Mi

Sadze iz moze byc to ciekawy sposob tylko mozesz np kazde cwiczenie tak pozmieniac. Wydaje mi sie iz moze to niezle pobudzic miesnie do przyrostow :)

mięsien musi sie przyzwyczajc do treningu przez 8 tyg potem mozesz zmienic np. 1 cwicznie na każdą partie,ale nie mozesz co chwilke mieszac bo mięsnie zgłupieją i lipa z przyrostów (wiem cos o tym bo co chwilka cos zmieniam bo mi nie pasi :) ale juz pomału wszystko porządkuje)

To ciężko powiedzieć, bo gusta są różne. Wiśnia jest bardzo smaczna, ale trochę farbuje usta i mi nie podchodzi.

Hmmm... No chodzi mi o wyciskanie. To do ilu ja musze dojehac masY?;] jja dopiero mam 15 lat;]

Mam problem z wyciskaniem. Mam 15 lat;) i waże 80 kg;] i mam 181cm wzrostu...;) Chciałem troche schudnać ale kumple mowili ze wogule po mnie nie widac ile waze. A wyciskam zaledwie 70 kg. To co robic? nie rozumiem nadal o co Tobie chodzi, zastanów się a może i nie, zrobisz co będziesz chciał a może posłuchasz mnie albo innego z użytkowników, a [...]

czemu jaja od razu serio mam już dość bycia postrzeganym jak bandyta i jełop a dłuższe włosy myślę że mi w tym pomogą.

Wyszło mi tyle, tylko czy mam dodać to 500 do tego wyniku na górze czy na dole?? /SFD/Images/2016/5/7/f0b2da88c3d046b4a37d22c25d1606e0.jpg

najpierw zadbaj o diete ... jaki masz staz treningowy i ile masz lat ? masz ulozona diete i masz wyniki dzieki niej ? produkty o jaki epytasz mozesz kupic np na stronei Sonbatego - www. atleta. pl - zajrzyj do jego dzialu ALTETA. tam Cie poinstruuja odpowiedz mi jednak najpierw na pytania zadane powzyej tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

Tja.. wysyłasz mi kod doładowujący konto na komie i masz abonament na konsultacje he he he.. %)

Może mi ktoś powiedzieć co lepiej wybrać:whey protein 82 Vitalmaxa czy system protein 80 Olimpa.Na początku chciałem kupić 2.5kg systemu protein i kreatynke też Olimpa 200tab. ale chyba lepiej kupić 3kg Vitalmaxa i jeszcze troche kreatynki Vit. do tego.Co sądzicie?która kombinacja lepiej wyjdzie? I jaki możecie polecić smak? pozdro

donald - nie wypowiadaj się na tematy o których nie masz pojęcia. Ma ogromne znaczenie. A tak w ogóle to nie chce mi się powtarzać: http://www.itf.prv.pl/trening_silowy.html Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-10-18 11:02:45

produkty z EC w aptekach?? cos mi to nie gra...

Nie , chodziło mi o to za tem produkty z EC są szeroko dotępne u dilów . Pozatym na ukrainie dostaniesz prawie wszyskie koksy ruskie , arabski i chińskie

ja miałem diete starałem sie jesc co 3 godziny 5-6 posiłków dziennie w kazdym przynajmniej 25 g białka (jak nie mogłem uzupełniałem braki WPC80)...po cwiczeniach zawsze glukoza i glutamina i co i kupa nic mi nie dał Nitrobolon no ta pompe tylko ale to tylko pompa zadnego cm nic wiecej nie przyszło!!

Mi po krewtynie przyszło siły i objętosci miesni oczywiście niestosowałem direty do tego a jakbym dozucił diete to by napewno bardziej zadziałało tak myśle

hehehe no w sumie zawsze można spróbowac . Ja tam chce jeździc na turnieje ale w tamtym roku szkolnym zaznacze, biegałem a teraz jakos trudno mi się zabrac to tego... ale jakos to bedzie bo trzeba kondycje budowac

nie bedziesz wyzej skakal nie cwiczac, jak chcesz poprawic wyskok to unoszenia lydek i przysiady ze sztanga lub wyprosty nog na maszynie. To wszystko, ja trenuje kosza od 4 lat w klubie, myslalem ze silownia hamuje wzrost - nic bardziej mylnego. Napisales cwiczenia nog, nie chodzi mi o miesnie ? Co za brednia, a jak sie wybijasz to miesni nie [...]

a czy obiady podczas diety można ułożyć tak aby gotować na parowarze?? chodzi mi głownie o to, że mama gotuje dla wszystkich a ja sam bym sobie ugotował np. pierś z kurczaka na parze albo cos?? przydałoby sie to urządzenie do planowania diety?

to teraz poprosze zebyscuie mi doradzili jakie wybrac zeby wyszlo jak najlepiej jakosciowo a zarazem ekonomicznie. a wiec zaczne moze tak co wybrac lepiej NUTRAFORCE 2000g za 78zl czy moze FUTUREBODY za 100 zl takze 2000g? zauwazylem ze w NUTRAFORCE sa weglowodany zlozone a w FUTUREBODY skrobia, co bardizej by sie nadawalo po treningu? Zmieniony [...]

tu sie planów nie rozpisuje. daj coś swojego to zweryfikujemy, poprawimy ps.zerknij sobie na to : http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5D_TECHNIKALIA_%C4%86WICZE%C5%83_SI%C5%81OWYCH-t522241-s9.html mi daje ostro w kośc i ruszyl na nowo barki ps. "...Chciałbym je uwzględniać w treningu ..." znaczy ze do tej pory ich nie robiłeś ??? Zmieniony przez [...]