Mi

1 dieta , czyli w dużym uproszczeniu -500 kcal w bilansie energetycznym 2 aeroby 30-60min przed śniadaniem , lub wieczorkiem ( wtedy to juz tylko troche białka przed snem ) 3 trening na brzuch ( co z tego jesli bedzie miał juz tą kratke skoro tłuszcz bedzie ją pokrywał ) odnośnie treningu to wydaje mi sie że optymalnie bedzie przećwiczyć zime [...]

spoko, ale mozna jesc zdrowo i duzo, w odpowiednich porach itp... Dlatego pytalem bo chodzi mi o odpowiednie zasady: czy zalozmy po treningu brac duzo bialka, czy jesc malo ale czesto, duzo bialka i wegli ale malo tluszczow...

na poprawe wyskoku chyba najlepiej po prostu trzymac bilans na 0.ze swojego doswiadczenia wiem ze wyskok poprawila mi tez redukcja bo jak zrzucisz fat to i mniej musisz unosic do gory jak skaczesz...

przepraszam za błąd.chodzi mi o nitrobolon energizer ilosc sustancji aktywnej -21,5g

No chodzi mi o cykle na suplach A jeszcze pytanko poza tematem: jakie jest najlepsze białko na redukcje? Serwatka?

Tylko wlasnie chodzi mi glownie o to ktory z nich bezposrednio po treningu a ktory troszke pozniej i w jakim odstepie czasowym, poniewaz oba maja napisane na etykietach aby stosowac od razu po treningu.

no niby racja, ale chce spróbować czegoś innego, a jak mi sie przypasuje to wróce do KB

cos mi sie wydaje ze tego nie wygrzebiemy a Głuchy, Strzała występowali w tym materiale

nikt mi nie odpowie?????

Coraz więcej pytań typu " boli mnie to i tu, czy coś mi jest?" Nawet gdyby był tu lekarz specjalista to jak do cholery miałby ocenić twój przypadek? I na czyją odpowiedzialność? Rusz cztery litery i biegiem do lekarza pierwszego kontaktu po skierowanie do specjalisty.

chodzi mi ote cido prosze o pomoc

Opinie,ktore slyszalem to na temat wlasnie antka , anavaru i tury. Mi akurat metka byla potrzebna to dlatego sie skusilem.

jak masz opcje to doradz mi tez z odblokiem,hcg,clom,co i jak ?

jogurt biedronka zmienił bym na jogurt naturalny a jezeli ci nie smakuje i dlatego go tam nie ma to dodaj do niego łyżeczke kakao, mi pomogło (tylko znów nie dawaj tak duzo tego kakao bo będzie niedobre).

od razu pzypomniala mi sie niezla wpadka: https://www.youtube.com/watch?v=weUGByi4fRc

ok choc najlepszy by byl odbior osobisty ale moge sie tak zgodzic wyslij mi email lub dawaj na gg ok!!!

Qrde, może to był i malbork... Nie wiem dlaczego skojarzyło mi się z Olsztynem

mi doradzili clomid i jest oki

Ja z rana czuje sie zawsze jak flak i wydaje mi sie ze lipa a wieczorem patrze w lustro i jestem zadowolony

będą jeszcze warzywa owoce ,mleko miód orzechy twarogi, ale mi chodzi o to czy odżywki mogą być na początek dnia