Mi

mi osobiscie najlepiej pasuje porcja kreatyny przed i po treningu

Ja trenuje boks w dni wolne od siłowni. Pozwala mi to "nie zalać" się, utrzymać sprawność i trzymać jako taką kondycje Polecam aeroby w dnt.

odkopę temat. Wydaje mi się ,że to zajawki przepukliny i trzeba uważać . Ja też mam ten problem jak przesadzę zwłaszcza na barkach albo bicepsie stojąc . W robieniu brzuszków też jest problem .....

Jeżeli dobrze mi się zdaje, to rozpiętki na skośnej. Ogarnij sobie coś gdzie możesz się położyć na skosie dodatnim i rozpietki hantlami;p

znaczy chodzi mi o trening dla początkujących w domu autorstwa mawashiego

POmarańczowy :P Cierpliwości przebywaj na słońcu, opalisz się wakacje są po to żęby się opalić a nie po to żeby już być opalonym:) tak mi się przynajmniej wydaje

miczelx dawno temu jadłem m-drola z cela faktycznie przy 2caps apetyt był lipa,mocne zgagi i nawet wymioty sie zdarzały ale po dodaniu controloc 40 było już dobrze.Co do hipki to nie pamiętam jak było na m-drolu bo humalog szedł,brzuch %-) ide w mase ostro ;-) Libido potencja raczej bedzie na plus bo szedł by testosteron Dałeś mi do myślenia [...]

Wdl mnie nowe PH nie sa oplacalne, efektywne i zdrowe w porownaniu do ceny i efektow. Osobiscie jak ktos by mi teraz dal 1-ad albo 4-ad ( stare ph , gdzie mniej wiecej czlowiekwiedzial co tam bylo ) to wzialbym zamiast mety itp. Lecz te nowe, olal bym, zabawki z napakowana chemia ktorej nie idzie zbytnio przetestowac bo za malo czasami jest mg, [...]

kult tylko że ja z tescia to nie mam zamiaru schodzić, w planach przez rok ale juz mam w głowie że będzie to trwało więcej PH oddam jakiemuś dziecku na siłowni bo wiem że nie odradzają mi tego szczawiki tylko elokwentne dobrze wykształcone ziomy :-D Dziękować nie będę bo jedna wazelina starczy ;-)

slabsze nie daja tyle sily mi na treningu co te mocniejsze lopie lepsze cardio i lepszy trening dzieki temu wiecej kalori spale i szybciej schudne

miło mi to słyszeć nie ma sprawy;)

Normalnie wycisk hantli i potem obrocic nadgarstek i hantle do siebie ?? , jesli o to chodzi to trener mowil mi ze tak sie nie robi i robisz nadgarstek do siebie i tak wyciskasz lub normalnie

Normalnie wycisk hantli i potem obrocic nadgarstek i hantle do siebie ?? , jesli o to chodzi to trener mowil mi ze tak sie nie robi i robisz nadgarstek do siebie i tak wyciskasz lub normalnie

Pytam dlatego ponieważ zastanawiam się czy ten plan nie jest trochę przeładowany wyciskaniem,chociaż muszę przyznać, że wchodzi mi elegancko...

Jeszcze jedno ćwiczenie mi się przypomniało na górna część klaty:-D Wyciskanie sztangi na ławce poziomej w szerszym niż standardowym uchwycie do szyi. Super angażuje rejony przy obojczykowe (przynajmniej ja byłem zadowolony).

Bardziej zależy mi na budowie mięśni.

system protein mieszany z sojavit w proprcji 2-1 moj 'patent' co do ostrovii nikt mi nie odpisal na maila podanego w innym watku wiec nie wiem jak z dostarczaniem towaru z tej firmy !! - czuje si epoprostu zjalny, ale Mateo tlumaczyl dlaczego i sadze ze w tym mial racje

co bys mi jeszcze proponowal dorzucic do bialeczka? cel ??

mateo mowil o firmie na H ostrowia to co innego za to ten mail to lewy jest;)znaczy po prostu wydaje mi sie ze jakis pracownik wywietrzyl interes i sam chcial to wysylac w kazdym badz razie zadzwon do nich i zapytaj o najblizsza hurtownie kolo Ciebie-ceny waha sie od 35 do(i to czesciej) 40zyliz a kg:) mozesz sie tez zapytac w wymianach info w [...]

w Gdyni na hutniczej jest hurtowania która sie zajmuje sprowadzaniem tego białka po ok cenach, ale niechce mi sie nawet tam jechac ... Xpufcio mxpro podobnie jak cichy