Mi

Wystarczy, aczkolwiek większą uwagę zwracaj na to co jesz, niżeli na dodatki w formie supli. flex - '...zielono mi kiedy Cię widzę...'

cwicze juz 6 miesiecy z obciazniem nie wiekszym niz 30 kg chyba nic mi sie nie stanie,bo nie robie cwiczen obciazajacych kregosłup

a powiedz mi jeżeli białko to ile tego białka w razie czego i ile oliwki dodać bo jednak jaja trochę tłuszczów maja

chodzi Ci o zdjecie w dzieniku,po poprostu sam sobie ustalilem te 150g piersi ale w diecie przepisanej przez konia mam 5 jajek.Postanowiłem sie stosowac do tej diety w koncu specjalista mi ją przepisał a tego na zdjeciu nie widac moj blad;/ Pierś to byl zamiennik lecz nie wiedziałem czy all dobrze dlatego wolalem sie zwrócić do Was. Co do wpc to [...]

Wszystko zapisuje na kartce :) zapewne Twoje porady mi się przydadzą.Dzięki i życzę udanego dnia :)

Wydaje mi się, że jak mimo regularnego szczotkowania, nitkowania i dbania zewnętrznego o zęby one ciągle się psują, to już tak mają i niewiele zdziałasz. Regularne wizyty u dentysty i tyle. Może wapno... jakaś fluoryzacja czy żele z fluorem (elmex). Ale czy to przyniesie wymierne korzyści to nie wiem.

Sport nie jest mi obcy panowie :) Biegam regularnie ale wyczytałem jakieś farmazony ze bieganie nie jest dla ludzi którzy ważą więcej niż 80kg bo sobie stawy niszą. AIE nie przytaknąłem wcale ;)

Chyba przesadziłeś z obcięciem kalorii, ja jestem 5kg cięższy, taki sam wzrost i teraz zaczynam redukcję od 3300-3400kalorii obcinając co tydzień i dodając aeroby. Wydaje mi się, że zbyt mało tłuszczu. Nie wiem na jakim etapie redukcji jesteś, ale jak zaczniesz od 2300 to z czego potem obetniesz?

No dobrze. Mimo wszystko te łapy są słabe. Chodzi mi o moment gdy nie wykonuje nimi ruchu. Gdy stoję, a ręce mam opuszczone. A może każdy tak ma nie mam na kim tego sprawdzić obecnie:D

ja chce kupic stepper ------------------------- TEXT TYGODNIA: Witam mam 14 lat i gdybym zaczą trjboj za rok to ile bym musiał wycisnac aby wygrac? -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

Proponuje zwiększać dawka co tydzień czyli 1 tydzień 1 kabs. i tu około 45 minut przed treningiem. 2 tydzień 2 kabs. po przebudzeniu i przed trenigiem 3 tydzień 3 kabs. po przebudzeniu po 2 śniadaniu i przed trenigiem. 4 tydzień również 3 kabsy i na tej ilości bym sie zatrzymał. Co do czy po czy przed śniadaniem ja jak brałem przed czyłem sie [...]

To rozumiem że 14 dni po cyklu, bez odblokowania, zacząłeś następny? Brak mi słów, to nie będę cię bluzgał. Napiszę tylko że to nie jest zbyt mądre. Odstaw metę, bierz dalej kreatynę i porządnie się odblokuj. Następny cykl nie wcześniej niż za kilka miesięcy. Zmieniony przez - Lucyper w dniu 2004-04-10 11:35:53

trening dal mi Radek wiec nie ma czego sie bac

a mi sie wydaje ze zmielone lupiny z orzechow zmieszane z musztarda i wyciagiem z kopyt tybetanskiego jaka :)to da powera!!!

ja mam winogronowy i najlepiej mi smakuje z 500ml :)

właśnie zainteresowałem się nimi, ale mają wąski ściągacz i jak podczas walk będę zakładał suspensor to będzie wystawać :) napisałem do sprzedającego, żeby mi wysłał wymiary, zobaczymy:)

ja obecnie biorę s.a.w. treca - wersje w kapsułkach (proszek mi mniej podchodził) i jestem b.zadowolony. do tego brak zjazdów po treningu jeśli chodzi o samopoczucie i ogólnie tak luźno jest ;)

Niestety w ankiecie zaistniał błąd i jest to oczywiście 79kg, a nie 179. Prosiłbym Moda, jeśli łaska o zmiane! }:-( Co do suplementacji, jest to jedynie BCAA oraz Witaminy i minerały, które staram sie brać codziennie lub co drugi dzień ;) Trening jaki wykonuje to FBW (3x w TYG), tak jak napisałem - Rower : około 12km dziennie, gdyż musze dojeżdzać [...]

Oto mi chodziło Hawk, dzięki

Zrób dłuższą, ja zrobiłem raz też taką krótką i powiem Ci...zeżarłem cały ten drugi cykl a waga sie nawet nie wachnęła do przodu o gram.Jedna z większych głupot mojego siłownianego życiorysu to była :P Marzy mi się czarny Lincoln,lecz jak go wyrwać wilkom? Rozumiem więc czemu czasem chłopaki biorą Winstrol...