Mi

poszukaj na necie tansze zma np myogenix czy optimum nutrition(ultimate?- mylą mi sie te dwie firmy) widzialem bodajze ok 35-40zl

aha ja biore aminokwasy w bardzo małej dawce (2 przed treningu i 2 po tr, a zalecane jest 3x dziennie po 5kapsułek) zapomniałem dodac- mi nie zalerzy na wygladzie, boksuje i chciałbym zgubic 2kg aby zejsc nizej kategorie...

Wiadomo, ze Uni to alpha, ale napisales jakby byl bold oddzielnie z kazdej z tych "frakcji":) Swoja droga bold Alphy baaardzo dobry. Ale 500-600 mg to nie wiem do czego powinno wystarczac. Jak dla mnie strata pieniedzy ponizej 750mg. Bo na apetyt to mi wystarczy 30 min aerobow, a nie wydanie kilku stowek:P

skoro tak piszesz, mi jak na razie 350mg na tydzien wystarcza, niedlugo zwiekszam na 500, z tym ze ja lacze to z 350mg npp i testem oczywiscie Zmieniony przez - docker w dniu 2011-10-18 23:50:32

boldka uni nie ma drobna pomylka:) a co myslicie o androxenie? z tego co mi wiadomo i z podobienstw jakie mozna zauwazyc wychodzi ze to stary razak, do ktorego mam szacun:) co do alphy to sam nie wiem jak to jest. mowicie, ze 750 min trzeba brac tygodniowo, a niektorzy pisza ze brali 500 i az nadto. powiem wam ze mialem 10 tki alphy i musze [...]

fryt gdzie ta pomylka bo nie widze, cisnienie mi podnosisz takim pier***eniem, androx to syf moja babka w piwnicy go nalewa z wiadra po obierkach :)

oj ^^ no chodzi o to, czy możecie polecić mi jakieś odpowiednie buty do ręcznej

a drogie tzn jak drogie? :P Myślałem nad Adidas stabil optifit ale nigdzie nie ma dostępnych, trafiają się ale same małe rozmiary... a co moglibyście mi powiedzieć o fimie Mizuno?

Chodzilo mi o to białko w proszku, a nie o białko jako Makro :)

Ale jak nie znam swojego CM to może jednak wykonam szczególnie że jestem dopiero na początku redu? Co do progresji liniowej bo chyba jest najbardziej prosta i bezpieczna, rozumiem ze co tydzień dokładam 2,5-5kg (o ile redukcja mi pozwoli) powiedzmy powtórzenia 10 serii 4 jak czuje że już więcej nie mogę to schodzę do 8 powtórzeń i trzymam 4 serię [...]

terazzz mam aminokwasyy uniwersall znajomyy mi polecil ze beda dobree do tego wszytkiego lepsze niz l-glutaminian itp

Aha, nie ma kingkonga bo on lubi tak 150mg efy na raz i ze 2 redbulle do tego Potem mi mowi ze sie tak fest poci na silowni hehe Ja sie czadowo czulem na 7x0.2 clenu, 50mcg t3, i 20mg efy z kawa 3x dziennie

niunius100 mozesz mi rozpisac jak wyglada Twoje aeroby, hiit i dieta bo chce swoja babe zagonic do "pracy" i mialbym podstawe, jesli nie bedzie to problem...

Chyba że przyjmowałem źle, bo dzieliłem na 4 razy. I specjalnie nie patrzyłem czy na czczo czy po obiadku. Dieta wtedy trochę kulała. Ważę 110 kg przyjmowałem w szczycie 100 T3 i 160 Clena. Łapy mi latały jak trzeba, mały się kurczył czyli niby wszystko ok. Poziom tłuszczy wg urządzenia miałem wtedy ok 14%.

Z tego co się orientuję to Trec Perfect Whey Protein mają więcej tryptofanu co prawda o ok. 300mg ale zawsze to jakaś alternatywa ;) A tak ogólnie to od razu po przeczytaniu nazwy tematu naszedł mi na myśl właśnie Whey C-6 Zmieniony przez - Nugat w dniu 2013-02-18 00:17:27

Bardziej chodziło mi o oddziaływanie na serotonine. Próbuje dopracować dietę pod kątem lepszego samopoczucia psychicznego podczas cięzkiego okresu redukcyjnego i obiążenia psychicznego, stąd też tryptofan. Bcaa oczywiście wiadomo po co :) chyba jednak pójdę w jakiś izolat sciteka lub po prostu wpc c6 (28g/100 bcaa chyba)

Też wydaje mi się, że to jeszcze nie ten czas na duże eksperymenty. na początku proste metody dają bardzo dobre rezultaty. Wystarczy się nie opieprzać i konsekwentnie realizować cele treningowe.

Nie dogadamy sie raczej %-) bierz dalej na przekor mi i wnc, smialo %-) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2016-02-16 14:45:48

Nie dogadamy sie raczej %-) bierz dalej na przekor mi i wnc, smialo %-) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2016-02-16 14:45:48 to jeszcze szarak się wypowie:)) od trzymania mięsa na redukcji są sterydy, nie środki mające za zadanie dopalać fat%-)

Zapomniałem wspomniec, jestem na redukcji. Wyjdzie mi tyle samo kalorii co kazdego dnia, na deficycie oczywiscie