Mi

przerwy tak minimum 6 tyg bo to tez w koncu matrix oparty na kreatynich zdecydowanie polecam proszek w capsach srdnio mi to pasuje w skladzie i ilosci

raz sprobowalem wciagnac efke niczym spida, fekt: szybko bierze pobudzenie, ale w czasie wciagania myslalem ze mi przegrode przezre, takie mocne s****ysynstwo...najlepiej po lekkim sniadaniu, u mnie wygladalo to tak: serek wiejski kawalek buleczki, po 20-30 minutach kawka i 25 mg arsanu, w poludnie nastepna dawka...:)

no fakt zalezy z ktora czescią "dołu plecow mi chodzi" kierowałem sie sobą - u mnie szeroka miednica i czy z tylu czy z prodzu musialem to zabudowac

WUDER o to mi chodziło

No nie koniecznie tylko na siłe:D chodzilo mi na siłe i mase konkretniej:D ale zadalem szybkie pytanie i chcialem szybka odp:P

Kilka razy mialem zwichniete i jak cwicze na silce to czuje ze mnie bola i nie moge udrzac, bo ostatnio jak jeden koles dostal sztuke to mi wlasnie wyskoczylo znowu. Co moge z tym zrobic??

Jak bedziesz robil pompki to mi sie wydaje ze pogorszysz sprawe.

przeslij mi chociaz kawalek tego tekstu, i co to za specjalnosc?

bralem non stop przez pol roku 2 do 4 g rano na czczo ale ester etylowy, bylo ok. co do mono to wyglada na to ze jednak jego skutecznosc jest sporo mniejsza, moze to wynikac zarowno z wysycania receptorow jak tez ze znacznych strat w zoladku /estry etylowe sa kapsulkowane wiec srodowisko zoladka juz nie odgrywa tu tak duzej roli jak przy mono. [...]

Dokładniej chodzi mi o to żeby dowiedzieć się jaką mieć dietę i suplementy do robienia rzeźby. Sama kreatynka to już raczej troche za słaby suplement.

staram się ale po mega-wyczerpującym treningu FBW i porcji AW (bardzo sycący) cięzko mi tak szybko zjeśc normalny solidny posiłek. Żołądek nie przyjnuje tego posiłku do wiadomości tak szybko Myślę, że jak skończę AW to przeżucę się na golden finish jako że niema tak dużó węgli.

wydaje mi sie ze to przetrenowani spowodowany roznymi czynnikami, poczytaj o tym na roznych postach.

Jestem ze Świdnicy. Wysyłka w granicach 8 zł. Co do reanimatora muszę sie zastanowić:) Wyszło mi że mam nadwrażliwość na kofeine i nie mogę go brać:(

Heh nie chodziło mi konkretnie o nazwę tego mięśnia "udowy tylni" tylko żeby było wiadomo o co chodzi xD

jeju chodzi mi o klesi co siedza w temacie dlugo nie jakis leszczy co zjadl sto mety i na impreazch burdy robi ,,, na bramce nie stoje hehheh ....wciskam ludziom chaty wiec wiesz zmiany nastroju nie wchodza raczej w gre

1) fotki beda pozniej bo jestem na spadkach z 98 na 90 :/ 2) 21 3) 91/182 4) od 2007 listopad 5) masa/rzezba 6) nie stosowalem 7) nie stosowalem 8) nie stosowalem 9) 10) diete ciezko mi utrzymac..zaczalem studia i mieszkam poza domem..staram sie jesc okolo 3tys kcal i jem wszystko co sie da ;p wiadomo jak maja studenci ;p 11) 12)

jestescie pewni ze silowni 2 razy w tygodniu mi cos da czy musi byc lepjej 3 ja sie na poczatek te Krav Maga daruje i mam do wyboru 2 opcie -1- PO: Silownia WT: Kickboxe SR: CZ: Silownia PT: Kickboxe SO: MMA ND: -2- PO:silownia WT: Kickboxe SR: CZ:silownia PT: Kickboxe SO:silownia ND: chodzi oto zeby utrzymac mase miesniowa i tylko tluszcz spalac [...]

2 lata temu udało mi się schudnąć 13kg licząc kalorie, mialam dietę z generatora z multisportu(nadal mam do niej dostęp). To jest tak ułożone ze tłuszcz, bialko i węgle są zoptymalizowane tak jak powinny być i dalo sie jeść to co tam bylo ułożone i nie byłam głodna. Można też zmieniać dania lub pojedyncze składniki. Było ciężko na początku ale [...]

Witaj! To zalezy jaka przedtrenijngowke :) jezeli chodiz o produkty dostepne na rynku szeroko (legalnie) to osobiscie wole monopreparaty. Aczkolwiek bardzo dobrze mi wchodza takie szociki https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Power_Shot-opis36377.html mozna ewentualnie zawsze je sobie podkrecic jakas johimbina w okresie redukcji, czy dac pomperka jak [...]

Ja mogę polecić to: https://sklep.sfd.pl/7Nutrition_BOMB-opis34800.html Stosuję od 3 tygodni i naprawdę pobudza, dodaje sił i ochoty na treningu. Wypijam na 15 minut przed treningiem. W butleczce są niby 4 porcje przy czym dawka do ustalenia indywidualnie. Ja wypijam 2 porcje przed treningiem, więc mi jedna buteleczka wychodzi na 2 razy. Zmieniony [...]