Mi

sorry;/ zle napisalem chodzilo mi o 6 dziennie czyli 30 mg.

tyrex ******lisz tu o jakims szacunku a sam zaczoles z ta kreatyna niechce mi sie wymadrzac ale jak widze kogos z takim nastawieniem to mnie bierze ...

ah niechce mi sie klucic mam dosc takich interentowych fighterow

mi bardzo smakowalo i kopalo tez gut ;)

jak dal mnie eap wypada bardzo ok sam stosowalem i po 2 tyg juz mi staw wysiadl lokciowy wiec rpzerwalem ael efkty lekkie odczulem

pierwszy trening w więkoszści klubów gratis. idź, tam ci pokażą o co chodzi. Chcialbym poznac kogos, kto pokaze mi swoj sport i pouczy mnie na chacie paru chwytow. nie wiem czy ktoś się skusi na te pare chwytów Zmieniony przez - loot w dniu 2007-01-15 12:28:29

tal to cos mi ciepło brzmi :d

tez bym sobie zrobił modlitewnik. tylko pod jakim katem ustawic oparcie ? ma to duze znaczenie, wydaje mi sie ze 45 stopni to troche za duzo, ruch wtedy jest troche krotki

ja to tak na oko i wogule wszystko pod siebie robilem, tak ze mi sie dobrze na tym cwiczy a tobie na przyklad moze sie zle cwiczyc. Wez jakas deske do reki i sprawdz pod jakim katem czujesz ze ci jest got i przykladasz do profulu, robisz naciecie i gotowe. No moze slowami to latwo powiedziec jak wszyscy komus cos radza ale to nie wydaje sie takie [...]

lubie domowe/piwniczne klymaty=) ps zawsze po skonstruowaniu takiego nowego sprzetu sprawdz najpierw jego wytrzymałość zeby pózniej sie z ciezarem nie zjeebac ps2 ja zawsze niby ostrozny a to mi sie ciagle cos dzieje;/ nie kumam o co kaman heh

ok moge wziąść - bardziej chodziło mi o to zeby Tobie nie robic problemu z tym allegro itp jak moge tutaj kupić - ale jak chcesz to można sie dogadać -23 zł wpałce ci na konto tylko przez allegro aukcja - daj znać jak wystawisz

jeja to weś Cie mi napiszcie bo szukalem

Sezon sie zaczyna Po co ci odżywki, mając zerowy staż ?? Zajmij się dietą, a rezultaty beda o wiele lepsze, inaczej to wywalenie kasy w bloto.

sorry, staram się ale czegoś nie rozumiem. ogólny bilans wychodził mi na chwilę obecną 2850 kcal w rozbiciu na BTW 2,2/1,4/3,6 miałem zwiększyć tłuszcze na korzyść ww przy zachowaniu bilansu(2850kcal) - wychodzi właśnie wpisane przeze mnie 2,2/1,75/3 więc jak mam zmieniać bilans? skoro mam go już ustalony? może za głupi jestem ale nie czaję:)

Poprostu szukam alternatywy dla: miesa, ryb, jajek i sera twarogowe. :( Bo juz mi sie z lekka przejadlo pod roznymi postaciami.

Dziekuje wszystkim, wypowiedzieli sie sami specjalisci. Koniu tak jak mówisz, czytalem ze nie nalezy za czesto jadac sera twarogowe i innych nabiałów, w sumie to nie wiem dlaczego? Jestes w stanie mi to wyjasnic ?

a czy ktoś z Was tego próbował, czy odpowiadacie na zasadzie "wydaje mi się, że ...", bo akurat na początku robiłam bez niczego te brzuszki i widzę różnicę między tym jak wyglądał brzuch wcześniej i teraz :)

Jakby odrywała tułów od podłoża to by sens był, a tak to jakoś mi się nie widzi, może liczy na efekt spłaszczający %-)

widzę, że powstało zamieszanie wokół wykonywanych przeze mnie brzuszków, więc postaram się rozwiać Wasze wątpliwości 1) blog jest o mojej aktywności, więc nikt nie musi stosować tych brzuszków, jeśli uważa, że są nieprzydatne. Każdy robi to, co daje mu efekty 2) trenuję sprint i nigdy żaden trener ani instruktor nie zwrócił mi uwagi na technikę [...]

tak, ale w tamtym dziale nikt nie chciał mi pomóc. . .dzieki za rady