Mi

eeee... teges, tylko chodziło mi o domowe ćwiczenia ;)

ja stosowalem odrobine cukru waniliowego oraz 5 slodzikow, (slodziki rozpusc w kilku lyzkach mleka, wsadz do mikrofali na kilka sekund i sie rozpuszcza), mi tam smakowalo, polecam :)

idziesz do sklepu sporzywczego i prosisz o slodzik, wrzucaj slodziki wedle uznania mi pasowalo 5 slodzikow na 600ml mleka + 40 gram odzywy a co do propozycji zippera to wyjdzie za duzo w-w no chyba ze chcesz zrobic gainera Zmieniony przez - Xawier w dniu 2005-05-14 10:20:54

IONTO VITAMIN LIQUID Dodajesz 5ml i masz za***isty smaczek, a do tego dodatkowe witaminki i minerały Smaków masz sporo do wyboru. Mi najbardziej smakuje wiśnia pozdro

moze jestes adoptowany ? joke a tak na powaznie to mi sie wydaje ze jednak jest jakies znaczenie jesli rodzice sa niscy...moja matka niska, moj ojciec niski to i ja karypel jestem

1. Czy odzywki i suplementy sa ograniczone wiekowo czyli dostepne od 18 lat bo ja mam 17 i zastanawiam sie czy mi sprzedadza je w sklepie Nie, są dostępne nawet dla 10 latków obyś miał kasę. 2. Czym sie roznia odzywki od suplementow?? Odżywka to bardziej zamiennik jedzenia np. odżywka białkowa, gainer. Suplement to "środek w którym [...]

a daje chociaz ten trening efekty(tylko szczerze)a i nie chodzi mi o efekty typu 2 cm w ciagu 3 miesiecy bo to chyba zaden postep...prawda??

najlepiej urozmaic sobie trening klatki bo z tego co piszesz to tylko jedno cwiczenie walisz zrob sobie np tak: lawka plaska 12/10/10 (ciezar: 60%/70%/80%) lawka skos 12/10/10 (ciezar: 50%/60%/70%) rozpietki hantlami 12/10/10/8 o ciezar chodzi mi o % twojego max wycisku na plaskiej ja tak robilem i calkiem spoko roslo

Więc tak, faktycznie trochę pomieszałem... Chodzi o to, że.. Pytanie 1, czy można zrobić sobie trening HST zamiast przez 8 tygodni... robić w 4 tygodnie, gdzie każdy minicykl (czy cos takiego, który trwa normalnie 2 tygodnie) trwałby tylko tydzień? Pytanie 2, a gdybym chciał ćwiczyć zamiast HST w następujacy sposób: 1 tydzień - ciężar np. 100% na [...]

kumam Pytanie 1, czy można zrobić sobie trening HST zamiast przez 8 tygodni... robić w 4 tygodnie teoretycznie tak, ale... jeśli chodzi o system hst jako taki, jednym z głównych jego założeń jest 5% progresja ciężaru z treningu na trening,(i nie wygląda tak jak ją przedstawiłeś, ale o tym później), ażeby hst pozostał hst musiałbyś trenować dwa [...]

Koles co ty gadasz? Wiesz wogle o jakie pytanie mi chodzi??? Szukalem na nie odpowiedzi ale niestety nie moglem znaleźć to mnie oswiec jak mozesz... Bede wdzieczny

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html Jeszce coś nie pasuje?? Nie wiem jak ludzie są aż tak leniwi. Zajęło mi to 10 min. Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-02-11 21:02:38

Tak sie sklada ze to czytalem i nie moglem jakos znalezc dokladniej odpowiedzi na swoje pytanie gdyz ono jest bardziej szczegolowe i wymaga glebszego zapoznania sie z tym tekstem co mi wyslales... Wolalbym bardziej precyzyjnej odpowiedzi ale ok. skoro na tyle aby Cie stac......... Dzieki

Shadi22 co ty sobie myślisz? Zalogował się ot Pan na sfd i... pomagajcie mi... pomagajcie... pomęcz się sam najpierw ;] Nie jesteś klientem w sklepie ani gościem na balu ;]

Nie ukrywam,ze zainteresowanie zestawem jest duze ,a mi zalezy na pozbyciu sie wszystkiego, wiec jezeli chodzi o sprzedaz poszczegolnych elementow, to wolalbym poczekac do konca aukcji (niedziela), chyba ze ktos zaproponuje bardzo dobra cene. Najlepiej kontaktujcie sie ze mna przez maila,piszcie co chcecie i ew. propozycje cenowe. Jezeli do konca [...]

A co myslicie o jedzeniu samego mono przez pierwszy tydzien (traktujac to jako taka "faze nasycenia") i pozniej 5 tygodni tak jak napisalem wyzej + tydzien na samym mono na sam koniec. Wydaje mi sie ze nasycajac miesnie uzywajac Clouta bedzie wychodzilo na to samo jak bede to robil mono.

Chodzi o cos takiego : DNT - 1 x mono 1 x clout DT - 2 x clout Czemu "od bidy"? Wydaje mi sie, ze ten tydzien na samym mono przed jak i po jest calkiem dobrym pomyslem.

jako taką fazę nasycenia - możesz zrobić trochę szkoda by mi było clouta na wersję powyżej

Ciekawe, że na Unidoxie wypiłem 0,5 L wódki i oprócz zgona nic mi nie było pozniej

Odpowie mi ktoś ?..