Mi

okej, dodam że chodzi mi o wykończenie :)

Normalnie :D raz : Został mi taki woreczek z śrubkami i nie wiem gdzie je dać tzn nie mniej więcej dwa : nie wiem jak ta ławka być regulowana bo jest taki bolec bo dwa poszły do stojaków i to on chyba służy do regulacji ale nie wiem czy nie złamie. trzy : latają te końcówki od stojaków do przodu i tyłu no chyba nie powinny co ? ;)

mi dobrze tyra jak daje rano 2 po obiedzie(do obiadu 2) i przed 18(20ta)2 na noc bym nie bral wogole mety z wiadomych powodow pozdro uciekam na robote Zmieniony przez - Szamakooks w dniu 2010-02-11 13:19:38

nie chodzi mi o spalenie tłuszczu tylko o takie spodenki

chodzi mi ile razy w tygodniu moge czwiczyc najszerszy obecnie czwicze 1 raz ale chciałbym go bardziej rozwinąć bo jest malutki

jeszcze jedno pytanie.Co byście zaproponawali mi na stawy...tak zeby nie bylo to bardzo drogie Zmieniony przez - wertax w dniu 2010-10-12 21:07:24

a tłuszcze? czasami moga byc problemy z masą/sila jesli mamy za mała ilośc tluszczy w diecie, a widzę, ze -jaka by ich ilośc nie była- je troche pomijasz, a to też ważny skladnik- chyba, ze przez roztargnienie nie wkleiłeś, a obliczać jakos mi sie nie chce warto by tez było napisac jka efekty na tej czy innej diecie, przy okreslonym treningu...

ja wybrałem oba z gaspari, po tym miksie super się mi ćwiczyło

Wiec zacząłem od dziś: Śniadanie: - Maślanka naturalna z bułka Obiad: - Makaron z twarogiem/ ryż z rybą Kolacja: - Jajka na miękko/ twardo Porcje małe ponieważ myślę ze przyda mi się zrzucić trochę kg. Jeszcze zastanowię się na całym tygodniem. Aha jeśli ktoś może powiedzieć w jakich godzinach najlepiej spożywać, po ćwiczeniach czy przed. Ćwiczę [...]

mam tamoxifen 30 tab. hcg ciezko mi teraz juz bedzie ogarnac, myslisz ze 10 000iu to za mało? kiedy mam zacząć to brać? dziś ostatni raz bije tescia

Kazdy rodzaj przysiadow powoduje dla mnie dyskomfort a jedyne do 90 stopni nie ma. Ale slyszalem ze nie powinno sie do tylu robic. Bylem u lekarza ktory wyczul wezly i kazal mi sie udac na usg. Usg nic nie wykazalo, tylko przy przysiadach czuje dyskomfort.

HKjaga odpisz mi na gg. Dalej czekam na oferty pozdrawiam (=_*)

I zabierz tu człowieku głos. Główne powody stosowania w moim przypadku to obniżenie poziomu kortyzolu który może mieć duży wpływ choćby na wyniki jakie osiągamy w sporcie. Niestety wiele osób obojętnie patrzy na ten aspekt, który nie jest bez znaczenia w szarej codzienności która nie rzadko przysparza nam wielkich stresów. Niestety również [...]

Hehe, rozdałem kilka sogów za poprawienie mi humoru. ^^ Dzięki za odpowiedzi, będę brał 1g po treningu. Zobaczymy jak się spisze shake potreningowy złożo z carbo, leucyny, mono, wpi i vit c. ; >

sog za temat! no Panowie, nie badzcie tacy tajemniczy.. szczegolnie chodzi mi o Panow Boldow z dzialu doping szczegolnie interesuja mnie sylwetki e-lite, dd, meta i innych Kozakow z Dopingu kowatschoo tez moglbys sie pokazac

Po zo mi odświeżać stare posty chce poogladac Teraźniejsze postóry wkacu casy sie zmieniaja ludzie tez... Dawać foty! no chyba że sie wstydzicie.... to powiedzcie a nie umikajcie...

Z tego co wiem to czerwone(?) majtki .... -serio, pisało ostatnio na onecie, albo mi sie po***ało.

OMEGA-3 FORTE 60 kap * 1000 mg NATURKAPS znacia taka omege-3 ? powiedziano mi w aptece ze trzeba ich brac najmniej, przy olimpie jest 120 kapsulek po 4 dziennie to jest na miesiac a tutaj jest 60 kapsulek i mozna brac mniej to starczy raczej wiecej niz miesiac , chyba ? :] a tak wogole to ile dziennie trzeba spozyc mg oleju rybnego ?

równie dobrze można przechowywać w strzykawce dobrze zatkanej igłą z ochronką, a potem nabierać inną strzykawką, ja tak robiłem już wiele razy i nic mi się złego nie stało, grunt to trzymać wszystko w sterylnym miejscu Zmieniony przez - poreczny w dniu 2007-05-25 13:26:51

mi im zimniej tym lepiej (nie lubię ciepła )