Mi

wiecej bialka bo tak mi w diecie wychodzi jak ukladam ze mam wiecej bialka

Mi niedziała, pisze ze jest "Gotowy" i nic się niepokazuje Pozdro

Dziękimoże jednak uda mi się coś wygrzebać...

-nie zalezy mi na pompie raczeej na dziaałaniu, więc stak -przedreningówki ? pół shotguna i trec saw, obie na mnie miernie działały -cyklu raczej nie bedzie myslalem na HP i met-rx amped Zmieniony przez - piona94 w dniu 2012-04-04 13:23:34

"-nie zalezy mi na pompie raczeej na dziaałaniu, więc stak " -- jakie to ma byc działanie/ bo cyklu kreatynowego nie chcesz robic, to stak kreatnowy za duzo nie zdziała..

przełożenie na masę będzie kiepskie bo bezpośrednio na nią nie wpływa jedynie pompa na treningu, cos się może przenieść na efekt końcowy. chodziło mi o pompę na trenigu , zle sie wyraziłem

przełożenie na masę będzie kiepskie bo bezpośrednio na nią nie wpływa jedynie pompa na treningu, cos się może przenieść na efekt końcowy. chodziło mi o pompę na trenigu , zle sie wyraziłem jak najbardziej w tym celu powinno sie sprawdzic;-) tetsuj, dobierz dawke ktora poczujesz i ciesz sie pompą;-)

Mi efekty a6w jakieś zostawiło, ale się zdrowo odżywiałem.

nie wszedł, bo juz mi kiedys dałeś. zreszta nie po to to wrzucam. macie jeszcze cos Mariusz Wach vs.Milan Becak 34.1 MB: http://*************/files/4087185/Mariusz_Wach_vs.Milan_Becak.avi.html

No mierze 172 cm wzrostu ale raczej i tak juz nie urosne...cwicze 4 miesiace..i ciezko z wagą...cholernie mi na rzezbe wchodzi choc próbuje jeachac na mase:? ile kalori powinienem zjesc dziennie to mnie interesuje?

kup mi tez

Jak już mam diete to jak ćwiczyc? Ułóżcie mi plan treningowy. Z góry dzięki. Pozdro

Napiszcie mi co mam cwiczyc w poszczegolne dni i ile.

Po pierwsze-chcialbym miec swoja wlasna mini silke,po drugie-juz mam drazek.To uloz mi plan.

Martwy na prostych jest dosc niebezpieczny no i dwuglowe uda mocno pracuja .Ja tam wykonuje zawsze klasyk :bezpiecznie i pewnie. Raz kiedys sprobowalem sumo ale jakos mi nie podeszlo

bo w innym nie chciało mi wysłać tematu

Rag..... 1 poczytaj, 2 nie kozacz bo ci zablokuje konto. *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "

*********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "

Ja stosuję skłony boczne tułowia z hantlem i ładni mi rosną. :)

zaden mi sie nie podoba - to sa gotowe zestawy czy jak? bo chyba nie wiec mozesz cos pozmieniac zapewne w 1 jest ok ale pump - szkoda siana drugi jest w miare sensowny, ale ja bym inwestowal glownie w proteiny ,a nie gainera , to nie problem dorzucic troche wegli w ciagu dnia z odzywiania a co do zestawu BSN'a ogolnie mam mieszane uczucia - sam [...]