Mi

W temacie chodzi mi o to czy lepszy będzie na masę bulk czy przedtreningowka ?

W temacie chodzi mi o to czy lepszy będzie na masę bulk czy przedtreningowka ? No widzisz , problem jest taki ze to dwa całkowicie inne produkty .

Chodzi o to ze mam czasami takie nerwowe ruchy, jakies dotykanie czesci twarzy, cos w stylu tikow nerwowych i ogulnie poruszam sie tak nerwowo troche, nie wiem czy nerwica mi w treningu bedzie przeszkadzala bo fitness cwicze ale chodzi o to jak do tego zazwyczaj trenerzy podchodza? Rozumiem ze podczas zapisow nie musze sie przyznawac do choroby?

[...] walki i trener zobqcsy ze mam OCD bo to widac to mnie z automatu wyrzuci czy tylko o to dyskretnie zapyta. Czy moze nic nie bedzie mowil jak bede ok i nie bede robil zadymy? Mial ktos doczynienia z zawodnikami z OCD? Od razu idź do trenera i mu powiedz, tylko przygotuj się do rozmowy, powiedz z czym to się wiąże, czy są jakieś zagrożenia itd. Ja [...]

Ech... Powiedz mi ilu Polakow ma American Express, szczegolnie mam na mysli chlopakow w wieku okolo 20 lat. Druga sprawa jest taka, ze sporo sklepow w Stanach akceptuje tylko karty amerykanskie. No dobra, ale masz AE, tylko, ze twoj billing adddress jest w Polsce (chyba, ze jestes rezydentem USA, to co innego) i znow sporo sklepow wysyla tylko i [...]

spoko..ale i tak mi sie wydaje, ze na dluzsza mete to najlepiej zamowic z www.ostrowia.pl -pozdro=D

Ale czy ona na pewno jest dobra na mase?? Bo widze ze ona ma az 30% bialka i ok. 70% WW...... Co jest w wiekszej ilosci potrzebne przy cwiczeniach na mase?? Wegle czy bialko?? Bo do tej pory polecano mi GinBolic6000 bo tam jest tylko 20% bialka a reszta wegli!!! To na co mam zwracac uwage przyz zakupie odzywek?? Wegle czy bialko?? Bo juz sam [...]

No czyli jezeli chce tylko przytyc to mam brac odzywki co maja wiecej wegli?? A Jezeli chce nabrac masy miesniowej to mam brac te co jest wiecej bialka?? Juz chyba rozumiem... oczywiscie chodzi mi glownie o mase miesniową a nie tylko o mase Dzieki za odpowiedz.....To kupie ją w 100% na poczatek 4kg.

a jak bede cwiczyl to zachamuje mi wzrost???/ciala Zmieniony przez - bodzio60 w dniu 2008-11-15 22:15:43

odpowie mi ktoś??

takie **** ci nie odpowiedza tak jak mi ehehehheehhe nie no zartuje no pomuszcie chlopakowi ja sie nie znam na tym wiec mu nie pomoge Zmieniony przez - kepassa w dniu 2008-11-16 18:01:17

Żal mi Cie dziecko Idz lepiej podźwigaj te Twoje 140 a nie pisz tu bo widzę ze brakuje inteligencji

Po Co gainer przed treningiem? wytlumacz mi to...

dlaczego ? bo ty tak uważasz. Ja natomiast wole posłuchać kogoś bardziej doświadczonego, człowieka który ma z tym do czynienia cały czas: prowadził sklep z odżywkami, zdobył kilka tytułów i ma równiez doswiadczenie trenerskie i jasno mi wytłumaczył że jak najbardziej tu sie z toba zgodze pic według braków w diecie a dodatkowo według sztywnej [...]

po pierwsze to nie jest gościu który sobie otworzył sklep i wciska ludziom kit tylko kulturysta który ma doswiadczenie jako zawodnik i trener, znajdz sobie o nim info i pogadaj z ludzmi ktorzy go znaja, kazdy dobrze wie ze podchodzil do swojej pracy bardzo profesjonalnie i konsekwentnie. Ja dobrze wiem ze zazwyczaj w takich sklepach pracuja ludzie [...]

Dokładnie ursynów :D Tu każdy chce pokazać jakim to nie jest znawcą i że zawodowy kulturysta sie nie zna Tylko On sie zna :D co do witamin Expercie 19Malina20 to nie widze w tym nic śmiesznego. Prosty przykład "głupia" witamina C, jeśli masz jej niedobory zaburzona jest synteza białek i tłuszczów, występuje szkorbut a skoro jestes takim [...]

Dla mnie nie klarowne. Poza tym, w jaki sposob dawka cukrów prostych i maltodekstryn wplywa na regeneracje podczas snu? Wytlumacz mi to. Dla mnie np. zapewne taka dawka wegli na sen skonczyla by sie zwiekszonym BFem w dosc szybkim czasie, pomimo ze jestem ektomorfikiem. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-04 17:17:34

"gość cie raczej po prostu olał myślisz że będzie ci doradzał jak ekspert z stażem 10 lat??,poczytaj np na allegro sposób użycia gainera też piszę przed treningiem i po treningu" - to sa Twoje słowa expercie więc nie podpinaj ich pode mnie hehe :D Poza tym Twoje wielkie Zdziwienie na temat węglowodanów dało mi 100% przekonanie że masz w [...]

"co do Węgli na noć to też juz przestanie gadać głupoty i wprowadzać chlopaka w bład. Jeśli masz Problemy z łapaniem masy to jak najbardziej możesz pić gainera przed snem !" oto mi chodziło tylko co mają organy do regeneracji w nocy???ważne ze mięśnie wyjdąna plus, to ze troszke sie kiszki nie odpocznato błacha sprawa

Przerwę chce zrobić 8 dni a później tydzień takich lekkich treningów i dopiero powiedzmy trening docelowy 3x w tygodniu i po następnych 2 tygodniach ostro dokręcić śrubę i treningi 5-6x w tygodniu. O mnie: waga:99-100kg wzrost:193cm wiek:20 lat przerwę robię po treningu redukcyjnym i po tych 8 dniach chce zacząć masować. Dieta oczywiście jest do [...]