Mi

hej czego mi nikt nienapisze czy tak moge zrobic ale na ty forum jest opera pewnie kazdy mydli co za glupek to napisal moze ten glupek niewie i zwraca sie do was o pomoc

jeszcze mozesz zakazic sie HIV nie tylko przez seks. pamietaj o tym! no i uwierz mi ze sa rownie gó.wnianie choroby przenoszone droga plciową..

1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 117 -udo: malo bo mam porblem z kolanami wiec ciezko mi robic -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5-6 -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan deka npp mix i troszke propa kiedys w sumie 3 cykle 8. TRENING: 9. CEL [...]

wydaje mi sie ze robienie brzucha na masie to nie jest zly pomysl,to dobra okazja do budowania miesni. Jak zdecydujesz sie na redukcje tkanki tl. wtedy bedziesz mial co odslaniac :) Niektorzy mowia zeby robic aeroby,ale nie wiem jak to sie ma do dodatniego bilansu kalorycznego,ktory wciaz musi byc na plus zeby budowac miesien. Mozliwe ze HIIT [...]

piers kuraka+ ryz+ kapustka pekinska , to moj ulubiony suplement :) a z tych gorszych to poczulem poprawe w stawach po animal flex, juz nie boje sie ze mi nadgarstek pieyrdolnie ;)

Mi jak jeździłem w kolarstwie najbardziej pomogło HMB revolution z treca :)

No ale nie za bardzo uda mi się przykładowo w 60 min zrobić 4 ćwiczenia na klatkę i 3 na triceps z przerwami po 1.5 m :]

Myśle o 2 ! Pierwszy metax 10/15mg day / Drugi superka 50 mg / e3d ! W przerwie kreatyna(mono) i po suprze jabłczan Na odblok nolva po superce ! Coś takiego mi chodzi po głowie !

Chodzilo mi o to czy trzeba kreatyne laczyc z gajnerem w jednym cyklu... Wystarczy jak bede bral tylko jablczan czy musze kupic jeszcze np.gajnera

chodzilo mi by nie trzymal jej w skarajnych przypadkach gdzie moze sie zamoczyc czy naparde jest duzo wilgoci.np w wannie

Nikt mi nie umie odpowiedziec???

chodzi mi o paski

tez mi ten link wlasnie cos nie pasowal

No wlasnie w JJ i BJJ chyba tez walczy sie w stójce o.O? Potem sie sprowadza przeciwnika na ogol do parteru sam to kombinujac. Moze sie myle, ale wydaje mi sie ze sie pomyliles tutaj z czyms ;P

Chodziło mi bardziej o to, że pierwszy plan miałbym przez np. 8 tygodni, drugi przez 8 tygodni i te dwa plany powtarzały by się przez dłużej nie określony czas.

nie chodzi mi o balsam do opalania żeby nie było już takich sytuacji jak teraz bo jestem taki spalony że masakra dzięki za info ;]

Zastanawiamsie jakie proporcje dobrac moze mi doradzicie Może napisz coś więcej i daj ankietę, bo nic o tobie nie wiadomo. Zamiast prolo lepiej prop do trenu i wina.

Chodzi mi o dietę opartą tylko o warzywa , bez mięsa.

To nie jest ogólne określenie, w sumie to jest bardzo precyzyjne. Wegetarianin to osoba nie jedząca mięsa/zwierząt :) Jasne, że są różne rodzaje wegetarianizmu, ale żadna z nich nie mówi o jedzeniu jakichkolwiek zwierząt. Albo jesz mięso albo go nie jesz, nie ma nic pomiędzy :D I broń boże nie mówię nikomu, żeby przestał jeść ryby czy ogólnie [...]

staz : 0,5 roku obwodow nei chce mi sie mierzyc :p gra w pilke na hali w zimie w lecie na dworze ,jogging raz na tydzien i cwiczenie na wf w szkole,z buta do szkoly ide brak ograniczenia zywnosciowego stan zdrowia normalny jestem aktywny fizyczne kiedys stosowalem PUMP MASS FIRE brak diety brak wrazliwosci mozilowsci finansowe bez [...]