poprostu chcem go sprzedać za 50 zł i już jak komuś nieodpowiada tonie moja wina. Nie miałem zamiaru nikogo oszukać więc mi tego nie zarzucaj. Przepraszam cię za chamski wypowiedzi!!!

kto chce kupic xpanda ?? zostalo mi 34 porcji bo musialem przerwac cykl

Ja sie rozgrzewam pod tym katem co w danym dniu mam robic. Mimo to zawsze zaczynam od krazen ramionami, nastepnie rozgrzewam łokcie, rozne krazenia wymachy, nastepnie robie ok.15 powtorzen sztanga czy to hantelka, nastepnie ponownie rozny wymachy krazenia, potem cos na kregosłup, krecenie biodrami, rozne skretosklony, potem znowu seria [...]

najpierw pobudzenie tetna, zazwyczaj sprincik albo inne wyskoki, pozniej lekko rozciagam cwiczone tego dnia miesnie (lekko = bez poglebiania ruchu, chwilowe zatrzymanie w szczytowej fazie), pozniej wymachy, wszelkie ruchy rozciagajace, obowiazkowo rozgrzewam prostowniki, pozniej biore jakies mikro ciezary typu 5kg i rozgrzewam wszystkie stawy i [...]

Przysiady z hantlami, przysiady wykroczne z hantlami, nic więcej mi do głowy nie przychodzi.

tylko właśnie nie wiem które to są mięśnie na udzie "wewnętrznym" możecie mi podać ćwiczenia.

Sorki 3 mi zjadło 3 razy w tygodniu.

testolic 2 amp po 10 ml ?? z tego co mi wiadomo testolic wystepuje w wersjach 2 ml/100 mg na amp

ja juz trenuje 3 lata wlasnie niedawno redukcje robilem i stracilem 6kg ciezkej pracy i pogorszyla mi sie klatka przez to

Chciałem sprawdzić z czystej ciekawości, ale wychodziły bzdury. Jak mniemam przez bardzo "ubite" nogi. Ze skrajności w skrajność od 8,5% smalcu do blisko 40% %-) w zależności od tego jak bardzo chciałem złapać kawałek skóry na udzie. A na moje oko bliżej mi do około 14% czyli daleko jak i od jednej tak i od drugiej wartości %-) Od taka ciekawostka [...]

Tak też wyczytałem. Pewnie coś spitoliłem... A pomiar zrobiłem z czystej ciekawości bo urządzenie wpadło mi w ręce przy porządkach. Generalnie lustro plus foty, a resztę olać, na scenę wychodzić nie zamierzam. Tak jak wyżej... Jak dobrze kojarzę na klatce wychodziło 2 max z zapasem 3mm, brzuchu chyba coś koło 12,a w udzie to już wolna amerykanka [...]