[...] czasie skladniki tu mamy dowolnosc ser,mieso,grzyby,papryka itp. rozgrzewamy piekarnik na fula bo domowy osiagnie max 300stopni bierzemy robimy kulke z ciasta rozwałkowujemy podsypujac maka zeby sie nie kleila smarujemy sosem nakladamy farsz zapiekamy ok 10min w temp. 250-300stopni SMACZNEGO Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-01-17 14:23:00
[...] czas 6 wegle tylko rano 50-80 g musli jajka i 2x po 50g ryzu + 200 cycka kury wiadomo czasem cos wpadnie do reki jakis turas czy pelnoziarnista buleczzka :( BIALKO:ok 200-250 WEGLOWDANY: 100-150 TLUSZCZ:nie wiele ograniczam sie do omegi 3 6 9 4g dziennie oleju lnianego 5-10 ml tluszczu z jaj itp 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]
[...] po 150 gramow ryzu z 150-200 gramowa piersia kurczaka. Kolacja to jakix mix, najczesciej platkow, otrebow, orzechow, banana troche bialka, jogurt, ostatni posilek to 250 gramow twarogu ze smietana kesemka oraz szczypiorkem, na zmiane z rybka. Reszte uzupelniam odzywkami. Staram sie po wiekszosci posilkow,wypic lyzke oliwy. Trening: Do [...]
[...] wysokobiałkowej odżywki serwatkowej a otrzymasz idealną mieszankę na szybką potreningową regenerację. Sposób użycia: rozpuścić 50g (ok. 5 łyżek stołowych) preparatu w 150-250 ml wody; w zależności od zapotrzebowania stosować 1-3 razy dziennie; w dni treningowe stosować preparat przed i bezpośrednio po treningu. Dostępne opakowania 1000 g i [...]
[...] finansowo). Oto owa dieta: 10.00 - 150 gr platkow owsianych + 300 ml mleka 13.00 - zwykly domowy obiad 15.00 - 100g bialego ryzu 16.00 - trening na silowni 18.00 - 250 g makaronu z zoltym serem 20.00 - 3-4 jajka, albo 150 g platkow owsianych albo jakas ryba To co wypisalem jem od 5 dni i poki co nie przytylem ani kilograma:( Jezeli [...]
[...] dodających niesamowitej energii, pompy mięśniowej oraz umożliwiającą osiągnięcie niesamowitą wydolność nawet na najcięższym wysiłku. Zalecane dawkowanie Wymieszaj porcję z 250-300 ml wody i wypić 30-60 min przed treningiem lub przed ważną aktywnością fizyczną lub umysłowa. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Pow3rd 2.0 Porcja 7g Ilość porcji [...]
[...] hydroksypropylometyloceluloza, ekstrakt z owoców kopru włoskiego, ekstrakt z ostryżu długiego standaryzowany na 95% kurkuminy, ekstrakt z liści mięty pieprzowej, bromelaina 2500GDU/g z ananasa, ekstrakt z liści karczocha zwyczajnego, ekstrakt z korzenia mniszka lekarskiego, Bioperine- ekstrakt z owoców pieprzu czarnego standaryzowany na 95% [...]
"Na dystansie 1 mili biegacz wykonuje ca.1175 kroków, siła reakcji podłoża odpowiada 250-300% masy ciała. Jeżeli przyjmiemy tę dolną granicę okaże się, że na każdą stopę w czasie pokonywania 1 mili przypada obciążenie równe 110 tonom!" - G.Sadowski W tej sytuacji chyba nie trzeba przypominać jak ważne jest dobre obuwie, i technika biegu. Nawet [...]
[...] mg L-glicyna 540 mg L-histydyna 477 mg L-prolina 837 mg L-asparaginian 2153 mg L-tyrozyna 759 mg Sposób użycia sugerowany przez producenta: Zmiksować jedną porcje (2 łyżki) z 250 ml wody, chudego mleka lub soku owocowego. Spożywać 2 x dziennie. Godzinę po treningu i do 30 minut po treningu. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-24 00:08:21
[...] zdolności wysiłkowe mocno spadają, co działa destrukcyjnie na cały cykl treningowy, a chyba nie na tym ci zależy. Zalecane dawkowanie Około 50g (3 pełne miarki) rozpuścić w 250 ml wody i spożywać 1 do 3 razy dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Carb Hydrates Porcja 50g (3 miarki) Ilość porcji w opakowaniu 20 Opakowanie 1000g [...]
[...] dla sportowców oraz wszystkich osób aktywnych posiadających zwiększone zapotrzebowanie na składniki pokarmowe. SPOSÓB UŻYCIA Dodaj dwie miarki (108g) SIZE FACTORT do około 250 - 300ml wody, mieszaj w szejkerzee lub blenderze. Stosuj między posiłkami i po treningu. SKŁAD Wielkość porcji: 2 miarki 108g Ilość porcji w opakowaniu: 28/46 Skład 1 [...]
[...] o czym świadczą poniższe opinie forumowiczów... Skład: http://www.megapower.pl/images/meg_whey_opt.gif Sposób spożycia: 30g (3 czubate łyżki stołowe) zmieszać w 200 - 250 ml wody lub mleka. Przeciętnie stosuje się 1-3 porcje dziennie (rano po przebudzeniu, między posiłkami, po treningu). Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-13 [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 74kg 3. WZROST: 176cm 4. WYMIARY: -biceps: 39,5cm -klatka: 110cm -udo: 66cm -talia: 85cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 2,5 roku 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 50 -tłuszcz: 45 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl 8. TRENING: Split 5x/week 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
/SFD/Images/2016/2/17/2250fe7bd96f4b198164f2abf28dcdb1.jpg Opis - Doskonała kombinacja białek o najwyższej zawartości biologicznej dla człowieka ( białko serwatkowe, kazeina, białka mleka, białko jaja kurzego) - Dla zwiększenia wchłanialności wzbogacony o kompleks witamin - Nie zawiera nadmiaru tłuszczu i węglowodanów - Dobra rozpuszczalność - [...]