Mi

A czy mugłby mi ktos napisac.. ile B/T/W dziennie powinienem zjadac?

no ogólnie się dobrze odżywiam tzn nie jestem "nie jadek " poprostu chcę przytyć, a odżywki są w chu* nie zdrowe. Nie jestem aż tak wychudzony :P ale te 10 kg by mi się przydało ;)) Może jakie Wy diety stosujecie tzn. co jeść na sniadanie, obiad itd ? Pozdr.

nie ma co uprzedzac faktow; jednakże przy dobrze rozplanowanym powrocie masa/siła wraca dużo szynbciej nizli wypracowywales ja... znam to bo już conajmniej kilka razy zdarzały mi sie takie powroty powiem jeszcze, ze ja gdy przestaje trenowac to jest prawdziwa masakra- masa/sila lecą na leb na szyje, niemal z dnia na dzien- grunt to wierzyć -a [...]

chodzi mi o gain bolica 6000 czy mam brac od razu po cwiczeniach silowych czy odczekac troche..

no tak glownie mi chodzi o przyrost masy. Diete mam, ale wlasnie chcialem ten wolne proces tycia jakos przyspieszyc ;P No ale dzieki za rade.

a powiedzcie mi ile mieliście przerwy od siłowni i jak długo dochodziliście potem do formy - pytanie kieruje do osób mających za soba operacje wyrostkaa wynika ono stąd że lekarze prowadzący a lekarz sportowy mają nieco odmienne zdanie co do przerwy od wysiłku po takiej operacji Pozdrawiam Zmieniony przez - grg30 w dniu 2011-07-02 17:05:22

czemu tak sądzisz? Nie lepiej wziąć mocny środek który mi go wspomoże zjechać tylko na te 30dni?

a macie moze na kompie przykladowa diete masowa dla 70kg koleszki z proporcjami b 2,2 wegle 6,5 tluszcz 1 bo mi sie troche nie chce ukladać??

MASZ TO JESZCZE? TAK MI TO DOBRZE ROBI biorę full

Nie chodzi mi ogólnie o cale ciało

Głównie chodzi mi o Plecy i Łapy

To co powie mi ktoś wreszcie, czym mam zwiększyć obwód łapy??

ja jestem czasem jak baba w ciazy nic mi nie pasi dlatego czesto jak jestem na kuracji kloce sie z Kobieta ale jest dobrze ona wie ze to przez SAA

a mi nic nie bylo procz humorow****owych

chodzi mi o to czy kupic NitroBolon . czy lepiej jakieś inne dżywki?????????

180cm wzrostu, 90kg~, 95 pas, 40 bic, 65 udo, 43 łydka, 33 przed ramie, 115 klata, plan na masę, aeroby są i dieta też. Wiem, że dużo w pasie ale teraz zmieniłem diete trochę obciąłem węgle. Chodzi mi tylko o to czy taka kolejność partii może być.

z wędzonymi tez nie przesadzajmy osobiscie jak mi twarog przestaje podchodzic to zamieniam na serek wiejski

Serdecznie gratuluje 8-) DARNOK35 zasługuję na to wyróżnienie, zawsze służy dobrą radą, pomógł mi dużo za co bardzo mu dziękuję. Życzę samych sukcesów. P.S To kiedy impreza? Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-02-27 12:29:16

a gdy czasami jest tak że mam 1,2 zwierzecych i 1,2 roslinnych? i czy torbiele w nerkach moga spowodować że przy tych 125g bialka siąda mi nerki?

Siema, pisze z taką dość głupia sprawa, ale myślę co tu zrobić. Otóż rozbiła mi się ampulka z testosteronem, na szczęście nie wylał sie sok tylko mysle co z tym zrobić. Może to poleżeć otwarte jakis czas? Czy lepiej to wbić w strzykawe i zrobić strzala z tego dzis? No to chyba bardziej pękła niż rozbiła bo inaczej wszystko by się wylało %-) [...]